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愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息
上班族常加班熬夜，用餐不定時定量，容易影響腸道健康，增加腸癌的風險。（圖片提供／台灣癌症基金會）
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，用餐不定時會破壞腸胃道菌叢數平衡；而經常吃油炸、燒烤等油膩食物，或反覆加熱後的菜尾（剩菜剩飯），都會增加大腸壞菌數量，提升罹患大腸癌風險。
遵循蔬果彩虹579的原則，多樣化攝取新鮮蔬果，提高膳食纖維的攝取量，有助維持腸道菌相。
台灣癌症基金會也呼籲民眾加入「正腸3步驟」的行列，透過多吃蔬果、維持菌相平衡、多運動的方式，調整不正常生活作息，以降低大腸癌發生的風險。
1.多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。
2.菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。
3.主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，50歲以下民眾都應主動進行糞便潛血篩檢，並養成運動333的習慣。
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體溫高達42度 30歲男中暑熱死
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體溫高達42度 30歲男中暑熱死（中央社／資料照片）
體溫高達42度 30歲男中暑熱死（中央社／資料照片）真的熱死人。三軍總醫院27日收治一名約30歲男子，因嚴重中暑、體溫高達攝氏42度，引發多重器官衰竭，搶救2天，今天上午宣告不治。
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今天表示，該名男子27日下午1時在台北市民權大橋附近中暑昏倒，被卡車司機發現後送往國軍松山醫院急救降溫，當時體溫已高達42度，2小時後再轉內湖三軍總醫院加護病房搶救。
他指出，患者送到三總時已陸續出現多重器官衰竭、彌散性血管內凝血、心肌酵素與肝臟酵素過高、橫紋肌溶解症等，鼻腔、口腔、肛門甚至打針的地方都血流不止，情況相當危急，經過兩天搶救，患者今天上午約10時心跳停止，急救後宣告不治。
朱柏齡表示，有文獻指出，中暑患者如果沒在3小時內將體溫降到38.5度以下，死亡率將大幅提升，該男子在烈日下曝曬數小時恐怕早已發燒，加上沒喝水降溫，才會導致悲劇發生。
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蔡自承每天忙很晚…「總統府是否適用勞基法？」
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作者記者潘羿菁╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2016年7月29日 上午3:44工總理事長許勝雄昨天率領理監事一行人赴總統府，向總統蔡英文遞交二○一六年工總白皮書。工總秘書長蔡練生會後表示，政府應建立互信機制，也取得蔡總統回應；目前台灣面臨困境，有許多是結構性問題，蔡總統盼望多給點耐心與時間。
蔡練生會後一開口就說「會議氣氛良好」，原訂一小時會面時間延長至近兩小時才結束，蔡總統允諾改善國內投資環境。
蔡練生轉述，「她（蔡總統）告訴我們，這兩個月真的很忙，因為立法院開議，政府部會都被綁在那邊，也不知道總統府是否適用勞基法，因為她自己每天工作到很晚」。
許勝雄在會議上說，政府應該建立互信機制，避免社會被撕裂，更要提振公務員士氣、建立企圖心。
蔡練生說，蔡總統提到，希望政府是值得被信賴，因此溝通態度很重要，她預感今、明兩年經濟不會太好，政府會加強促進各種投資與修改法規。
不過，蔡練生指出，工總認為政府勞動政策過度偏頗，也盼望政府兌現過去修法承諾，工總不滿意勞動部調高加班費的決定，因為大幅提升勞動成本。此外，工總盼核一、二與三廠延役，對此蔡總統親自回應，目前台灣反核氣氛很高，要延役可能性不大。
會中也對其他議題交換意見，包括環評制度修正、環保署支持環評准駁權未來交由目的事業主管機關、修訂工會法等。蔡練生直言，「還要再觀察後續法案進度」。
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莊敬校花許斐棋大眼超電人 飆辣舞讓男高中生瘋狂了
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2016年07月28日 01:29
▲莊敬高職校花許斐祺。（圖／取自許斐棋粉絲團）
記者黃子瑋／台北報導
莊敬高職校花許斐棋外型亮麗，有著一雙水汪汪大眼以及嬰兒肥的可愛臉龐，她日前上《小明星大跟班》參加高中校花大比拼，在節目中示範超萌10連拍，迷倒一票高中男生，獲得眾人一致通過成為最正校花。
16歲的許斐棋自明湖國中畢業，目前就讀莊敬高職表演藝術科，因看著哥哥在舞台上表演，從小就立志也要當一位專業舞者，朝演藝圈發展，先前也曾參加過百分百女孩選拔，脫穎而出。
▲許斐棋嬰兒肥的臉龐十分可愛。（圖／翻攝YouTube）
從小學舞的她，至今邁入第9年，除了舞蹈外，還學習武術，在節目中表演韓國女團Sister的歌曲，結合武打表演，頗有女打仔的架勢，最後也成功擄獲高中男生的心，獲得當天校花票選冠軍。
▲許斐棋表演舞蹈，獲得不少好評。（圖／翻攝YouTube）
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罵林志玲是醜婊子，陳冠希暴走真相！
罵林志玲是醜婊子，陳冠希暴走真相！
作者楊宏彥 | Knowing – 2016年7月28日 下午3:00翻攝自秦舒培微博
演藝圈再掀口水戰，陳冠希痛罵林志玲「婊子」！
根據《蘋果日報》報導，昨天（27日）晚上，陳冠希突然在微博上發文罵林志玲「THIS BITCH IS SO UGLY MAN AND SHE SMELLS LIKE SHIT I WARNED U THAT U WONT LIKE ME WHEN IM ANGRY MISS pretend to be ACTRESS / SUPERMODEL when ur just a trick with a entertainment deal cuz u sucked some」，用字相當粗俗不堪，大意是「這婊子超醜，聞起來像屎。我早就警告我不爽時妳不會喜歡我。這個小姐假裝是演員、超模，但妳只是娛樂圈的騙子，因為妳舔了一些」。
林志玲則透過助理回應完全不認識陳冠希，近幾週都在工作。之後陳冠希又發了第2篇貼文：「我為什麼要罵她？她知道的，我早就警告她了你們問一問她吧！謝謝你的合作！[酷]你可以說我錯，不過我覺得他比較錯吧」林志玲又透過助理表示「無奈莫名受傷害」，沒頭沒尾的，她想了解發生了什麼事。知名導演邱瓈寬（寬姊）聽聞此事後，先問了是不是被駭客入侵，強調台灣藝人沒那麼好欺負，如果是陳冠希本人發的文，見他一次就打一次，還罵了「幹」。
翻攝自陳冠希微博，但他已刪文
陳冠希再發第3篇文「IN THE END ALL TRUTHS REVEAL THEMSELVES。到最後，真相會出現的」，並嗆「不喜歡我，就不要關注我」，有人懷疑秦舒培用陳冠希帳號罵人。中國網友「圈外評論人」指出，林志玲曾搶過陳冠希女友秦舒培的時尚資源，他想替女友出頭。但林志玲又應某富商要求，把秦舒培介紹給該富商，讓陳冠希戴綠帽。但林志玲助理說「怎麼可能」，林志玲經紀人之一的閻柔怡也表示2人不認識，完全不明白陳冠希為什麼要攻擊林志玲，林志玲本人則說被不認識的人攻擊讓她內心很恐懼，無言以對。
今早陳冠希在IG上發文說：「DON'T BELIEVE EVERYTHING YOU HEAR. REAL EYES,REALIZE,REAL LIES.」大意是說別相信你聽到的一切，要用雙眼去看清、分辨謊言。
大家在江湖上走闖，有摩擦是很正常的。藝人、名人互罵的新聞也不算少見，但真相到底如何外人也無從得知。但提醒一下，在網路上罵人很容易留下證據，還是打電話罵比較好（誤）。
2011年，中國女演員呂麗萍轉發某牧師的微博，貼文中以「羞恥」、「罪人」描述同性戀者，文中還有：「紐約州議會昨晚通過了同性戀婚姻合法化提案。這是美國第六個通過類似法案的州，也是最大的一個州。求神憐憫這片日益墮落的土地！即使有一天若這裡法律規定反對同性戀會被判刑，我也仍然要傳講：同性戀是罪。神愛罪人，但神恨惡罪！信靠耶穌，勝過罪惡，出死入生。」並要求大家「轉起來」。蔡康永回應她所歧視的同性戀，都是有血有肉、會受傷會痛的人，認為鼓吹仇視曾成全自己的人不符合做人的基本道理。
2013年，王思佳助理錄下雞排妹（鄭家純）拍戲時打哈欠、做鬼臉、挖鼻孔、學宋少卿講話等不敬業的行為，並向媒體爆料。雞排妹回應做鬼臉是和宋少卿學的，因為在拍花絮才做，酸回謝謝王思佳幫她和劇組搶版面，希望她幽默一點。王思佳透過經紀人小偉表示，說當時導演正在錄，不是側拍，批雞排妹沒有藝人、演員該有的態度。雞排妹反轟這麼小的事也要拿來爆料很幼稚。雞排妹也被爆以「隔天要出席活動」為由，避開被王思佳打巴掌的戲，挨轟不敬業。但她說王思佳有做「水晶指甲」，擔心臉刮傷，因此覺得委屈，多次溝通後還是把戲拍完。
2016年，中國電子商務「凡客誠品」CEO陳年上中國節目《惡毒梁歡秀》時，聊到詩人穆旦，說他甩周杰倫10幾萬條街，批評百年後周杰倫肯定是垃圾，引發出議。周杰倫透過經紀公司杰威爾回應，說他就是認真做好音樂和其他想做的事，其他不予評論。但方文山為周董抱不平，批陳年「偏激」，並說如果周杰倫的音樂是垃圾，那喜歡他音樂的人又是什麼，要求他道歉。但陳年拒絕道歉，說他有審美潔癖，直言寫得上氣不接下氣的歌不符中國傳統文化審美，說他討厭「裝」的東西，裝的東西就是垃圾。
請把這篇文章分享出去，提醒大家互相尊重和理解，不要隨意罵人造成更多誤會和傷害。
- Jul 28 Thu 2016 21:00
分手過程大不同 18歲與30歲的差別
1. 「我們需要談談。」兩人感情出現問題時，心裡想著「我們需要談談。」18歲時：還沒說眼淚就先掉下，哽咽說不出口。30歲時：坦然面對。
2. 談分手的地點。18歲時：父母家中。30歲時：看到訊息才知道自己被甩了。
3. 見面談分手前。18歲時：一直思考該怎麼說出「分手」兩字。30歲時：理性的態度談論分手。
4. 剛分手。18歲時：痛哭流涕好長一段時間。30歲時：藉由酒精麻醉自己。
5. 臉書上的動態。18歲時：立馬將感情狀態改成「單身」。30歲時：這種事沒什麼好說的。
6. 朋友安慰你的話。18歲時：你會找到更好的。30歲時：生活還是得繼續。
- Jul 28 Thu 2016 20:57
國民黨當年賣帝寶土地…這筆帳要算
國民黨當年賣帝寶土地…這筆帳要算
