記者李鴻典／台北報導

新功能上線！Facebook Messenger產品經理Stephane Taine今（20）天發表公開信指出，臉書發佈令人期待的Messenger群組視訊通話功能，聊天如同面對面般容易、沒有距離，從今天開始，全球iOS及Android系統皆能夠使用群組視訊通話功能。

越來越多人開始使用群組聊天，其中每月有2.45億人透過Messenger進行視訊通話，現在您能夠透過Messenger上與群組進行視訊通話，無論您在哪裡，面對面的群組視訊通話讓那些無法用文字表達的時刻、或是您害怕人們錯過您的某些重要時刻，變得更加即時且真實，Facebook相信群組視訊通話是分享日常生活最好的方式。

Stephane Taine說，越來越多人開始使用群組聊天，有的是用來更新大家的近況、規劃家庭旅遊、或是與大家分享笑話。每月有2.45億人透過Messenger進行視訊通話，「現在你能夠透過Messenger上與群組進行視訊通話，不管你是走在街上、或是在環遊世界的路途上，無論你在哪裡，面對面的群組視訊通話讓那些無法用文字表達的時刻、或是你害怕人們錯過你的某些重要時刻，變得更加即時且真實，也許你剛得到一份新工作，或是剛申請上了大學，或想讓孩子們跟奶奶說聲生日快樂，想分享有趣的故事給你的愛人，或是看到朋友在直播裡戴著好笑的3D面具，群組視訊通話是分享日常生活最好的方式」。

群組視訊通話的功能如何運作？使用群組視訊通話很簡單，最多一次可以看見6人，但如果群組人數超過6人也別擔心，最多同時可以有50人聽見對話內容並隨時插話，也可以透過打字，或傳送貼圖、表情符號、GIFs融入群組視訊通話中。

首先將Messenger更新至最新版本，打開任一個所在的群組，或是建立一個新群組，點選畫面右上方攝影機的圖示，就能開始與群組內的所有人進行視訊聊天，群組內的每個人會收到視訊通話的通知，並且只要點擊就能夠加入聊天。另外，你還可以撥電話給群組內的某些人或是群組內的所有人。

Stephane Taine說，「邁入一年的尾聲，正是與朋友和家人視訊通話的最佳時刻，表達你對他們的關心並送出最誠摯的祝福，我們很高興能夠為你帶來這項新功能，無論你身在何處，都能與你最在意的人們面對面的視訊聊天」。

「女力當道！」28歲消防公司女老闆賴沛泠，外型甜美亮麗，參加勞動力發展署雲嘉南分署免費學消防技術半年，結訓後跟同業「借工具」接案白手起家，消防檢測完全不輸給男性，甚至還接到總統府維護案，創業5年多來年營業逾2000萬元。

不論是檢測救助袋拉力、量測消防水管水壓、用絞牙機絞牙絞管，還是在消防泡沫下穿雨衣雨鞋採樣，甚至爬上總統府的屋簷維護燈具，統統難不倒賴沛泠。

「零成本，也可以成功創業！」賴沛泠高中畢業進入職場工作，某次幫朋友建置消防網站，發現做消防很有前景，22歲遠從台北到勞動部雲嘉南分署上「消防安全設備管理班」半年，結訓取得消防設備士及工業配線、自來水配管、AutoCAD技術士4張證照，在業界磨練約1年創業。賴沛泠說，一開始去上職訓班是政府補助不用錢，之後創業就是靠跟同行借工具，沒有使用到什麼資金。

賴沛泠說，創業初期就是騎著小綿羊機車，到處安全消防檢測，接很多案子，回家打報告書打到凌晨1、2點，有許多不為人知的苦，「天下可沒有白吃的午餐！」

而因肯做夠拚，賴沛泠創業第二年起，開始聘用員工、購置設備，除消防維護，還逐漸擴充機電及空調維護，聘用有執照師傅等，走精緻化定位與市場做出了區隔，讓她接下社區大樓、政府，甚至總統府的維護案。開業5年半來，年營業額從100萬成長到2000萬，目前已是13人公司老闆。

勞動部雲嘉南分署長柯呈枋說，從賴沛泠案例，更證明行行出狀元，職業不分性別，建立專業，才能在職場占有一席之地，有歡迎有志者參加職訓，全台職訓相關課程可上台灣就業通網站查詢報名。

生活中心／綜合報導

大部分的貓咪都非常怕水，不喜歡將身上的皮毛弄濕，但有一種貓卻天生要在水裡游！日前泰國有戶人家往窗外看時發現路上有隻落單幼貓，仔細觀察後發現牠似乎不是一般的貓咪，因此決定向野生動物救援組織通報，這才發現他們救起的竟是被國際自然保護聯盟（IUCN）評為瀕危物種的「漁貓」！