作者記者何孟奎╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2016年7月28日 上午4:04立法院通過《政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例》，已出售的國民黨產仍可能被追查。黨產歸零聯盟執行長羅承宗說，條例有善意第三人條款，因此只能追取價金差額，比如帝寶土地當年0元取得，賣90億元，國民黨應交回不當得利。
《政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例》通過後，外界關注哪些國民黨產會遭到清查。除了尚未處分的黨產直接凍結外，過去已出售處分的黨產也可能是被追查的目標。立法院副院長蔡其昌認為，幾個指標性的案子應該先清查，例如中廣、國發院等，應該先釐清買賣過程是否有違法。
羅承宗指出，黨產條例有善意第三人保障條款，因此有付出相當價款的買方不會被追查，比如長榮集團以24億元買國民黨中央黨部大樓，長榮不會被追查。
不過，國民黨取得財產時的價金差額則可追查。羅承宗說，國民黨取得該筆土地當年，依法該筆土地不能賣給國民黨，國民黨卻以公告地價加一成、約3.7億元買進，而該筆土地當時市價高達40億元，未來條例施行後，國民黨必須返還中間的差額。
國發院是另一個會被追查的案例，2005年以43億元價格賣給元利建設，雖然政府不能追查元利建設，但可以追究當年國民黨強行以超低價格向地主買地的差價。
更多udn報導：久站太累？模特兒竟做了這動作...‧勵志小語好勵志？你就是這樣變笨的
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作者記者范榮達、胡蓬生、翁浩然╱苗栗縣報導 | 聯合新聞網 – 2016年7月28日 上午3:04苗栗縣後龍鎮臥病在床的七十四歲周姓老婦，前天因肺炎就醫，次子簽放棄急救同意書，堅持昨天清晨離院，下午被發現母子陳屍臥房，現場留有農藥空罐。警方初步研判，老婦未被灌食農藥，周男疑在母親自然死亡後喝農藥輕生，檢察官今相驗，釐清二人死因。
警方調查，周婦前天由救護車送醫，醫師認為病況嚴重，要求住院，但周男（四十二歲）不肯。周婦昨天清晨離院時，院方要為她裝設呼吸器，周也不許；救護車將老婦送回家後，周將外籍看護趕出門。看護向仲介反應，家屬輾轉得知察覺有異，準備探視已難挽回。
鄰居昨天下午三點多聞到周家飄出疑似瓦斯異味報案，消防人員趕往現場，看到周婦躺在床上，周男倚坐床邊，兩人都已死亡。母子身上都無外傷，周婦無遭灌食農藥跡象。
當地里長表示，周婦兩年前小中風，今年春節後又中風，狀況更嚴重；平時和長子、次子同住，家庭經濟狀況不佳，已申請通過低收入戶。
家屬向警方說，周婦中風後生活無法自理，大哥外出打零工養家，周在家照護母親，幫忙餵食、盥洗，非常盡心。周婦原本兩周洗一次澡，但周男每周都幫她洗澡，連提供居家服務人員都對他的付出印象深刻。
家屬說，周因長期照顧老人家壓力大，經濟又不好，五月間罹患躁鬱症，親友因此合力請外籍看護，但他狀況並未好轉。周昨天帶母親離院時，曾LINE訊息給姊妹等親戚，家人對老婦病情心裡有底，但沒想到周選擇仰藥輕生，陪母親一起走。
苗栗縣長照中心表示，周家每月可申請八次交通車服務，僅在四月間使用兩次；每年可申請六次居家復健服務，在四至六月間用完。周因覺得居家照顧服務好，希望接受訓練，提升照顧母親的技巧。
聯合報提醒您珍惜生命
自殺防治專線0800788995
※自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
張老師專線：1980
生命線協談專線：1995
- Jul 28 Thu 2016 20:32
婚後無性疑夫不舉 女提撤銷婚姻
倆人前年9月經媒人介紹認識，男方在台北上班、女方在屏東工作，雙方親友直覺登對不斷敲邊鼓，婚後1周出發前往夏威夷蜜月旅行。
洪女抱怨，男方旅行期間，返回飯店休息，不是看電視、就是倒頭大睡，夫妻相敬如冰，無發生性行為，返台後告知父母，雖經雙方家人安排於假日同房，但一整晚仍舊什麼事也沒發生。
她氣得質疑，對方根本不能人道，除要求撤銷婚姻，當作一切沒發生過外，更求償精神損失80萬元。
鄭男反駁說，這樁婚事來得倉促，本有意慢慢培養感情，人畢竟與動物不同，性愛必須兩情相悅，蜜月期間考量女生回到飯店疲憊不堪，並非拒絕圓房，另返台後刻意安排同居，讓他感到不舒服，無法進行。
為此，男方特地到台大醫院鑑定，院方安排陰莖注射藥物合併超音波檢查，發現陰莖有充血但是無法完全變硬，硬度約為正常7至8成，醫師認為，男子陰莖海綿體充血功能相較常人為弱，但勃起功能並非全然喪失。
承審法官認為，男女雙方皆有離婚意願，其實只要相互簽字即可，但女方根本不承認這段婚姻，因此請求撤銷，判決倆人離婚獲准，相互求償部分駁回，全案仍可上訴。
- Jul 28 Thu 2016 08:06
菲童來台換肝停止心跳 按摩心臟45分鐘救回
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作者林宏聰╱高雄報導 | 中時電子報 – 2016年7月28日 上午5:50相關內容
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高雄長庚名譽院長陳肇隆（右）表示，Rosh是他行醫至今，唯一 …
中國時報【林宏聰╱高雄報導】
菲律賓1歲男童Rosh，因膽道閉鎖來高雄長庚治療，換肝時心跳停止，醫療團隊打開橫隔膜，以手按摩心臟45分鐘救回，後來醫師手抖到筷子都拿不住；名譽院長陳肇隆說，這是唯一直接按摩心臟的換肝病童，顯示團隊永不放棄精神。
醫師按到手抖不停
Rosh約3個月大即在菲律賓確診膽道閉鎖，超過葛西手術黃金治療時機，因黃疸、腹水、凝血異常、營養不良命在旦夕，後來母親Irish透過紅十字會等公益團體幫忙募款，今年元月帶兒子來高雄長庚尋求一線生機。
陳肇隆指出，Rosh黃疸指數46毫克是正常值30倍，凝血時間則是一般人2.6倍，隨時可能大出血死亡，評估1周後即安排母親捐出20%左側葉肝臟，因Rosh有肝硬化合併門靜脈嚴重高壓、不易凝血、腹部也有嚴重沾黏，手術難度很高。
手術失血達9公升
換肝手術時，Rosh共失血9公升是他全身血液量18倍，因此數度造成心跳停止，團隊當下決定從腹腔打開橫隔膜，由醫師輪流用手直接按摩心臟，確保足夠的血液搏出量，連續按摩長達45分鐘，加上2次電擊才恢復心跳。
換肝團隊醫師楊志權說，Rosh病情複雜，肝臟移植得分段完成，5天內包括換肝、血管吻合、取止血棉、膽道重建等共動4次手術，術後團隊更傾全力照護，Rosh前後3度插管、拔管，在加護病房住125天才穩定。
醫師病童意志感人
「Rosh很努力，我也沒有權利放棄！」母親Irish說，Rosh先前因嚴重腹水、雙腿無法支撐體重，連站都有困難，感謝台灣醫療援助，現在Rosh已可練習走路，雖然籌措250萬台幣幾乎花費殆盡，但只要兒子健康，一切都值得。
陳肇隆表示，至今共1540餘例換肝手術中約300例是兒童，大多是膽道閉鎖，Rosh是病情最嚴峻病童之一，也是手術中直接用手按摩心臟搶救第1人，不僅團隊醫師不放棄，Rosh求生意志也令人感動。
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作者H2U CLUB | 早安健康 – 2016年7月26日 上午8:00
【早安健康／H2U CLUB編輯部】在生活周遭，還滿常聽到女性友人聊到「在 28 天的月經週期裡面，有某個階段比較容易瘦」的話題，然而並沒有實際看過相關的研究支持（其實是我沒研究啦…）。最近在美國臨床營養學期刊上有研究提供了不錯的證據來支持這個概念 – 順應月經週期變化的減重計畫成果會比好。
28天月經週期的三個階段
為了準備好孕育新生命的環境，女性在懷孕之前會一直進行這樣的週期。而在這過程中體內的荷爾蒙會出現不小的變化，一般我們會把經期分三個階段：
第一階段：生理期，第 1 – 5 天
第二階段：濾泡期，第 6 – 14 天
第三階段：黃體期，第 15 – 28 天
由於這個三階段女性體內荷爾蒙的改變會影響能量的消耗與代謝情況，因此若能根據不同階段的能量需求、身體狀況來設計減重計畫的話，或許能有更好的成效。而新的研究便以此觀點來設計。
經期減重計畫 VS 一般減重計畫
為了方便閱讀，我們把研究中的設計製成了下表，控制組是單純的飲食與運動計畫；而經期瘦身組就會按照不同階段給予不同的營養素與運動變化。
研究找來 60 位健康或體重過重的女性進行這項研究，以抽籤的方式隨機分配要進行哪一組的試驗，每組 30 人。決定組別後會先量身高、體重與腰圍，接著營養師會針對她們所參與的組別來做個別的計畫諮詢，且在六個月的研究期間營養師會定期與參與者們訪談，確認是否有遵循規則，若是沒好好遵守的話就會被列為失敗的案例。
六個月後，總共有 31 位女性完成試驗，其中 19 位是經期瘦身組；12 位是控制組。如果研究把那些沒完成試驗的人也算進去的話，那麼兩組減重的成果相似，但是呢！單就完成試驗的人來看，經期瘦身組六個月下來，平均比一般組多瘦了 4.3 公斤，而且腰圍也是經期瘦身組的減比較多。
經期三個階段的飲食與運動設計原則
一餐裡面含有較多的蛋白質能讓人們較容易覺得飽足，因此在設計減重飲食時，最好把優質蛋白質的選擇給考量在內。此外，高蛋白餐除了能增加當餐的飽足感，也能減少飢餓感與接下來 24 小時的能量攝取。
在此新研究裡，經期瘦身組飲食中的蛋白質含量比控制組多了不少，且在第二、三階時，蛋白質含量更是提高到 30%。研究者們認為 30% 蛋白質讓這組的人有較好的滿足感，因此有比較多的人能完成試驗。此外，第三階段，黃體期的時候女性會比較想吃東西，且體內傾向不少用碳水化合物的能量，但會多燃燒脂肪，因而把碳水化合物的佔比降到 40%，把脂肪提升到 30%，且搭配強化能量消耗的運動，可進一步促進脂肪燃燒。並讓參與者們在此階段，每天多吃 200 大卡的黑巧克力，在滿足她們對食物渴望的同時，也讓她們擁有好心情。
看到這邊，你或許躍躍欲試，但真要實踐的話，好像又不太清楚要怎麼吃才能實現經期瘦身計畫的營養素比例，這…請容我們先賣個關子，之後會設計相關的菜單給大家參考。（待續～）
文章出處： 好好過日子、報馬仔
【延伸閱讀】
文獻出處：
文獻1：Geiker, N. R., Ritz, C., Pedersen, S. D., Larsen, T. M., Hill, J. O., & Astrup, A. (2016). A weight-loss program adapted to the menstrual cycle increases weight loss in healthy, overweight, premenopausal women: a 6-mo randomized controlled trial. The American journal of clinical nutrition, ajcn126565.
文獻2：Johnson, W. G., Corrigan, S. A., Lemmon, C. R., Bergeron, K. B., & Crusco, A. H. (1994). Energy regulation over the menstrual cycle. Physiology & behavior, 56(3), 523-527.