▲擅長游泳的漁貓是瀕危物種。（圖／翻攝自the dodo）

根據國外網站the dodo報導，當時泰國野生動物友好基金會（WFFT）一接手，立刻發現這個小傢伙是非常罕見的「漁貓」。漁貓主要分布於東南亞，生活於沿河蘆葦叢溼地及熱帶海岸常綠林，並擅於游泳捕食魚類和水生生物。

▲泰國民眾竟在家附近撿到漁貓寶寶。（圖／翻攝自the dodo）

然而WFFT人員非常疑惑，這隻明顯剛出生幾個小時的漁貓寶寶怎麼會沒有媽媽？原來那戶人家幾年前曾撿到一隻貓，照顧長大後便將牠野放、回歸自然，但牠仍三不五時會回來探望，他們認為牠就是這隻幼貓的媽媽。

救援人員推測母貓一定是認為這戶人家是最安全的地方，才會選擇到房子附近生產，這戶人家也表示最近一次曾看到牠在搬動寶寶，可能過程中不小心遺落了一隻。

▲初生小漁貓在動物醫院裡受到良好的照顧。（圖／翻攝自the dodo）

因為棲地的破壞和漁業資源的過度開發已經嚴重威脅到漁貓生存，牠們目前在阿富汗也已經確定滅絕。而這隻落單的小漁貓目前在WFFT的動物醫院裡受到良好的照顧，並命名為辛巴（Simba），希望牠能為了自己和族群健康長大。（整理：實習編輯洪鈺雯）

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒

成功打入南韓演藝圈，身為女子團體「TWICE」中的周子瑜，被譽為台灣之光，年僅17歲的她，不僅長相甜美，歌聲和舞藝也相當有實力，可以說是近日人氣最旺的女星之一。

一名網友在《PTT》表特板中分享一名南韓「健美正妹」，她時常上健身房鍛鍊，身材結實又有線條，有網友發現她有幾張照片長得很像周子瑜，被稱為「健美版子瑜」，但卻也有網友反倒認為看起來疑似有整過。

文章引起熱烈討論，網友紛紛留言，「好棒的線條！」、「還不錯啊！有另一種美啊」、「這才叫真運動美女，看好友一堆也是有肌肉的女生」、「看出是真正有練的，而不是去拍照打卡」、「這種的才棒」。

▲健美版子瑜。（圖／翻攝自ptt）

▲喜好運動的她，背部相當結實。（圖／翻攝自ptt）

美國總統選舉人團今天將投票，完成總統選舉程序，確認川普的當選，民主黨說，俄羅斯玷污了美國總統選舉，川普的勝利並不光榮，未來的白宮幕僚長則說，民主黨應該正視敗選的事實，不要再顧影自憐了。（夏明珠報導）

美國五十個州與哥倫比亞特區的選舉人，今天要在他們所屬州的州議會投票，完成總統選舉程序，也為這一屆充滿了戲劇性的美國大選，畫下正式的句點。

川普普選票，比希拉蕊少了大約百分之2，差不多是三百萬票，不過卻可望拿到百分之56.9的選舉人票，他是140年來贏得最僥倖的美國總統。

如果以選舉人票排名，川普在54次美國總統選舉中，排名第44，還在小布希之上。

依照聯邦法律，美國總統選舉人必須在十二月19號，前往各州首府的州議會，完成他們被賦予的任務。

一月六號，國會將進行選舉人票開票作業，國會議員可以針對個別選票提出異議，只要至少一個眾議員和一個參議員連署，就可以把特定選票交付全院議決，假使參眾兩院都附和，問題選票就可以作廢，美國歷史上從來沒有發生過這種事。

在國會完成選舉人票的開票作業之後，美國總統大選結果才算真正確立，等一月20號宣誓之後，川普就正式成為美國第45位總統。（圖片取材自網路）

記者李鴻典／台北報導

歲末年終，對於上班族來說，年終獎金能領多少是極為重要的事情。104資訊科技今（20）天發布「2016年終獎金調查報告」，顯示今年平均年終1.27個月，比2015多2.4天。

圖／Pixabay

104資訊科技發布「2016年終獎金調查報告」，摘要如下：

1.今年平均年終1.27個月，比去年多2.4天。

2. 18.3%的企業年終低於去年，平均減少0.61個月。

3.金融業平均年終1.76個月，8年來7連霸，榮登連莊王。

4.化學與石化業平均年終1.56個月，前年第12，今年第2，躍居大黑馬。

5.「三高」族群：500人以上大型企業、外商、上市櫃年終高於平均值。

104資訊科技於2016年11月，針對徵才企業進行企業年終調查，總計回收935份有效樣本，在95%信心水準下，估計誤差±3.20個百分點。

104人資學院副總經理花梓馨說，經濟成長與年終正相關，今年下半年因進出口好轉，加上連假效應、民間消費成長，全年經濟成長率「保一」大致可底定（主計總處估計全年GDP成長率為1.35%），調查顯示，今年企業年終1.27個月，比2015年多2.4天。

按個別產業排名：

1.金融業：1.76個月。

不僅高於去年的1.55個月，且自2009年起，除了2011年排名第2，其他皆為該年各產業之冠，8年來7連霸。

2.化學與石化業：1.56個月。

前年第12名，去年第4，今年第2，躍居黑馬。石化業因國際油價位於低檔，利差擴大，加上東南亞等新興市場需求旺，推升企業營運穩健向上。

3.半導體業：1.53個月。

前兩年排名第6，今年第3。近年在智慧型手機等新興應用帶動下，台灣半導體產業包括晶圓代工、IC設計、IC封測等，產值維持穩定成長。

三大族群年終遠高於平均值（1.27個月）：500人以上大公司：1.6個月。外商公司：1.48個月。上市櫃台資企業：1.43個月。

調查指出，72.6%的企業，今年年終和去年差不多，但有18.3%的企業年終低於去年，平均少0.61個月，僅9.1%的企業年終會高於去年，平均高0.68個月。按四大產業群，電子製造業今年年終減少的企業比例最多、為22.3%，花梓馨說，今年上半電子製造業獲利衰退，主要受到全球經濟滯緩、高階手機新舊機種交替期、筆電及平板產品市況低迷所致。

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撰文/今周刊整理

在職場上，做事和做人哪一個重要？很多人不假思索地回答，「當然做事比較重要，代表有能力啊！」但並不全然如此。工作上展現做事能力的同時，也不能忽略人際關係的處理。卡內基訓練大中華地區負責人黑幼龍表示，在職場上不只要展現克服工作上難題的專業，對接踵而來的「人際關係」也要有處理能力才行。

如果人際關係處理不當，往往做什麼事情都不順，影響了別人的工作效率，也影響了自己的前途。從建立職場上良好的人際關係來看，時常會面對各種狀況，究竟有哪些人際關係的地雷不要踩？哪些錯誤觀念會破壞和人相處的和樂氣氛呢？黑幼龍列舉幾個狀況，並分析其解決之道。

人際地雷1
在爭論中緊咬著自己是對的

有些人在面對一些問題時，常認為自己是對的，在爭論當中，常是直言、不顧顏面說對方的不是。當我們逞口舌之快，大聲罵人時，其實是一件傷害到別人自尊的事情，會讓接下來的事情很難再繼續談下去。

解決之道：

黑幼龍認為，成功的人際關係在於你有捕捉對方觀點的能力，還有看一件事須兼顧你及對方的不同角度，用和緩的態度與對方溝通。這時可以對櫃檯人員說：「你們規模這麼大的旅館，應該可以解決我一個人住宿問題。」之後黑幼龍回到房間，不久就接到飯店電話，已經把房間問題處理好了。

人際地雷2
說話沒有顧及對方自尊

在與人相處時，感覺是否融洽是件很重要的事。多數人說話時，不用心、又直接，很少考慮到保留他人的顏面，而傷了別人的自尊心，其實，只要多考慮幾分鐘，講幾句勉勵關心的話，為他人設身處地的想一下，就可以緩和許多不愉快的場面。

例如某天開會，老闆提出要在大陸設廠，並派小陳前往駐地，小陳當下直覺便向老闆反映到大陸設廠是錯誤決定，頓時，讓老闆在所有員工面前顏面無光。

解決之道：

黑幼龍認為，在開會時和老闆意見不同時，一般人通常選擇避而不答，或是直接反映，其實老闆支付員工薪水，就是希望員工運用智慧幫助老闆，即便有想法要表達，也不要當大家面而反對。

此時不妨換個方式來說：第一步，不要在開會時當場反對，事後到老闆辦公室提出自己的見解，在開口反對設廠前，先肯定老闆的能力及經驗。

第二步，找出具體案例讓老闆相信員工是站在他的角度提出建議，例如向老闆說：「去年推出的產品市場反應佳，不用花成本設廠也可以讓公司帶進許多的利潤。」之後再舉例證，像朋友在大陸遇到缺工瓶頸等問題，建議老闆不要到大陸設廠。

6年前，我爸爸幫朋友助選里長時忽然倒下，送醫途中就走了，心肌梗塞，一句話都沒留下。我來不及見他最後一面，只能和媽媽搭救護車把遺體送回老家，媽媽冷靜說：「眼淚不能滴到爸爸。」我們忍住不哭。事發二天後，我拿第一批奠儀去存，金額是84100，諧音是「爸死矣」，我忍不住抱著媽媽大哭。那天是我的生日。