文獻3：Dye, L., & Blundell, J. (1997). Menstrual cycle and appetite control: implications for weight regulation. Human reproduction, 12(6), 1142-1151.
- Jul 27 Wed 2016 14:03
高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都具有預防效果。此外還有助於提高免疫力、護眼以及預防失智，一道超簡單的甜椒鱈魚子食譜，輕鬆為家人養生！
紅甜椒維生素比青椒多2倍 富含多種營養能使細胞活化
日本健康網站指出，甜椒是具有預防高血壓、消除疲勞、美肌以及預防感冒等各種營養的食物，綠、紅、黃三種顏色中，綠色和紅色是同種，未熟是綠色，成熟後轉為紅色，熟了之後的紅色甜椒糖分較高，苦味較少，也多了約2倍的維生素。
由於甜椒維生素A和C含量豐富，能促使細胞活化，也有助於預防中暑，是十分適合夏季的蔬果。此外還含有維生素B1、B2、維生素D、維生素P以及鐵、鈣等各種營養。
提高免疫力還可淨化血管 預防高血壓、動脈硬化
甜椒和番茄一樣同屬茄科，維生素A含量與番茄相當，維生素C是番茄5.8倍的，有助於提高免疫力，促進膠原蛋白生成，由於維生素C遇熱會流失，直接將甜椒做成沙拉最為理想。而如果想將青椒做成熱食，用油炒也能增加維生素A的吸收率，能幫助修護黏膜，預防感冒病毒的入侵，提高免疫力，也有助於護眼。
而甜椒當中含的維生素P，不僅能夠提高維生素C的吸收率，還能保持毛細血管的彈性，使毛細血管變得健康，還有助於抑制讓血壓上升的物質，預防高血壓。葉綠素則能夠清掃血液中的膽固醇，常吃有助於淨化血管和血液。維生素C不僅是預防感冒、美肌護膚的維生素，還能夠促使脂肪代謝，移除血液中囤積的脂肪，因此甜椒對於有高血壓和動脈硬化的人來說，可說是日常保健的最佳蔬菜。
大腦的血流量降低，會導致腦機能的衰弱，食用富含維生素E的食材，有助於促進血液循環、預防老化，紅甜椒就富含維生素E，富含的維生素C還有助於提高維生素E的吸收率。
((下一頁有簡易的護腦料理食譜喔~))
《甜椒護腦料理這樣做》
鱈魚子、南瓜、紅甜椒都是能補充維生素E的食材，再加上含有維生素C的檸檬，有助於預防失智。
材料（2人分）
甜椒 5個
鱈魚子 1個（90公克）
奶油 10公克
檸檬汁 1大匙
鹽 少許
胡椒 少許
做法
STEP1.將甜椒去蒂除籽，切成5公釐細絲。
STEP2.用刀切開鱈魚子薄皮，取出裡面的卵。
STEP3.平底鍋裡加一半的奶油，打開中火，奶油開始融解後，加入甜椒拌炒。
STEP4.甜椒開始軟化後，加入鱈魚子一起炒。
STEP5.鱈魚子熟了後，加入剩的一半奶油、檸檬汁、鹽以及胡椒調味，即可上桌。
- Jul 27 Wed 2016 14:00
羨慕就輸了！ 男坐擁3美妻天天4P
- Jul 27 Wed 2016 13:50
鄉民別哭啊！30公分被古人視為「笨蛋」
- Jul 26 Tue 2016 22:02
體貼迷人的老婆，是老公尊重出來的
- Jul 26 Tue 2016 21:53
招財改窮運！13招讓你財源滾滾來
拿三十三顆糯米，再拿自己三根頭髮跟糯米放在一個紅包袋中，因為「三三三」象徵「散散散」，然後把紅包袋放在離家最近的十字路口，讓人車輾壓過，霉運就會被壓棄。
在農民曆上挑一個諸事皆宜的吉日，在大門內左上方掛一個紅布包，裝進九十九個硬幣，一元、五元、十元、五十元的都可以，取其長長「久久」、見「紅」大吉之意，如此居家可以財源滾滾，事事順利。
在紅紙上寫下「聚寶盆」三個字，然後把紅紙放進大碗公中，再把碗公放到家中隱密的角落；每天下班回家後把身上零錢放進碗中，持續三個禮拜，然後把這些零錢拿到銀行換新鈔。常常如此，可以引進源源不絕的財氣。
把自己三根頭髮及三片剪下的指甲，放在紅包袋中，置於枕頭下睡一晚上；隔天中午十二點整，把紅包埋在土裡，用腳踩三下，霉氣就會離你而去。
買來新的筆墨紙硯等文房四寶，用新開的高粱酒磨墨，在紅紙寫上「天天人來風也來，招財進寶」，背面寫上自己的名字，連續寫七天，再將這七張紙一起火化，會引進旺旺的財氣。
找一個桃枝，切成七小段，每段大約是火柴棒的長度，用五色線（黑白紅黃綠）綁在一起隨身攜帶，這樣可以聚財氣，也可以泡在水裡面洗澡，可以避免一些好奇、或懷有惡意的靈界朋友接近。
打麻將時戴帽子，帽子裡面放一張用硃砂寫下自己姓名的白紙；其他三位牌友的姓名，也用硃砂寫在白紙上，放進自己左腳鞋子的鞋底踩着，不能讓對方知道。據說此法十賭九贏，但建議偶爾為之，不要常用。
- Jul 26 Tue 2016 21:45
統一發票開獎 千萬富翁上看16人
今年5、6月期統一發票千萬元特別獎獎號今天公布，特別獎號碼為01099147；2百萬元特獎號碼為55517602。預估本期可望出現16位千萬富翁。
財政部表示，根據以往開頭數字越小、中獎人數越多的慣例，預估本期約有16人成千萬富翁。中獎人於8月6日起可兌領獎，兌領期限至11月5日止。
二獎（4萬元）與頭獎末7碼相同；三獎（1萬元）與頭獎末6碼相同；四獎（4千元）與頭獎末5碼相同；五獎（1千元）與頭獎末4碼相同；六獎（2百元）與頭獎末3碼相同。
財政部提醒中獎人，務必在11月5日前兌獎，以免財神爺過門不入。此外，財政部建議消費者可多利用載具索取無實體電子發票，不僅可增加對中無實體發票專屬獎的機會，若中千萬元特別獎，兌領時可省下4萬元的印花稅。
- Jul 26 Tue 2016 21:43
在家就可以做到！李毓芬：這招練出神美腿、深腹肌
在家就可以做到！李毓芬：這招練出神美腿、深腹肌
iStyle – 2016年7月25日 下午1:08相關內容
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在家就可以做到！李毓芬：這招練出神美腿、深腹肌
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在家就可以做到！李毓芬：這招練出神美腿、深腹肌
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在家就可以做到！李毓芬：這招練出神美腿、深腹肌
文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自李毓芬Facebook
Dream Girls成員李毓芬擁有令人稱羨的好身材，靠著大量運動實現不只瘦更結實的美體，iStyle訪問了毓芬她的美體計畫，「我過去有胖過，但那種胖是『虛』的，開始運動後雖然不會看見體重立刻掉下來，但整體線條明顯緊實了。」李毓芬說。以下，一起來看看毓芬的美體養成術吧！
1 飲食降體脂
李毓芬分享，不論想減肥或是練出線條，體脂肪都扮演重要角色，體脂肪低於20的她說，「一旦體脂降下來，就離完美線條更進一步！」她補充，正確飲食是降體脂的必修課，三餐都要吃，但初期盡量避免高油飲食、戒除零時與飲料、澱粉吃平時的一半；此外，運動完要吃富含蛋白質且具飽腹感的食物如雞肉、地瓜等。「意志力是關鍵，看到想吃的都只能吃一點，少量多餐光靠飲食就可瘦下2公斤！」
2 居家運動首重腹部
「女生擁有好看的腹部很重要，通常只要肚子一緊實，全身都會感到結實。」李毓芬說。透過居家運動就能練出腹肌，她的鍛鍊如下：
‧坐姿抬腿
這個動作可以鍛鍊腹部核心肌群。坐在一張穩定的椅子上，屁股僅坐在椅子的前三分之一處，背部往後躺接近椅背，大腿併攏後腳跟踮起，保持呼吸並將雙腿抬起，15次為一組，共做3組。在操作時，注意不要憋氣，小腹須維持收緊，抬起後在空中停留時間越久越有效。
.雙腿搖擺
此動作同樣鍛鍊腹部核心肌群，同時也會訓練大腿前側肌肉。平躺在地上，雙手平放於臀部兩側，雙腿向上弓起後併攏，配合呼吸往左、往右搖擺。操作這個動作時需保持腹部緊縮，維持一定慢速才有效。
‧深蹲
深蹲能鍛練臀部與大腿肌，是李毓芬練出臀部微笑線的必做姿勢，15次為一組，共做3組。
（完整文章請見自由iStyle頻道）
《延伸閱讀》
李毓芬：運動後做「這招」練出神美腿一點也不難！
Selina怎麼變這麼瘦？透露：6招做到體重掉不停
《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》
- Jul 26 Tue 2016 21:40
自律神經失調恐致癌、慢性疾病！
自律神經失調恐致癌、慢性疾病！
作者三立新聞網 | 三立新聞網 setn.com – 2016年7月25日 下午5:09一天一養生／綜合報導
看不見的神經系統也不能忽略，一出問題可能導致慢性疾病！三立新聞邀請醫學專家來解答，自律神經失調到底是怎麼一回事，又要如何調整呢？
醫學專家洛桑加參指出，呼吸、心跳等都是由自律神經掌控，而自律神經又分為交感神經和副交感神經，副交感神經控制吃、喝、拉、撒、睡，一旦副交感失調，就容易導致慢性疾病，產生「睡很飽也很累」的症狀。
專家表示，自律神經的副交感活性變弱時，可能導致便秘、頻尿、皮膚乾燥、胃不舒服，或是失眠、高血壓或癌症等慢性疾病，因此交感和副交感一定要平衡，如同油門和煞車，踩油門就像是燃燒交感神經，應該適時煞車，才不至於讓副交感的活性變弱，影響身體機能運作。
要改善自律神經失調，專家建議要多運動、多至戶外走走，也可透過靜坐調整。再者，現代人常因忙碌而忘記喝水，應補充足夠水分，若慢性脫水，也會造成自律神經失調。
- Jul 26 Tue 2016 12:35
美研究：大腦訓練 可降低失智風險
（路透芝加哥24日電）美國研究人員今天表示，1項長達10年研究的新分析結果顯示，1種電腦化大腦訓練計畫，可降低健康成人罹患失智症風險高達48%。
這項初步發現於多倫多舉行的國際阿茲海默協會大會中發表，首度顯示透過人為干預，可延緩正常健康者罹患失智症。
截至目前，認知心理學家與神經科學家大多駁斥電腦認知訓練軟體或「大腦遊戲」對認知功能有任何功效的證據。
金恩（John King）博士表示，如果能通過同儕審查並於科學期刊上發表，這項新發現勢必會相當令人振奮。金恩是美國國家老化研究所（National Instituteon Aging）的社會研究專家。
- Jul 26 Tue 2016 12:33
爭20元停車費 男子官司打3年