爸爸才走半年，媽媽竟檢查出癌症。醫院建議化療，但會通靈的鄰居說：「有做沒做都三年！」我聽了就哭，決定辭掉台北工作，回老家陪媽媽走完最後一段路。

媽媽選擇不化療，盡量把日子像往常一樣有條有理地過下去。她原本就是仔細的人，常嫌我掃地方式不正確，做菜沒好好擺盤，後來她沒力氣煮飯，才教我做金瓜炒米粉，金瓜要切成半公分寬，還要拿尺量。病逝前一個月，媽媽可能意識到時間不多了，每天開始交代後事，她寫遺書，大小瑣事鉅細靡遺：骨灰罈要白玉色、壽衣壽鞋在衣櫃、報紙和寬頻訂到明年九月底…像離職交接清單。

一開始，我聽到這些話根本受不了，藉口說我衣服沾到牙膏了，跑去廁所偷偷流淚。後來，媽媽找我一起挑遺照，她會告訴我各時期大頭照的故事，講一講我們就笑了。她一天交代一點，久了我就不那麼難過，用習慣來減輕哀傷。罹癌二年八個月，媽媽過世了，但她過世前沒有一天包尿布，生活都能自理。

媽媽走後一個月，一次，我跟朋友聚會後，騎車回家路上，忽然想起家裡已經沒有人，徹底崩潰。那是我最後一次哭，因為後來就想通了。記得爸爸離開後，我曾寫下：「人生來帶哭，圍繞者笑；人死去帶笑，圍繞者哭。」回想起來，爸爸就算救活也成植物人，不如一了百了。

幾個月前，我夢到爸媽在客廳看電視，螢幕上黃乙玲唱著〈攏是為著你啦〉，醒來後查歌詞，「我們也捨不得走，攏是為著你啦」。我恍然大悟，爸爸走得瀟灑，留下媽媽安排後事，媽媽走得細心，彷彿連自己的後事也辦妥，他們離開的方式不同，但都在替我著想。

陳怡分　32歲　台中人　導演、製片

社會中心／綜合報導

郭姓小模赴W飯店參加毒趴不幸喪命，但事發至今兩週案情仍未釐清，家屬指出，郭女租屋處有被入侵跡象，當晚與好友關鍵對話也被刪光，懷疑有人試圖掩蓋真相。而郭女生前疑似察覺危機，數度錄音給好友透露不安，死前最後的錄音檔今（19）日也被媒體曝光。

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▲郭女生前錄音曝光。（圖／翻攝自臉書）

根據《壹電視》報導，郭女體內驗出三種毒品，疑似因嗑藥喪命，她生前曾錄音向好友描述現場狀況：「妳知道剛剛有多恐怖嗎？就是有個妹，然後她吃完，然後才半顆，才剛吃完沒多久就吐了，結果她又吃，她自己要吃的，然後結果她就撞到牆，很嚴重。」郭女語帶顫抖，小聲向姊妹訴說，有女子吃完後整個人抽筋，彷彿是到另一個世界，「然後就是...就是...群魔亂舞」。

親友強調，郭女4日進入飯店後一切都很正常，6日上午還曾表明自己很清醒、沒有什麼玩，孰料7日竟昏迷送醫不治身亡。事後家屬到郭女租屋處發現有外力試圖入侵的跡象，想通過電腦版微信查看對話記錄，卻發現「只要有講到有關係到那天的對話全部都被刪掉」。

記者賴建志、劉秉家／台北報導

萬姐到底是誰？這名網紅其實很神秘，只知獨自一人住台北，養了幾條狗，家人在外縣市，過去做過室內設計，現在改以投資股票、房地產維生。因為在直播平台上敢秀敢露，短短2天就吸引超過萬名粉絲，所以有「萬姐」的稱號。如今追蹤她的人更超過10萬人，連洗個澡，明明只看得到浴簾、包著浴巾，也有8000名粉絲搶著看。