- Jul 26 Tue 2016 12:30
日本軟銀機器人攻台 Pepper月薪勝22K
又扭又跳的機器人Pepper，宣布進入台灣市場，最快9月就要來台搶工作，先自我介紹一下。
機器人Pepper：「Pepper的語言能力很好，目前可以說中文還可以說多國語言。」
機器人Pepper：「和Pepper一起工作工作會更簡單。」
中英日文都很流利，這台機器人是日本軟體銀行研發的，身高121公分、體重29公斤，充一次電可以工作8~12小時，而且移動速度每小時3公里，更重要的是現在已經有電信、賣場跟金融機構，對他有興趣。
機器人Pepper：「符合你的生活使用習慣，Pepper會為你推薦最適合的...。」
鴻海副總裁呂芳銘：「到了賣店的時候，我們有時候希望知道現在目前可能有什麼樣的一個折扣區，或是宣傳推廣區，或是有新的什麼計畫。」
鴻海副總裁呂芳銘：「這個基本上是包含所有的售後服務，所有的後台平台軟體開發，所以基本上不是只是一個應用服務，事實上還包含一系列的東西。」
這台機器在日本創下連續7個月，1分鐘內賣完上千台的紀錄，進入台灣市場搶工作，恐怕也會衝擊就業市場，讓挑戰更加嚴峻！（民視新聞陳信諺、周秀玥台北報導）
- Jul 26 Tue 2016 12:21
醫師超暖舉動 讓癌末病患當場淚崩
醫師超暖舉動 讓癌末病患當場淚崩
作者三立新聞網 | 三立新聞網 setn.com – 2016年7月19日 下午3:10生活中心／綜合報導
雪中送炭令人動容！一名與病魔纏鬥三年的癌末病患，長年飽受病痛折磨，龐大的醫藥費更讓他身心俱疲，沒想到主治醫師的超暖舉動，讓他感動到瞬間淚崩。
▲主治醫師替病患付清醫藥費，讓男網友瞬間淚崩。（圖／翻攝自Dcard）
一名男網友昨（18）日在「Ｄcard」發文，表示自己是與病魔纏鬥三年的癌末病患，每天不僅做各種惡夢，更得承受治療後的疼痛，沒有死卻也不像活的日子，讓他相當難受。儘管身邊朋友陪伴他度過每個夜幕，但病情一直沒有好轉成為了消耗友誼的籌碼，讓他對往後的日子相當絕望。
「若我有一個完整的家庭，或許我現在也會是個生命鬥士，依賴家人給予的力量，去打破重重障礙，只可惜我沒有，從高中開始我就沒了監護人。」他表示每天很努力讓自己保持正向能量，希望和身邊的人一樣成為快樂的太陽，儘管試著讓自己充滿希望，但月終那龐大的醫藥費卻是壓垮他的最後一根稻草。
男網友表示，前天護士致電通知他因為治療藥劑加重，費用比前幾個月多出好幾倍，問他要不要向社會局求助，讓他整夜都在想辦法籌錢。隔一日進了診間，滿滿的紅字報告讓他相當絕望，拿出準備好的安寧同意書，對著主治醫師說「是不是沒人救的了我？」
▲男網友相當絕望，準備好安寧同意書。（圖／翻攝自Dcard）
沒想到主治醫師拿出一張25萬元刷卡結帳完的帳單，並問他「我們要不要再拼一次？」讓他瞬間淚崩，淚水模糊了整個世界，但那句話那個聲音，讓他覺得就算明天沒有未來，這世上仍然有人希望自己繼續活下去。最後他寫道「醫生，謝謝你，因為我還想比任何人多活一天。」讓許多網友看完相當感動，更盛讚這名偉大的醫師。
- Jul 26 Tue 2016 12:16
台灣民意基金會公布最新民調 蔡英文支持度較上月大跌12個百分點
- Jul 26 Tue 2016 11:14
到底為何會便秘？一次搞懂4種便祕類型
大腸裡長了腫瘤或大顆的瘜肉。部分產生病變的腸子，內腔會變得狹窄，使得便便不容易通過。特別是在降結腸或乙狀結腸、直腸等處，越靠近肛門的地方長了東西，越容易形成便秘。
2遲緩性便秘
這是指腸子的運作變得遲鈍、無法順利運送便便的情況。大腸蠕動就像是蛇腹一樣，會將便便一點一點往前推送出去。這個動作非常重要！如果腸子機能遲緩的話，就無法順利排便。
這類型的便秘，常見於糖尿病的患者和高齡長者身上；前者是因為糖尿病會引發末稍神經處的障礙，大腸蠕動因此變得遲緩。
3痙攣性便秘
與遲緩性便秘相反，痙攣性便秘是指腸子的步調太快，引起痙攣的現象。因為腸子沒有正常蠕動，糞便於是停留在原地，沒辦法好好移動。
腸躁症的便秘就是屬於此種類型。其明顯特徵是，便便經常像兔子便便一樣呈顆粒狀。
原本腸子運作很正常，排便時也能一路平順的抵達直腸，卻因為「沒時間所以稍微忍一下」或「討厭在外面上廁所，先憋住好了」等原因，便意被抑制住，最後導致便意難產。
難得直腸傳遞「便便來了！」的訊號，卻總是被忽略的話，就會讓直腸逐漸怠忽職守，甚至不再發出訊號！若這樣周而復始，長期這樣下去就會難以感受到便意，而形成嚴重的便秘體質了。
當便秘伴隨這些狀況，就是危險！
雖然便秘問題很常見，但絕不可以因此就輕忽，這有時候可能暗示著身體潛藏嚴重的疾病。特別是，當便秘伴隨著以下症狀時，建議務必就醫。
1伴隨著強烈的腹痛時
代表有腸閉塞的可能，如果腸子完全閉塞，就會產生劇痛。
2伴隨著出血時
假如只有一次出血還不要緊，要是反覆發生就要懷疑是長了大腸瘜肉或罹患大腸癌。
3便秘逐漸惡化時
也許剛開始是每隔一天才排便，但逐漸變成隔兩天、隔三天……類似情況，這是大腸癌加重時的常見症狀，若再加上便便越來越細的話，那就很危險了！
及早接受大腸癌篩檢，治療效果佳
根據台灣衛福部公布的民國101 年國內癌症發生人數統計，大腸癌已連續七年居首，其次是肺癌、肝癌；而民國102年國人十大癌症死因中，「結腸、直腸和肛門癌」也位居第三。
此外，大腸癌的死亡人數，在近二十年成長兩倍以上，同時也是女性癌症死因的第一名，是目前一定要注意的疾病之一。
不過，大腸癌是早期發現就能用手術治療的疾病，抗癌藥物的效果也有一定成效。國民健康署目前也有補助50∼74歲民眾，每兩年進行一次糞便潛血檢查做為篩檢。所以，有任何疑慮時，請先積極接受檢查吧！
- Jul 26 Tue 2016 11:12
陳妍希婚禮現場！晨神「這樣穿」力壓強國眾女星
陳妍希婚禮現場！晨神「這樣穿」力壓強國眾女星
Jul. 19 2016
Celebrity
文／記者詹佳芸 圖／擷取自微博
陳妍希、陳曉終於完婚，現場賓客穿搭超吸睛！
萬眾矚目的陳妍希、陳曉婚禮，終於在今（7月19日）於北京順利完成，現場出席賓客星光熠熠，最值得期待名單包括陳喬恩、林依晨、劉詩詩、袁姍姍……等，所有女星皆以各具特色的裝扮出席獻上祝福，「婚禮怎麼穿才得體」當然是一門學問，現在就來從眾女星的穿搭中取經吧！
林依晨
與「小綜」鄭元暢連袂出席的「晨神」，以一襲粉橘色飄逸長裙現身，削肩剪裁、刺繡設計搭配明亮溫暖的顏色，讓林依晨今天看起來格外高貴典雅，完全跳脫出其他女星以黑、白基本色系為主的穿著。
「惡吻CP」相隔許久終於再度合體，讓不少網友直開心叫好！
劉詩詩
雖然沒有走到紅毯拍照，不過廣大的強國網友怎麼可能錯過她的倩影呢？她以黑色一字領上衣搭配復古花朵中長裙，整體看起來帶有個性又不失優雅風采，腳上一雙漆皮瑪莉珍鞋，更讓她嬌小比例再升級。
楊蓉、袁姍姍
強國女星楊蓉身穿全白「All White」兩件式裙裝、搭配粗肩帶無袖設計，讓她身型更顯纖細，搭配腳上繫帶魚口超高跟鞋，就算只有162公分的她，也能夠穿出九頭身比例！而「馬甲線女王」袁姍姍十分別出心裁，選擇以帥氣褲裝應戰！白色寬鬆上衣仍然不離今年「一字領」、「頸鍊」等時尚趨勢，下半身的直條紋小喇叭褲，則讓她整個人顯出大長腿氣勢，再同樣蹬上一雙夏天最流行的「綁帶鞋」，今年最夯的重點可說是都被她穿上啦！
強國女星袁姍姍（左）、導演于正（中）、楊蓉（右），一同現身紅毯。
宋佳
不露美腿！不穿跟鞋！不同於上述幾位女星，宋佳今晚的穿著可說是獨樹一格、特別讓人印象深刻！她以深藍色滾邊寬鬆襯衫，搭配同樣滾紅邊的海軍風寬鬆短褲，以及街頭味十足的平底便鞋，整個人記憶點十足。
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王心凌竟然34歲了！即使不化妝一樣超顯嫩的她，到底是靠什麼秘訣減齡、顯高的呢？
短版上衣＋迷你短褲
近來忙於宣傳電影「風雲高手」的王心凌，每次亮相造型都令人眼前為之一亮，她不僅擅用本季最夯的「水藍色」來打造清涼感，同時也掌握短版上衣＋迷你短褲的原則，穿出清爽的長腿造型。
當一排女生需要站在一起拍照時，難免會被比較一下誰的臉最小，誰的腿最長，這時候個子嬌小的王心凌，一樣運用迷你短褲露出長腿，加上前高後高的裸色高跟鞋巧妙延伸腿部線條，儘管身高不高一樣腿長過人！
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小個子女生想要穿出好比例，「腰線」的位置絕對是最大重點！即使不穿迷你裙、超短褲，王心凌一樣以高腰洋裝穿出「長腿感」，儘管一旁的王樂妍略高一點，但兩人的腰線一樣高，好比例就一點也不輸人。
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「日本最美女星」桐谷美玲現正忙著拍攝日劇《有喜歡的人》，日前也在Instagram上傳捕獲「皮卡丘」圖片；「KAT-TUN」前成員赤西仁現已是1個孩子的爸，也在推特上大喊：「我抓到皮卡丘了」。
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柏木由紀日前在推特留言，大秀手遊「精靈寶可夢GO」捕捉戰績，（翻攝自柏木由紀推特）
熱愛動漫的女星中川翔子，也多次公開表示熱愛皮卡丘，日前她也在推特秀出「戰績」，大喊「我的房間也有好多隻寶可夢，讓我睡覺好嗎」，不眠不休瘋玩。
- Jul 26 Tue 2016 10:02
日本殘障安養院亂砍事件 至少19死45傷
日本殘障安養院亂砍事件 至少19死45傷
中廣新聞網 – 2016年7月26日 上午8:28相關內容
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日本殘障安養院亂砍事件 至少19死45傷
日本一個殘障安養院今天凌晨發生持刀亂砍事件，目前已知至少19死，45傷，有18人傷勢嚴重，死傷者都是院民。（夏明珠報導）
事發在東京西南、離東京大約40公里的神奈川相模原市，專門收容殘障人士的（津久井山百合園）凌晨兩點多，被人闖入，警方兩點半接獲報案，說一名男子持刀亂砍一陣後逃逸，二十分鐘之後，兇手前往警局自首，當地媒體報導，兇手26歲，曾任職這家安養院，他跟警察說，他要消滅世界上的殘障人類。。
津久井山百合園可以收容大約150人，不清楚案發當時，院內有多少人。