▲網路紅人萬姐與湯尼老師一起直播，互抬人氣。

同樣都是名人，萬姐上湯尼老師開的直播相互拉抬人氣，話題也很勁爆。

萬姐：「Camal toe，駱駝蹄。」

補教老師湯尼陳：「那沒看過，好想看一次。」

萬姐：「好想看一次？！」

網路直播話題無上限，萬姐講話、動作都很放的開，短短一下子人數就衝上數千人，還有這直播人數也讓人很納悶。

▲萬姐直播出浴，觀看人數衝破8000人。

萬姐：「等一下再陪你們聊，我先洗澡。」

說要直播出浴，但從頭到尾只看到浴簾，這樣也有7800人觀看，還一度衝破8000人。沒想到最後竟然是包著圍巾出來，男網友大呼被騙了，但還是很愛看。

▲抓住挑逗男性心理，萬姐在直播界闖出名號。

湯尼陳：「因為她懂得男人，就給男人一點點，可以給他看，但是不要全看完，而且她喜歡給大家驚喜。」

就是懂得挑逗男性心理，萬姐在直播界闖出名號，但保持神秘，朋友只知道她從事過室內設計、房仲業，目前靠投資股票、房地產，還是知名網紅。敢脫敢露，讓她2天之內直播頻道粉絲破萬，被稱為「萬姐」，目前直播追蹤破10萬人，臉書粉絲團高達13萬。曾經因為影片太露骨，直播平台將她封鎖，沒想到萬姐竟然能夠帶走1萬名以上的粉絲，跳槽到別的頻道。

▲補教老師湯尼陳。

湯尼陳：「其實觀眾他們都是跟主播走，她帶走（自己頻道）的觀眾，一定會超過8成以上。」

網紅高人氣，有不少廠商也會與萬姐合作，在直播內做置入行銷。但人紅是非多，一旦舉動太過火，恐怕躲不過外界的關注與責難。（整理：實習編輯黃于荃） 

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隸屬俄國空軍的一架伊爾-18（IL-18）運輸機19日在俄羅斯聯邦的薩哈共和國（Sakha Republic）境內失事，機上共有32名乘客、7名機組員。據現場搜救人員回報，機身全長逾35公尺的飛機已經斷成三截，但經過數小時搜尋，機上39人極其幸運地全數生還，其中16人重傷。

這架失事客機是在當地時間19 日清晨4點45分左右，在薩哈共和國境內、距季克西（Tiksi）機場約30公里處實施緊急迫降。俄羅斯衛星網一開始報導「飛機墜毀後碎成三段，未發生起火」，機上人員顯然凶多吉少。但稍晚俄羅斯國防部傳來好消息，稱機上39人全數生還。

據《今日俄羅斯》報導，在39名乘客與機組員中，至少23人已由直升機緊急送醫，其中16人傷勢嚴重。該架班機是坎斯克（Kansk）與季克西機場之間的定期航班，初步調查顯示，班機失事的原因很可能是天候欠佳、出現強烈側風所致，班機才會從2500公尺的高空墜落。

伊爾-18（又稱「伊留申-18」）。

俄國國防部已經派員前往薩哈共和國，了解飛機失事的細節。《今日俄羅斯》稱，擁有四發渦輪螺旋槳的伊爾-18在1957年首飛，是當世最知名的俄羅斯飛機之一，曾出口到包括中國、北韓在內的20多個國家，充當客運或軍事用途。雖然伊爾-18目前已經停產，但目前仍在俄國空軍服役，許多飛機甚至已經擁有45000小時的飛行時數。

咖啡好處又添一筆！國外研究發現，每天喝3杯咖啡可以降低阿茲海默症的風險，而阿茲海默症是失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、番茄也富含抗氧化成分，對於預防阿茲海默症也有幫助！

喝咖啡到底好還是不好？這個問題一直都有爭議。過去研究發現，過量咖啡因容易造成懷孕初期流產，還可能增加心臟病風險、焦慮、胃灼熱、更年期熱潮紅的症狀。

長期適量喝咖啡　降低失智症風險

不過，英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，一項由咖啡科學資訊學會（Institute for Scientific Information on Coffee）發布的研究報告指出，長期攝取適量的咖啡因可以增加體內的抗氧化物質，減少大腦的認知功能衰退，預防腦中的毒性物質形成，每天喝3~5杯咖啡（最多400毫克咖啡因）可以降低阿茲海默症的風險。

報告指出，咖啡含有咖啡因、綠原酸和多酚類化合物，具有很好的抗氧化能力，可對抗自由基，保護腦細胞，進而強化認知能力和短期記憶，也有助於形成長期記憶。研究顯示，這些抗氧化成分與改善大腦的認知能力有關。

咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，可以保護腦細胞。

咖啡因可能是關鍵　男女性差異尚不明

研究指出，由於這項好處只見於一般咖啡，不包含無咖啡因咖啡，因此推測，喝咖啡預防失智症的關鍵可能與咖啡因相關。

另外，許多研究指出，想要獲得咖啡的好處，不是偶爾喝一杯就可以，必須是長年、經常性的攝取才有幫助。至於咖啡對男性和女性的健康效果是否相同，目前還不是很清楚。

事實上，有關「咖啡減少失智症風險」的說法，一直以來都有支持和反對的論點，看法相當多元。那到底要不要喝咖啡呢？

咖啡預防失智症？支持反對看法並存

2015年，一項刊登於《阿茲海默症期刊》(Journal of Alzheimer’s Disease)的研究指出，每天喝1杯咖啡，可以降低「輕度認知功能障礙」，進而減少罹患阿茲海默症的機會，但若喝太多杯反而可能增加記憶相關疾病的風險。

喝咖啡不過量　特定族群最好別喝

國內營養師黃曉彤表示，咖啡具有一定的健康好處，但喝多了也會影響睡眠品質，甚至造成失眠、心悸、心跳加快等現象。而且，每個人體質不同，喝咖啡預防失智症的效果也是因人而異，還是適量飲用才健康。歐盟食品科學專家委員會建議，咖啡因每日攝取量應控制在300毫克以下。

另外，孕婦、哺乳女性、老年人、容易腹瀉者、胃酸過多者、服用鎮定劑者、限制鉀攝取者、精神疾病者一般都不適合喝咖啡，需要多加注意。健康成人喝咖啡時，也要記得避免在空腹、生病、運動後飲用。

全方位防失智症　聰明飲食補營養

還要提醒的是，預防失智症需要從全方位著手，平日必須均衡飲食、攝取充足的蔬果、適度運動、睡眠充足、抒解壓力等，咖啡並不是唯一的影響因素。

以飲食來說，想要降低失智症風險，黃曉彤營養師建議，可以補充富含Omega-3不飽和脂肪酸和抗氧化成分（維生素A、C、E）的食物，例如：深海魚類（鯖魚、秋刀魚、鮭魚（三文魚）、鮪魚（吞拿魚）等）、堅果類、番茄、綠色蔬菜、豆類、莓果類等。

另外，蘋果中含有豐富的槲皮素，具有高度的抗氧化能力，也能降低阿茲海默症的風險。越靠近果皮的地方，槲皮素越多，植化素的含量也較多，因此建議可在確實清洗之後，連皮一起吃蘋果，享受更多健康好處。

生活中心／綜合報導

台北捷運公司又有新花招，將在明天（20日）販售「北捷304便當盒」，一個要價550元，結果卻被網友罵翻，因為捷運上根本不能吃東西，卻賣便當，有人神形容說「台北捷運賣便當，差不多就像少林寺賣保險套」。

▲北捷將賣便當盒。（圖／北捷提供）

北捷表示，這款捷運獨家「北捷304便當盒」採用食品級304不鏽鋼製成，採雙層分隔設計，方便食材分類儲放，兼具環保及實用功能，盒蓋上也刻上捷運列車及臺北捷運LOGO，讓民眾可以在台北車站商品館選購，照片還附上超美味的雞腿便當。

▲北捷將賣便當盒。（圖／北捷提供）

不過這卻被網友罵翻，因為「捷運上根本不能吃便當」，「台鐵出便當，是因為『火車上吃便當』是屬於搭乘火車時的行為，有具體的集體記憶，捷運出便當是要幹嘛？」、「這是變相詐欺呀~」、日本筑波大學歷史人類學博士蔡亦竹更說「不能吃東西的捷運出便當盒根本帥氣。」

勞基法「一例一休」修正案已獲立法院三讀通過，並將自明年（2017）年1月1日實施，今年最後一個國定假日12月25日行憲紀念日即將到來，勞工仍可放假，但當天適逢為周日，可以補休嗎？勞動部說，可補休，勞資可自行協商補休日。

根據了解，不少企業單位擬在隔日，即在12月26日周一補休。勞動部表示，這是可行的，但勞動部也強調，事實上只要勞資協商哪一日補休即可，不一定要在12月26日補休。

由於立法院新通過勞基法已刪除勞工七天國定假日，因此，今年12月25日可說是勞工最後一次放行憲紀念日。

而這個最後一次可放假的行憲紀念日，又恰逢周日，勞動部進一步解釋，每個勞工例假和休息日不一樣，例如有人休六、日，有人休三、四等，因此12月25日補休可視勞工個人休假情況，自行與資方協商哪一天補休。

舉例來說，休周六、日勞工，可日後補休一天。

若是休周一、二的勞工，則周六日原本應上班，遇12月25日周日則可休假，亦即可連休三天，老闆如果要請該勞工在12月25日出勤，則要給加班費或是經勞工同意於日後補休一天。

孫彩玉和吳欣蓉，一個讀農，一個讀理，兩個女孩都在畢業後，鼓起勇氣踏入最愛的漫畫領域。因是非本科系，她們先到工作室當助手，原本只會皮毛，經兩三年磨練後，從一開始月收入只有幾千元，目前可月領3萬元，超越不少漫畫家的收入。