亂砍造成重大死傷，讓治安相對良好、很少發生大量死傷犯罪事件的日本，為之震撼，日本槍枝管制非常嚴格，類似的案件，兇器通常是刀，2001年六月，大阪一所小學，離職工友行兇，八個學童遇害，08年，同樣在六月，一名男子在東京秋葉園駕卡車衝撞行人後後下車亂砍，七人罹難，神奈川的相模原市是一個寧靜的住宅區，它上一次登上新聞頭條是2012年，犯下東京地鐵毒氣案的奧姆真理教一名成員在當地被捕。(圖片取材自網路)
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▲明日花綺羅說Pocket Monster是指男人的性器官ㄟ。（網路圖，2016.07.23）- Jul 25 Mon 2016 18:52
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▲女神解婕翎為了拍這張「床照」，羞躺床上被攝影師跨騎。（圖／翻攝自解婕翎同名寫真書）
▲解婕翎出席同名寫真書記者會 。（圖／記者林柏年攝影，2015.12.28)
▲孝順的解婕翎希望能有能力撐起一個家，讓父母不再辛苦工作。（圖／記者林柏年攝影，2015.12.28)- Jul 25 Mon 2016 18:40
女神解放「寶可夢」比基尼！ 皮卡丘遮三點超A
▲解婕翎用APP惡搞自己的臉。（圖／翻攝自解婕翎臉書影片，2016.07.24）- Jul 25 Mon 2016 13:29
女友探班意外爆紅 張宗憲不自在
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女友探班意外爆紅 張宗憲不自在
【蔡裕隆╱台北─四川電話採訪】征戰CBA(Chinese Basketball Association，中國男子籃球職業聯賽)四川金強隊的「台灣小飛人」張宗憲，女友Angelina(陳怡安)去年底到中國探班看他打球時，亮麗外形引來中國媒體驚呼，並在網路猛放送她靚照，人氣持續延燒。
張宗憲和女友交往快1年，對媒體關注他們的交往，覺得有點不自在，尤其還去翻攝他們在社群網站Instagram照片，張宗憲覺得未獲尊重，他說：「Instagram雖是社群網頁，但對象是針對粉絲與好友，媒體應該還要給予應有的尊重吧！」
高度關注 女友不習慣
對網友認為他的女友長得像模特兒Angelababy(楊穎)，張宗憲說：「我覺得不像啊！」對於女友高人氣，張宗憲說：「雖然她是網拍模特兒，但對於所受到的高度關注，還是很不習慣。」
有話要說 投稿「即時論壇」
- Jul 25 Mon 2016 13:27
名模開紅盤 陳思璇秀美腿撇步
名模開紅盤 陳思璇秀美腿撇步
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由名模領軍的綜藝節目收視開紅盤，製作單位特別慰勞主持群，讓大家享受腳底按摩放鬆一下，在場美腿皇后陳思璇也分享了她平常保養腿部的小秘訣！
坐在躺椅上，每位藝人舒服的享受腳底按摩，難得出任務可以這麼輕鬆，原來由李沛旭、陳思璇領軍的綜藝節目收視破一，製作單位特別犒賞主持群，讓他們可以好好放鬆一下，節目錄了半年，回想起每次錄影都像在玩命，但還是很期待接到不同挑戰，擁有113公分長腿的陳思璇，也在現場和大家分享保養腿部秘訣，勤按摩就能有一雙纖細美腿，世上只有懶女人沒有醜女人，漂亮帥氣的名模主持群，還要繼續帶觀眾挑戰各項刺激遊戲。
- Jul 25 Mon 2016 13:12
川普正妹女兒 伊凡卡一現身全場轟動
- Jul 25 Mon 2016 12:36
她的清涼衛生棉 月營收破千萬元
台灣雖然小，卻擁有一群努力打拚、技術和爆發力都不可小覷的產業尖兵，聯手打造經濟奇蹟。本報每周一推出「在地『心』產業」專欄，介紹這些心繫台灣的創新產業奮起的故事，看見在地希望。
本名何雪帆的美樂蒂說，每個月「好朋友」來的那幾天總是心煩意亂，尤其夏天悶熱又濕黏，更是不舒服；而「好朋友」跟著自己的時間將近40年，「光想就覺得眼前黑暗」。
10年前決定找有專業衛生棉代工經驗的親戚合作，研發打造讓每個女生心情愉快的衛生棉，「就像真的能快樂展翅」。
她說，女生除了希望衛生棉清涼不悶熱，也擔心異味影響周遭人，只有抑菌才能真正免去臭味，因此在衛生棉中加入草本成分及涼感冰片。
當產品完成，如何販賣、推廣成了另一道挑戰關卡。美樂蒂說，要進入實體通路的門檻太高，扣掉利潤分紅，就無法給消費者真正的好東西；當時網路購物正興起，決定從校園開始行銷，在網路闖天下。
她說，創業初期什麼都不懂，沒資源、沒人脈，雖到處去上網路行銷課，但因為不懂挑課或該上什麼課，收穫不大；加上起步階段知名度不高，光是為了爭取到較佳網路排版位置，苦苦哀求網路商城承辦人員到差點跪下。
- Jul 25 Mon 2016 00:29
愛人還是炮友？3大徵兆顯示男人只是把妳當成「性伴侶」！
愛人還是炮友？3大徵兆顯示男人只是把妳當成「性伴侶」！
iStyle – 2016年7月21日 下午11:47相關內容
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愛人還是炮友？3大徵兆顯示男人只是把妳當成「性伴侶」！
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愛人還是炮友？3大徵兆顯示男人只是把妳當成「性伴侶」！
文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自 charlotte_durgeat instagram
千萬別被愛情迷昏頭！只要發生下列跡象，幾乎可以確定你們就是性伴侶。
妳的不安全感很重，不確定另一半是否真心愛妳，還是只把妳當炮友嗎？以下6種跡象都明確顯示「妳就是炮友」，如果真的6項全中，請別再蒙蔽自己，好好跟他說再見，尋找自己的幸福吧！
1 對妳好總是有目的，平常根本不理不睬
性邀約是建立在雙方「妳情我願」的原則下，如果他平常對妳很冷淡，常常避不見面，等到有需求的時候卻又對妳百依百順，主動跟妳約會、買東西送妳，這時候就別懷疑，他真的只把妳當炮友看而已，請盡快離開他，別浪費妳的時間。
2 當他離開後，內心覺得悲傷又孤獨？
請相信自己的心，如果妳在他離開後內心覺得悲傷又孤獨，代表他完全沒有給妳安全感，真正的伴侶，相處的時候是會讓妳感覺到快樂又安全，這時候請誠實面對自己，別再被其它想法蒙蔽。
3 接受邀約也待不久，總是找藉口離開？
親密的情侶只要在一起，不管什麼事都能變得浪漫、有趣，如果妳是炮友，妳對他來說根本不重要，他又怎麼會想花時間跟妳相處呢？如果妳不確定，覺得他可能真的很忙，建議妳可以觀察他是不是每次在發生關係後立刻找藉口離開，如果是，那妳就是他的炮友啦！
（完整文章請見自由iStyle頻道）
《延伸閱讀》
妳是他的女朋友？這些跡象顯示男人把妳當成炮友啦！
他一點都不愛你！看清「玩咖」的9種跡象是？
《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》
- Jul 25 Mon 2016 00:22
台版Pokemon Go 「怪獸社區」讓你抓柯P
- Jul 24 Sun 2016 21:15
喀布爾恐攻釀80死 美、俄2國同聲譴責
喀布爾恐攻釀80死 美、俄2國同聲譴責
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阿富汗首都喀布爾的爆炸案釀80死231傷，「伊斯蘭國」（IS）事後宣稱犯案，成為喀布爾繼2001年來死亡最慘重的恐攻事件。美國白宮稍早以「可憎」一詞譴責了這起攻擊事件，俄羅斯也表示願和阿國一同反恐。
根據路透社報導，恐怖分子攻擊的目標是信奉什葉派的哈札拉（Hazaras）族人，目的顯然是為了要在阿國什葉派和遜尼派教徒之間製造衝突。據報導，事發當時，數千名哈札拉族正聚集抗議一樁上千萬美元的電線計畫。
案發後，總統甘尼矢言「報復」攻擊案主使者，並宣布該日為國殤日。美國白宮則發布聲明稱：「這起可憎攻擊刻意鎖定和平示威活動，使其手段更顯卑劣。」、「美國將持續致力與阿國維安部隊和該區各國，一同抵抗威脅阿國的安全。」
另一方面，俄羅斯官方聲明則強烈譴責這起針對平民的暴力事件，並重申俄方已準備好持續以最積極行動，將與阿國當局和人民一同打擊各種形式的恐怖主義。
總統蒲廷（Vladimir Putin）已傳達訊息給阿國總統甘尼（Ashraf Ghani），聲稱俄方準備好以最積極的方式與阿國一同打擊恐怖行動。
- Jul 24 Sun 2016 21:02
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- Jul 24 Sun 2016 20:05
性感女神冠軍安苡愛 放大絕連辜莞允也輸了
性感女神冠軍安苡愛 放大絕連辜莞允也輸了
「國光女神」安苡愛日前受邀錄製節目《大明星小跟班》在「性感女神殘酷PK賽」中獲得冠軍，同台較勁的，包括了辜莞允、梁云菲、雪碧和拉拉，現場由30名觀眾票選，經過一連串的關卡挑戰，安苡愛以最高票勝出。
根據《ETtoday星光雲》報導，安苡愛奪冠後，開心的說：「我好難得被票選為性感女神第一名!」這場比賽不只比文也比武，從15連拍開始，讓觀眾大飽眼福，躺在地上擺出各種性感姿勢，獲得第一關勝利，接下來還有知識題、歌喉戰和即興舞蹈，她的得票數一直都是領先，最後統計出來，票數壓過其他4位女神。安苡愛說：「我可是認真有帶『長輩』出門!知道要錄影時非常緊張，而且我粉絲人數又是最少的，很怕掛鴨蛋，前一晚還失眠。」最後她靠努力博得觀眾歡心，獲得冠軍。(翻攝安苡愛臉書)
- Jul 24 Sun 2016 19:51
高層逼棄養流浪狗 員警：這就是官？
高層逼棄養流浪狗 員警：這就是官？
作者三立新聞網 | 三立新聞網 setn.com – 2016年7月24日 上午10:57社會中心／綜合報導
日前海軍才被發生迫害流浪狗「小白」事件，現在警界又被爆出有高官因看不順眼，命令派出所員警將收養的流浪狗趕走。基層員警在NPA署長室臉書PO文表示，派出所養了流浪狗「小黑」將近3年多，夜晚員警單獨服勤時，「小黑」都會一同前往；沒想到，如今卻因警界高官一句「我不想再看到小黑」，派出所被迫要讓狗消失，對此，基層員警歎「這就是平常口口聲聲說為基層著想、內勤服務外勤的官嗎？」
▲派出所收養流浪狗「QQ」。（圖／翻攝畫面）
基層員警表示，小黑是3年多前自己跑來派出所的流浪狗，小黑過去疑似被人凌虐過；小黑剛來時，整整三個月沒有吠叫過一聲，直到有一晚，一個喝醉酒的中年男子進去派出所時，門口的小黑第一次吠叫，員警說，或許以前凌虐過小黑的人是個酒鬼，所以小黑只對喝酒的人、要攻擊牠的人吠叫。
▲派出所收養流浪狗「QQ」。（圖／記者楊忠翰攝影）
▲派出所收養流浪狗「QQ」。（圖／記者楊忠翰攝影）
基層員警指出，有一次，某位長官（暫且叫他阿德）來派出所督勤，看到擺放在派出所旁邊隱密處的木製狗屋，一聲令下，馬上把狗屋清除；之候一個寒冷的冬天，偉大的阿德又命令把小黑的保暖毯子也清除了；兩週前，阿德一句話，小黑的碗（飼料、水）也不見，而這一切的理由都是因為「有礙觀瞻」。
基層員警表示，前晚，阿德又來督勤，當時剛好一個酒醉男子在派出所門口，小黑馬上吠叫提醒值班同仁，此舉惹怒酒醉男子，因而拿鞋子丟小黑，並準備要再度攻擊小黑，值班員警見狀馬上出去制止，當時酒醉男子先是辱罵制止的女警，並開始大吵大鬧，最後驚動阿德高官。阿德一來後，不問青紅皂白，要求員警向酒醉男子道歉，還搬椅子、泡茶給這位打狗又鬧事的醉鬼，然後阿德還說「他不想再看到小黑」。
基層員警感歎，小黑陪伴基層員警將近4年，常常夜晚員警單獨服勤時，小黑都會一同前往，如今1千多個日子的情感，卻因阿德高官一句話，就要讓狗消失，基層員警痛批，用規定來懲處員警，拿權勢來欺壓基層，「這就是平常口口聲聲說為基層著想、內勤服務外勤的官嗎？有時候覺得一隻對我們搖尾巴釋出善意的狗還比較關心我們！ 」
根據了解，「小黑」的綽號其實叫「QQ」，而基層員警所指的「阿德高官」是海山分局副分局長薛德琳，酒醉的中年男子則是北市姜姓員警；據報，酒醉的姜姓員警拿鞋子丟「QQ」，遭到派出所女警制止時，除了怒嗆「學妹你在說什麼？」還作勢要打人，事發後，他更放話自己認識很多高官，要搞死派出所的基層員警。最後薛德琳親自出面，叫派出所的員警跟姜姓員警奉茶、道歉，還表示「他不想再看到QQ」。
- Jul 24 Sun 2016 19:36
恭喜！李婷宜順利產下男寶寶
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恭喜！李婷宜順利產下男寶寶
恭喜！女星李婷宜今天在臉書報喜，已經順利產下兒子，同時也分享母子兩人的合照。
38歲李婷宜6月底爆出未婚懷孕消息，但她態度大方，還公開自己的孕婦寫真，不過對於男友身分卻相對低調。
李婷宜今天則在臉書上表示，帶著大家的祝福，她已安全生產下寶寶了，「我們母子平安 寶寶也都很健康，在這向大家報喜。」
她表示，接下來就要好好休息做月子了，她要把身體養好才有健康的身體陪伴兩個大小寶貝看世界，並再次感謝每個好朋友的祝福和關心。
同時她也PO出與兒子對望的照片，流露初為人母的幸福感。
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- Jul 24 Sun 2016 17:52
豪氣尹衍樑：我只要當上第一名 就不下來了
全球經貿瞬息萬變，中國大陸供應鏈崛起，身處全球產業競爭風暴的台灣企業，要如何持續前進，維持競爭優勢，帶動台灣的出口競爭力與提供更多優質工作機會。
他，是一位在兩岸都甚具影響力的企業家，學的是歷史和企管，卻是擁有五百多項個人專利的工程奇才，他還是位慈善家，曾公開宣布要捐出個人九成五的財產做公益，台灣企業界至今無人敢「比照辦理」。
經營事業，總帶著「敢為天下先」的雄渾氣魄，不畏人言、更不在乎世俗眼光，他，就是潤泰集團總裁尹衍樑。
今年六十六歲，廿四歲開始工作，征戰商場四十二年，聽到記者要請教經營之道；尹衍樑開門見山，「第一、我跟同事做夥伴，第二、敬重和信賴我的夥伴」。
尹衍樑強調，他不是管理者，而是「支援者」，搭建好舞台讓「明星們」大顯身手。
尹衍樑是南山人壽董事，開董事會的出席費，他全捐給南山人壽慈善基金會，另外一位南山大股東、寶成集團總裁蔡其瑞，風格一樣乾淨俐落，也是一毛錢不拿。
儘管大家都標榜公司治理，但台灣許多大股東「自己的錢和公司的錢，永遠分不清楚」，快速累積「身價」最基本手法，就是投資同一個標的，自己先買，「再高價倒貨」給公司，「賺錢自己賺」，虧都虧在公司帳上。
尹衍樑說，「經營公司要乾淨」，如果不乾淨，上梁不正下梁就歪，「上下交征利，而國（公司）危矣」，領導人愛錢，就不必再奢談管理。
尹衍樑旗下還有家第一名公司，來頭更大。在歐美市場掀起旋風的Gogoro，尹衍樑是出資四成的單一最大股東。
為擴大營運，Gogoro近期向外募資，吸引全球知名企業爭取入股。雖然引進外資後，尹衍樑持股會降低，但他說，一個台灣公司，能獲得世界一流跨國企業注資，他與有榮焉。
訪談到最後，尹衍樑問記者，「妳看，我這一生征戰四十二年，哪�媟|怕輸？我只要打（參戰），就一定要到手，而且我儘可能要當第一名」，吞吐豪氣不減當年，不愧就是尹衍樑。
- Jul 24 Sun 2016 17:51
交友花費高 想擁有超級麻吉要花這麼多錢？
- Jul 24 Sun 2016 17:48
女生想追男生？超重要眉角不可不知！
女生想追男生？超重要眉角不可不知！
Yahoo奇摩（新聞） – 2016年7月19日 下午4:33Yahoo奇摩（新聞）
人家說：男追女隔層山，女追男隔層紗。女生要追求自己的幸福其實也不是一件容易的事，如果又碰到不上不下的狀況，真的是會讓深陷在情網裡的女生著急得不得了呢。這一次網路名人「囧星人」的網路節目「囧老師的感情相談室」就在探討這樣的問題，所以到底有哪些眉角是女孩們要注意的呢？
這次來信的是28歲的O小姐，跟中意的對象目前是處於「友好關係」，但是目前一直維持這樣的關係，不知道該怎麼繼續前進了！囧老師精闢分析道：如果說這個男生對有興趣的東西會很主動追求，但對於妳的邀約，他答應的機率只有六成，那豈不是在說明：他對妳的興趣沒那麼大嗎？而且一般來說，家庭、朋友、工作等等的話題也不是要多親密的人才可以聊，所以不用以為妳跟他已經走很近了。但妳可以做的就是：善用語言！講些曖昧的話，讓她猜測妳的心意，搞不好不知不覺他就上鉤了！但如果對方是遲鈍的木頭，不仿就直接告白吧！反正都到這個地步了，也沒什麼好失去的囉！
看完如此精闢的解說，眾網友都聲淚俱下啊！網友「蔡詩云」說：我就是需要這個啊感謝妳了！網友「張雅涵」說：我的他就是個木頭啦！哭哭超累的。也有男性網友看完之後，好像了解了什麼，「石先生」說：看來我知道那個女生想幹嘛了...
- Jul 24 Sun 2016 17:46
海灘上不該做的10件事 打卡、露該邊都上榜
- Jul 24 Sun 2016 17:44
肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆
【早安健康／鹽屋紹子】肩膀僵硬‧痠痛Stress Care
長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症狀的第一步。
身心緊張、肌肉緊繃之時
RECIPE.1 沐浴．全身浴
天然鹽 2大匙
馬鬱蘭 3滴
薰衣草 2滴
馬鬱蘭可以緩和肌肉的緊繃，薰衣草緩和精神上的緊張後身體的緊繃也會跟著舒緩下來。無論哪個精油都有鎮痛及促進血液循環的作用，再加上尤加利和黑胡椒，效果更是加分。
對付肩膀痠痛必備推薦精油
RECIPE.2 熱敷
杜松 ┐
薰衣草 ┼…（擇一滴3滴）
迷迭香 ┘
肌肉緊繃的話，杜松可以促進老廢物質的排出；身心緊張時，薰衣草有高度的紓壓效果；疼痛難耐時可以利用具鎮痛作用的迷迭香，做成熱敷來使用。將三種精油混調也OK。
伴隨疼痛的難受肩痠
RECIPE.3 按摩（身體）
植物油 15ml
胡椒薄荷 1滴
尤加利 2滴
薰衣草 3滴
這是具有清新涼感的混調。雖然是基本的混調精油，但每個精油都有鎮痛效果，對於按摩肩膀痠痛十分有效。泡過澡暖體之後，參考右頁的步驟來舒緩肌肉吧！
硬梆梆的僵硬肩痠
RECIPE.4 按摩（身體）
植物油 15ml
葡萄柚 2滴
馬鬱蘭 2滴
黑胡椒 1滴
迷迭香 1滴
和RECIPE.3的混調比起來，香味又更加清涼有勁。對於僵硬固著的肩痠，是是看一款混調，不僅只有肩膀，連背部也按摩的話會更有效。
建議精油
葡萄柚
杜松
馬鬱蘭
黑胡椒
胡椒薄荷
尤加利
薰衣草
迷迭香
((改善肩膀痠痛的推薦按摩法，就在下一頁喔))
改善肩膀痠痛的推薦按摩法
肩膀痠痛的按摩要施加一些力道，注意到肌肉的分布來進行。將脖子前後左右轉動伸展同樣簡單又有效果。
1 從後頸擦抹至肩部
將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。
2 按揉肩部
四根手指以畫圓的方式稍加施力來按揉肩膀。
3 從頸部按揉至上臂
脖、肩、上臂（肘到肩），以按捏的方式揉壓。
4 按壓肩部的穴道「肩井穴」
按壓位在脖子根部與肩頭正中間的「肩井穴」。慢慢地施加力道按壓3～5秒。
本文摘自《芳療使用手冊：初學新手的入門圖解教科書！從頭到腳全家人皆適用的精油配方，簡單易學的按摩手法解除40種常見的身心症狀》／鹽屋紹子／台灣廣廈
- Jul 24 Sun 2016 17:42
想變聰明就別老是坐著！做這運動有助增強記憶力
想變聰明就別老是坐著！做這運動有助增強記憶力
作者Elsevier全球醫藥新知 | 早安健康 – 2016年7月22日 上午12:00
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】運動除了可以減輕體重、讓身體更健康，許多人宣稱自己在運動後較有創造力、同時具有耳清目明的感覺，這可能不是錯覺，因為根據《Cell Metabolism》刊登美國國家衛生研究院老年研究所(National Institute on Aging,)的最新發表，運動的確可能藉由增加體內組織蛋白酶B(cathepsin B, CTSB)的分泌，進而增進你的記憶能力。
作者的實驗結果發現，運動可增加小鼠、猴子及人類血漿(plasma)內，一種名為組織蛋白酶B的酵素濃度。先前研究曾指出，人類體內組織蛋白酶B濃度的上升，和記憶能力具有正相關。
作者發現，組織蛋白酶B對應基因被剔除(knockout)的小鼠，運動後的記憶能力並不會增強。作者指出，在細胞實驗裡，組織蛋白酶B可增加人類海馬迴前驅細胞(hippocampal progenitor cell)內，神經滋養蛋白(neurotrophin)的濃度，並可能因此影響到大腦的記憶能力。