孫彩玉（左）和吳欣蓉熱愛畫漫畫，都從漫畫助手做起。 洪育府／提供

她表示，漫畫助手要能協助多位老師的作品，可以培養畫技，感謝老師不放棄任何想要畫圖的人。

孫彩玉是中興大學植物病理學系所碩士，出社會後，發現無法割捨小時候對漫畫創作的熱情。

孫彩玉說，爸媽一直希望她考公務員，但她覺得畫圖比較有成就感，想畫出自己的作品，才會咬牙撐下來。

漫畫助手菜鳥時期都磨得很辛苦，孫彩玉說，她最慘的經驗是一頁畫三天，但她不怕苦，每天練習12小時，逐漸上手後，現在有時20分鐘就能完稿一頁。為了餬口，她不只畫漫畫，插畫、設計、美編排版、社團指導老師等工作都試著接，房東知道她畫漫畫，還幫她的房租打折。

LEVEL X勇者漫畫工作室負責人洪育府的工作室，現有六名漫畫家、五名助手，由漫畫家帶助手，有良好的漫畫創作循環。他表示，希望透過教育，培養年輕人的功力，讓更多人有機會出道，變成職業漫畫家。

記者許智雄、邱子玲／台北報導

尾牙季來了，中租率先開跑，總裁辜仲立扮裝成星際爭霸戰中的艦長大跳熱舞，炒熱現場氣氛，不過為了這段表演，辜仲立保密到家，還在廁所練舞，令人羨慕的是大方送出年終，員工最高能拿到12個月獎金，還有科技廠群聯也喊出最高18個月。

▲中租總裁辜仲立在尾牙裝成星際爭霸戰中的艦長。

穿著星際戰服大跳現在最夯的ppap，還有定格假人秀，中租總裁辜仲立帶著2位董事長變裝賣力跳舞，號稱中租小虎隊，跳累了沒關係，坐著手揮一揮休息一下，台下辜仲立夫人辜周靖華拿手機拍攝笑開懷，這場表演只練5次，但可苦了辜仲立。

▲辜仲立大跳現在最夯的ppap。

▲辜仲立夫人辜周靖華在台下笑開懷。

中租總裁辜仲立：「一次都差不多練1個多小時，有時候到2個小時都有，覺得說要當一個舞者真不容易，今天可以看到最起碼沒有100分，也有80分。」

中租花3千萬元辦尾牙，席開225桌，大方送出年終6到10個月，最高12個月，明年員工加薪平均3%，最好的能到5%，今年辜仲立事業版圖越來越大，除了開總裁牛肉麵店之外，甚至還跨足保全業，11月營收還創歷史第3高，也難怪發年終不手軟。

▲辜仲立在今年開了總裁牛肉麵店。

中租總裁辜仲立：「今年的景氣也不佳，可是中租整體來說繳出一張漂亮成績單，所以我們（年終）跟去年一樣。」

▲辜仲立表示今年中租已繳出漂亮成績單，所以年終依舊。

無獨有偶，科技廠群聯一向獲利傲人，也喊出年終最高可到18個月，台塑4寶今年大豐收至少也有6個月獎金，建商華固不受房市影響，可望配發6到8個月，儘管景氣不好，還是有企業獲利節節高昇，分紅給員工實在羨煞旁人。（整理：實習編輯詹巧渝）

沉默的炸彈「主動脈瘤」是什麼？國軍總醫院心臟血管外科主任顏至謙解釋，主動脈瘤存在於主動脈的任何一個部位，意即全身都有可能發生，當主動脈的血管壁發生不正常的脹大，並且不斷的生長，就有可能爆破導致出血休克，甚至有3分之1的患者在破裂當下就往生了。

顏至謙表示，常見的主動脈瘤包括腹主動脈瘤、胸主動脈瘤，可怕的是有5成主動脈瘤患者通常沒有症狀，當有症狀出現時，動脈瘤直徑都已經過大，到需要立即切除的地步，比如胸主動脈瘤通常大於6公分就得切除，但是當患者因此咳嗽、呼吸不順、吞嚥困難、聲音嘶啞時，通常發現時都已經超過十幾公分了。

該怎麼預防？顏至謙提到，主動脈瘤的好發族群通常出現在65歲老人、或有高血糖、高血脂、高血壓等三高族身上，盡量保持生活作息規律、定時定量運動、飲食清淡，並控制三高，便可降低患病機率。

>該怎麼提前得知有無主動脈瘤？顏至謙建議，一般民眾應養成3個月、半年或一年的例行健康檢查，但是檢查項目有時無法發現主動脈瘤，像是照X光才能看出有無胸主動脈瘤、照超音波才能看出有無腹主動脈瘤等，電腦斷層攝影(CT)較能完整檢查全身，但是由於幅射量過大，不建議經常照CT。

「出國追夢」跟「穩定工作」該怎麼抉擇？有網友正面臨人生選擇分岔路口，詢問律師呂秋遠該選擇接受穩定的專業護理師工作，還是要存錢出國遊學、打工度假？呂秋遠則直言，年輕就尋求穩定，「你的國度怎會改變？」鼓勵年輕時出國「浪費」3、4年，錢再賺就有。