本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知
研究刊登在《Cell Metabolism》的網頁
http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(16)30247-9
【延伸閱讀】
作者簡介：ELSEVIER全球醫藥新知
Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹，是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作，Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書，以及一系列創新電子資料庫。
- Jul 24 Sun 2016 17:39
醫師的心聲：醫療非服務業 顧客不是永遠是對的
- Jul 24 Sun 2016 17:37
實測用擊破器逃生，敲碎車窗前早死了！
實測用擊破器逃生，敲碎車窗前早死了！
作者余宗翰 | Knowing – 2016年7月23日 下午7:00
近日火燒遊覽車事件發生後，民眾開始關注車窗擊破器這個東西。其實車窗擊破器成為公車、遊覽車的標準配備已行之有年，然而恐怕人都要出意外後才會去關注那些救命的小器具要怎麼用。
最近不少網友PO出破壞車窗的影片/圖片教學，然而，昨日486先生的粉絲團貼出與豪泰客運合作的實測車窗破壞影片，鄉民們才驚覺，果然現實與想像是有差距的。
濃煙散布太快 擊破車窗要超級快
影片中，實測人員先用身邊尖銳物品，如高跟鞋尖、鑰匙、雨傘尖等來敲車窗，不管是敲車窗中央或邊角，雖然效果有差，整體所需時間明顯太久，如果是像近日火燒車事件那樣，濃煙短期內漫佈全車，大概車窗剛敲出小洞全車都掛點了。
最後請出主角車窗擊破器，果然獨特的設計有差，車窗一下就被敲出小洞，車窗邊角很快就敲出一堆裂痕，接著大家用腳把車窗整個踹出大洞。
儘快時間短少許多，然而還是需要一段時間。豪泰客運主管在影片中表示，車窗四角要敲出足夠多的裂痕，車窗才能順利踹出大洞。影片底下鄉民表示，如果力氣不足，就算手中有車窗擊破器，面對快速擴散的濃煙恐怕還是會命懸一線。
鄉民中有人提出建言，認為應該將公車、客運等大型載具都改成可開啓式車窗，這樣遇到火燒車就能快速打開出風口，逃生也安全。影片中，實測人員說即便已經非常小心了，在踹車窗的過程中還是被碎玻璃割傷，那又何況真的遇難時從車窗破口鑽出逃生呢！
(儘管車窗擊破器效果有差 要敲破整個車窗恐怕還是不夠快)
全面改成可開啓式車窗要花二三十年
根據《蘋果即時新聞》，前靖娟基金會全文教基金會董事吳培俐表示，目前法規己經要求未來出廠的新車都必須設置三個以上的可開啓式逃生窗，然而，要等到全面汰換目前的全密閉式遊覽車可能還要等二三十年。
為此，吳培俐又建議政府除了要修法要求遊覽車業者外，也應該全面為舊車加裝可開啓式逃生窗，增加未來民眾遇到類似意外時有更大的逃生機率。
- Jul 24 Sun 2016 17:36
社會企業萌芽 業者盼以價格定義價值
- Jul 24 Sun 2016 17:32
「職場林志玲」 求醫揮別多汗症
- Jul 24 Sun 2016 11:39
7月24日世界各報頭條搶先報
7月24日世界各報頭條搶先報
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美國《紐約時報》頭條：
紐約州擬提高速食業時薪至15美元
紐約州正計畫提高速食業的時薪，從原本的每小時8.75美元（約新台幣263元）增至15美元（約新台幣450元）。過去有不少速食業員工表示自己長期飽受低薪之苦，甚至有員工發動抗爭。紐約州的該計畫若真的實行，屆時將被視為是速食業勞工的一大勝利。
美國《華盛頓郵報》頭條：
紐約市和UBER達成協議 暫不限制車隊
紐約市和線上UBER業者達成協議，暫時不限制車隊在市區擴增的數量，UBER業者也同意，將用4個月的時間研究車隊對紐約市交通和環境的影響，而這段期間市政府將不會設限UBER車隊。
美國《洛杉磯時報》頭條：
希拉蕊與副手同台 維州參議員凱恩登場
美國總統大選民主黨準總統參選人希拉蕊及其副總統競選搭檔，來自維吉尼亞州的聯邦參議員提姆凱恩（Tim Kaine），23日在邁阿密首次同台亮相。
英國《泰晤士報》頭條：
英籍女子玩高空彈跳不幸摔死 姑媽目睹悲劇
一名英國籍女子阿布瑞尤（Kleyo De Abreu）日前在西班牙玩高空彈跳，疑似因為繩子過長，在墜落瞬間撞上鐵橋下方的石橋，當場慘死，而她的姑媽目睹了整個悲劇。
英國《衛報》頭條：
慕尼黑槍手年幼時曾飽受霸凌之苦
德國慕尼黑一處購物中心，上周五驚傳一被名年僅18的歲恐怖分子闖入、開槍掃射，造成9人遭到屠殺，隨後舉槍自盡。據當局調查，凶嫌生前曾沉迷於一款電腦射擊遊戲，且對美國槍擊事件格外關注。
法國《世界報》頭條：
FMI總幹事拉加德 遭法庭指控舞弊
國際貨幣基金組織總幹事拉加德夫人，日前被法國專審部長等法庭官員發出傳喚，她被指控於薩科齊總統任內擔任財政部長時，圖利關係企業、給商人塔皮逾4億歐元的工程標案，她將面臨失職與破壞公共財產的法律責任。
日本《朝日新聞》頭條：
《日經》耗資1,600億 收購英國《金融時報》
《日本經濟新聞》報社昨天突然宣布，將與英國培生出版集團達成協議，以1,600億日圓（約新台幣409億元）收購英國《金融時報》，這也是日本媒體企業史上最大規模一次的海外企業收購案。
南韓《朝鮮日報》頭條：
南韓網路遭大規模入侵 駭客攻擊達100萬次
南韓當局證實，近日疑似有5個網站系統遭到北韓駭客入侵，而且攻擊規模正在擴大，光是在昨日就有100萬件的駭客入侵事件，平均每小時就發生4.1萬件。
- Jul 24 Sun 2016 11:36
血汗企業名單公佈 中油、華航最嚴重
- Jul 24 Sun 2016 11:32
福利太好辭職?! 她2年胖12公斤怪公司
- Jul 24 Sun 2016 11:28
《政治》新華社：蔡英文必須完成「未完成的答卷」
- Jul 24 Sun 2016 11:05
運將弄錯…一銀贓款 原該藏在大湖公園
- Jul 24 Sun 2016 00:34
「我是神奇寶貝，你可以來捕捉我嗎？」敘利亞戰火兒童讓人垂淚的心聲
「我是神奇寶貝，你可以來捕捉我嗎？」敘利亞戰火兒童讓人垂淚的心聲
作者韓亞庭 | 風傳媒 – 2016年7月23日 下午4:01
這幾天，全世界陷入抓神奇寶貝狂潮，在《精靈寶可夢GO》（Pokémon GO，又譯《去吧！神奇寶貝》）的推出後，各地不時傳出有民眾因「低頭成性」所做的誇張行徑，但在不遠的地球另一端，烽火連天、打了5年內戰、死亡數十萬人的敘利亞，當地孩童手持皮卡丘、傑尼龜的圖片，癡癡望著鏡頭，希望讓全球的神奇寶貝玩家們看到：「我在這，快來捕捉我！」
換言之，這些孩子希望化身為神奇寶貝，希望有人來「捕捉」他們並且帶他們離開，希望不要一輩子活在戰爭、死亡與毀滅之中，希望自己朝不保夕的人生還有一絲希望。
「敘利亞革命武力之音」（RFS Media Office），致力於替尋求自由的敘利亞人民發聲的網路媒體，21日起於官方推特（Twitter）上發佈多張孩童手持神奇寶貝圖的照片，並搭配著「我在這，快來捕捉我」的字樣，「我們希望能因為這股風潮，重新喚回世界對敘利亞內戰的關注」其發言人表示。
أنا من #سوريا...تعالوا انقذوني!!#PrayForSyria#PokemonInSyria#RFS pic.twitter.com/qed9oDtEBV
— إعلام قوى الثورة (@RFS_mediaoffice) 2016年7月21日
把我用神奇寶貝球抓起來，帶我離開這裡
身處在不同城鎮的孩童們，有的人在紙上寫著：「我在伊德利卜省（Idlib）的卡法內波村（Kafr Nabl），快來捕捉我」或是「我在卡法利塔村（Kafr Zeta），快來捕捉我」，搭配著不同神奇寶貝的圖片，希望玩家們能夠抬頭看看他們，要是可以，他們也希望被《精靈寶可夢GO》裡的神奇寶貝球抓起來，逃離這個早已不是家園的地方。
يوجد الكثير من #البوكيمون داخل #سوريا... تعالوا انقذوني!!!#PrayForSyria#PokemonInSyria#RFS pic.twitter.com/h2J0k13dap
— إعلام قوى الثورة (@RFS_mediaoffice) 2016年7月21日
#PrayForSyria
— إعلام قوى الثورة (@RFS_mediaoffice) 2016年7月20日
Save me !! I am in #Syria pic.twitter.com/26Tg5RUuUn
「敘利亞革命武力之音」的發言人說道：「我們看著神奇寶貝遊戲，在媒體的報導下變得如此有名，因此才希望能放上這些照片，去強調在敘利亞受苦受難的人們，他們是如何承受來自政府軍、反政府軍之間你來我往的不間斷攻擊。」
《敘利亞GO》人民真正在找的是什麼？
除了來自組織的發聲外，敘利亞的設計師塔漢（Saif Aldeen Tahhan）仿照《精靈寶可夢GO》製作出《敘利亞GO》（Syria GO），但這不是拿來抓神奇寶貝，而是到各個殘破不堪的戰爭場地，去尋找敘利亞人民需要的東西，像是在斷壁殘垣中可以找到房子、面目全非的街道上可以找到醫藥箱等。
同樣身為難民的塔漢，幸運的於2014年逃離敘利亞，輾轉來到丹麥，回憶起當時的逃難回憶，他說：「我知道現在社群媒體上大家都在聊神奇寶貝，但我想讓大家知道，在敘利亞，人們真正需要、在尋找的是什麼。」
「我只想漫步在那曾經美麗的街道上」
敘利亞阿勒坡（Aleppo），這個昔日的北部大城，現在卻在內戰中被隨意轟炸，看著自己家鄉陷入絕境的藝術家阿奇洛（Khaled Akil），不禁好奇要是敘利亞也能玩《精靈寶可夢GO》的話，會是什麼樣的光景，於是他將神奇寶貝和《法新社》（AFP）的新聞照片結合，在網路上發表《敘利亞的精靈寶可夢GO－第1部》（Pokémon Go In Syria - Part 1）。
Pokemon-go in Syria.
阿奇洛說：「發表這個系列，並不是要責怪那些玩家，只顧玩不顧世界上其他地方發生的慘事，而是希望能讓大家重新關注這裡」現年30歲，土生土長阿勒坡人的他，於2012年到土耳其舉辦展覽，由於敘利亞內戰的關係，至此和家人天人永隔，無法回到家鄉。
「雖然這個遊戲如此成功，但我希望當我能回到阿勒坡的那天，我走在街上不是拿著手機、尋找著神奇寶貝」「而是能單純的就這樣，愜意漫步在阿勒坡美麗的街道上。」
#PokemonGo in Syria part 1 by Khaled Akil https://t.co/D8cbNmeR7K pic.twitter.com/hxGCY2VTw8
— Alex Tauziac (@AlexTauziac) 2016年7月22日
- Jul 24 Sun 2016 00:04
「病後」人生如何面對？專家學者這樣說
【華人健康網圖文提供／天下文化】陸爸爸的身體一向硬朗，某天突然倒下緊急送醫後，才知道中風了。他的妻子和三個兒女看著平常重視形象的陸爸爸半身癱瘓，還得插著鼻胃管、尿管，難掩焦急心疼，卻也別無他法。
生、老、病、死，是人生必經之路，在這段過程中，無論是疾病、意外或退化造成的失能、失智，讓每個人都有可能面對照顧與被照顧的現實，就像上述的兩個例子，類似的情況屢見不鮮，但是絕大多數人都沒有做好準備。
「失智症不是正常老化，而是生病了，」湯麗玉指出。儘管近年失智症逐漸受到重視，但確診率不到三成，也就是說，還有很多失智症患者沒有被關注或被照顧，可能成為社會安全隱憂，例如：失蹤、交通以及居家安全。
家總祕書長陳景寧也指出，的確有非常多家庭，在面對家人中風等重大疾病時，感到不知所措，一心期待醫療能改善病情，甚少在第一時間思考長照問題。「只有一種人能百分百同理中風那種痛，就是中風的人，」陳景寧說。
簡奶奶出院後，因行動不便，仍需要家人照顧，二女兒為了照顧簡奶奶，時常向公司請假，工作、家事兩頭燒，後來兄弟姊妹討論，希望二姊辭職，大家再一起平均分攤生活費。
更嚴重的問題是，因為責任及不捨得，照顧者可能斷絕其他社會關係，減少與朋友聚會或參加活動，甚至不給自己休閒娛樂的時間和空間。
不少照顧者如此強撐著七、 八年，進入照護中期後，開始出現失眠、憂鬱、經常哭泣等情況，這才意識到自己生病了，甚至常常是等到自己的身心也出了問題，才決定走出家門，尋求支持及協助。
長期照顧，是所有家人的責任，第一時間的「說清楚、講明白」非常重要，包括：誰是主要照顧者、照顧工作及責任如何分工、費用如何分攤，以及如何適時溝通，以因應持續變化的照顧歷程。
家總出版的《幸福手札》就提到，面對照顧的難題及壓力，總有不同程度的情緒波動，應避免累積成心病，因此，縱使緊張、擔心家人的病情，首先還是得選擇面對與接納。
身心勞累卻沒有人可以分憂解勞，因為與外界失去聯繫而感到孤單寂寞、空洞乏味的生活模式，對家人辛苦及離去感到不捨與難過，持續高漲的醫療耗材費用，照顧者都得接受，這些「已經構成問題」、「已經影響我們」。
釐清問題後，接著就是尋找處理情緒的方式，包括：尋求親友、專業人員或可信任的人傾吐心事，或是進行有興趣的活動，音樂、宗教、寫日記、塗鴉等等，都會有幫助。
不少照顧者建議，長期照顧的開始，可以先把事情最糟化，例如：照顧人事物、財務、可運用社會資源、人性問題，都先假想到最糟的情況，再設想解決方式，以減輕突然被迫面對的侷促與慌亂。
最重要的是，所有家人一起討論、參與照顧過程，確認照顧所需及如何互助分工，包括：列出照顧工作事項、可能的支出，要求每個人列出可以給予怎樣的照顧、何時或何人可以協助主要照顧者、替代照顧。
此外，家庭成員的職涯規畫也應列入考慮，且必須有正確的觀念，經過謹慎的評估考量後，請專人照顧或將被照顧者送至機構，並不是不孝順的表現，而是最適合照顧者及被照顧者的選擇。
- Jul 23 Sat 2016 23:25
失眠睡不著？ 這個方法助秒睡
- Jul 23 Sat 2016 23:08
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力
肝臟最突出的作用大概就是「解毒」，肝臟是人體的過濾器，功能是排除血中毒素，少了有效率的肝臟和健康的腎，毒素和廢物就會留存在血液中。
當生活壓力太大、攝取劣質食品、環境壓力、過度勞累或情緒緊張，都可能造成肝臟超過負荷，導致清除毒素和荷爾蒙，以及製造膽汁的能力下降，超過負荷，疲憊不堪的肝臟會讓有毒廢物進入血液和身體。
肝臟疲勞會導致血液循環不良，造成消化問題、頭痛、皮膚過敏、荷爾蒙失調等症狀。如果肝臟疲勞過久，還可能導致死亡。但是，這是很極端的情況，所以不必過度驚慌。
當生活壓力太大、攝取劣質食品、環境壓力、過度勞累或，都可能造成肝臟超過負荷，導致肝臟疲勞。
當生活習慣不良導致肝臟過勞，該如何挽救已經失控的局面？卡拉羅森指出，肝臟的工作量很大，所以提供肝臟需要的所有營養素是很重要的。肝臟解毒是一個複雜的兩階段過程，並涉及一系列的化學反應。
這兩個階段需要特定的必需營養素，如維生素B、葉酸、硫和抗氧化劑，例如：β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C和硒。通過這種解毒過程，毒素被轉化成水溶性分子，即可通過結腸、腎臟或皮膚排出體外。
檸檬汁含有檸檬酸，是一種消化系統興奮劑和腸道清潔劑（檸檬是天然殺菌劑，能殺死有害細菌）。檸檬汁也是很強大的解毒劑，能加強肝臟酵素促進肝功能。
顏色鮮豔的蔬果，都含有大量能保護肝細胞和肝臟解毒所需的抗氧化劑。
材料：6顆甜菜（洗淨、修剪）、3杯芥藍、4根胡蘿蔔、¼顆檸檬（去皮和果絡）。
功效：這是一款重量級的排毒果汁，一杯中含有六顆甜菜以和大量的芥藍，能大力協助肝臟的排毒工作。記得甜菜汁不要牛飲，請慢慢喝，咀嚼後再吞下。
功效：這杯蔬果汁充滿了β-胡蘿蔔素、維生素A和C，可增進免疫力並幫助身體抗氧化。
材料：2顆小甜菜（洗淨、修剪）、4根胡蘿蔔、¼顆萊姆（去皮和果絡）、2.5公分的生薑
功效：這是專為喜愛甜菜汁的人設計的，有強烈的甜菜味。因為甜菜汁是非常有效的解毒劑，所以應該慢慢喝，喝得太快可能會覺得不舒服。喝過甜菜汁之後，大便會在1～2天內呈現紅色或粉紅色，不用擔心。
- Jul 23 Sat 2016 23:06
日本第一美胸女星公開！吃不胖體質原來做了...
文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自大久保麻梨子Facebook
不要壓抑飲食慾望，只要做到平衡就可以
非常愛吃的Mariko，與朋友聚餐時絕對不會忍耐不吃，會吃得盡興，且不壓抑想吃的慾望；大餐的隔天，她會以蔬菜為主食，減少澱粉量、降低卡路里，以兩天來計算吃進的熱量。這個技巧的好處是避免節食造成可能的暴飲暴食，讓健康飲食好習慣能持久實踐。
冰箱中常備健康料理，避免外食
熱愛下廚的Mariko三餐定時定量，早餐常見大量水果、吐司、蛋；冰箱中常備納豆、味噌湯、白飯作為午餐；晚上則會手作營養均衡的日本料理。因為自己做，更能做到控制油量。Mariko進一步補充，使用有機橄欖油入菜，更加健康。
日本女生重視進食順序
日本美食超多但路上少見體型圓潤的女生？Mariko分享，日本料理通常少油，加上重視進食順序，大口享用美食也不容易發胖。吃飯前先喝湯、再蔬菜，最後才吃主餐，能避免吃到飽脹、過量飲食，「豬排飯的高麗菜我絕對會吃光！」Mariko補充。
只喝野草水 不喝搖搖飲料
絕不喝搖搖飲料的Mariko分享，自己都喝日本植物鹼性水，添加10幾種天然植物的軟水，讓身體代謝更佳！每天喝5瓶、將近3000ml的水分，是維持健康、美體、好皮膚的關鍵。Mariko提醒，早上起床先喝一大杯水，一旦感覺口乾就要補充水分，少量多次喝水身體才能充分代謝。
- Jul 23 Sat 2016 23:00
糗！129億最貴航母「不適合作戰」
▲美國福特號航母戰機起降問題一籮筐。（圖／翻攝自Documentary Libs）
史上造價最貴、採用最新電磁彈射技術的美國福特號航母風波不斷，原定年底交貨，如今又被爆出戰機起降問題一籮筐，根本無法適應高強度作戰，被中國官媒央視拿來大做文章。
央視記者：「福特號航母在戰機起飛與回收方面存在問題，艦上系統經測試後被發現功能差勁或可靠性有限。」
福特號是全球第一艘使用電磁彈射器的航母，每45秒就能彈射一架飛機，]比傳統的蒸氣彈射快了25％，但五角大廈備忘錄指出，彈射系統無故障周期只有400次，是期望值的四分之一。
中國新聞記者：「可以使超音速飛機，在短短104公尺距離內完全停下來。」
AAG先進攔截索只能承受25次降落就必須更換，根本無法滿足連續4天密集作戰，想解決恐怕必須「砍掉重練」。
財經媒體記者：「航母將載超過4600名水手，他們將在這艘史上最貴戰艦上服役。」
造價近130億美元，預計取代現有的尼米茲級航母，但正式服役日期一延再延，打亂美國航母布局。
- Jul 23 Sat 2016 20:40
遲早會分手 破壞感情的9種致命行為
一談了戀愛，就要負責，就要用心經營，如果經常約會只顧著滑手機，又不分享與溝通的話，恐會讓彼此的感情越走越淡。國外網站《Bustle》也整理分享了9件可能會影響情侶感情的行為。
1. 在不同的時間上床睡覺。一起躺在床上睡覺是件最幸福的事，倘若可以，應當避免你們生活作息完全顛倒，盡可能能夠躺在彼此身邊入睡。
2. 約會了無新意。每次約會都做一樣的事，沒了新鮮感就很容易膩。
3. 不分享生活瑣事。無論多累，都應該彼此互相分享今天發生的事，才不會對對方的生活一無所知，漸漸疏離，忽略愛人。
4. 緊盯手機。情人眼裡是容不下小三的，手機是可怕的情敵之一，所以要特別注意，兩人在一起時，別只顧著低頭滑手機。
5. 都在不同的時間用餐。Cody C. Delistraty曾說過「餐桌的角色可以是個統一、凝聚社群向心力的空間，一起享用美食是給予我們談話的機會，而這也是少數人樂於拋開工作的時刻。」
6. 沒有任何與自己獨處的時間。如果你與另一半是同居的狀態，偶而給自己一點獨處的時間，反而能提醒你對方有多重要。
7. 帶著憤怒情緒睡覺。情侶吵架難免，但千萬不要帶著憤怒情緒入睡，試著在睡前消化掉這一切，彼此溝通和好。