呂秋遠昨天在臉書po文，有位網友向呂秋遠提問，該網友是23歲護理人員，面臨一個選擇難題，選擇穩定工作、受訓成為專業護理師或等存夠錢出國追尋夢想、未來想當編輯或從事文字創作，錢存夠了就飛出去。該網友目前正在受訓，但已經後悔了，雖然想離職，但多數人都勸他賺錢比較重要。

呂秋遠在回答問題前，先分享了一段自身經驗。呂秋遠說，在他6歲多那年，父親認為孩子的教育不能等，因此提早送他到小學就讀，能早一年就是一年，希望他比其他人早一點站上起跑點。發現他適應不錯後，繼續「逼迫」他要早點、好點的完成學業，「我這輩子都在趕路，也不知道在趕什麼。」

直到呂秋遠進入博士班，有天到紐西蘭參加學術會議，一位外文系學長嚴肅問他「如果你在很短時間攀上頂峰，卻忘了欣賞周遭風景，這樣的人生對你的意義是什麼？」呂秋遠表示，當時問話並沒有讓他醒過來，但年歲漸長，有時會反芻這段過往，早點畢業、早點結婚、早點生子、早點成就、早點去死？把人生都壓縮在成就裡，到底要幹嘛？

呂秋遠坦言，博士班是他最自在的一段時間，利用寫英文論文的方式，經常申請補助出國，除了非洲之外，都申請過補助去開會，小時候很想去的地方，憑著自己的能力，一步一步的實現，但是現在呢？現在沒有辦法，要是出國超過10天，牽動的問題太大，改庭、改約、改日常的一切，他想都不敢想。

呂秋遠鼓勵網友，年輕的日子就是可以肆無忌憚出國的時候，最好去「浪費」3、4年，在世界各地多交幾個好朋友、過些餐風露宿的日子，這些經歷都會成為養分，否則等未來「有點樣子」，有難搞的孩子、反對的另一半、不爽你的老闆，會更難出去，「這個世界很大，就上吧！」

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網路流傳一張轟-6K繞台畫面，直指蘭嶼與小蘭嶼。國防部發言人陳中吉今天說，中共軍機均在防空識別區（ADIZ）外飛行，國軍能有效掌握與應處。

媒體報導，中國網民在網路上公布1張轟-6K繞台的畫面，甚至直指右下方角落的島嶼是蘭嶼與小蘭嶼。曾擔任飛行員的人士研判，轟-6K應是由南往北飛行，飛行高度約2萬呎，並從我蘭嶼外側的飛航情報區通過。

陳中吉表示，中共軍機均在防空識別區（ADIZ）外飛行，國軍能有效掌握與應處。有關媒體臆測報導，毋須隨之起舞。

中共軍機半個月內2度繞飛台灣，引發關注。中共空軍官方微博帳號昨天發布一張轟-6K轟炸機在雲端上飛行照片，大陸媒體判斷飛機後方的山脈可能是台灣玉山或是北大武山，陳中吉表示，相關報導是媒體臆測。

美國總統當選人川普（Donald Trump）日前與台灣總統蔡英文的一通電話，引發中國的強烈反彈。前中國南京軍區副司令、退役中將王洪光17日在「2017環球時報年會」上表示，2020年前軍事衝突是肯定的，2020年前後要爆發台海戰爭，很可能一舉奪取台灣。

「蔡英文任命台獨大法官 可用低調方式讓台灣獨立」

《環球時報》於昨日舉行「2017環球時報年會」，邀請各界學者出席討論「世界深陷困窘，中國加快轉型」的主題。而針對「台獨、港獨還能猖狂多久？」的議題環節討論中，王洪光表示，台獨目前是台灣的主流民意，並有越來越獨的傾向，且現在有75％的台灣人不承認自己是中國人，再過一代，全台灣的人都將不承認自己是中國人。

王洪光表示，蔡英文說要維持現狀，卻主動打電話給川普，用實際的行動打破維持現狀最基本的紅線。另外，她任命了幾位「台獨」大法官，這些大法官可以透過司法用很低調的方式將台灣變成一個獨立國。王洪光認為，不要再說蔡英文「留下沒有答完的問卷」的話了，因為針對這個問題，她已經交卷了，就是「台獨」二字。

王洪光也強調，在川普還未當選前，兩岸衝突已不斷的在累積，已經到了一個臨界的引爆點。川普上台後，其最近的言行也等於是為這個即將引爆的臨界點「點一根火柴」。

王洪光：國民黨爛泥扶不上牆 不能寄望 

王洪光認為，國民黨已經爛泥扶不上牆，正在台灣不斷被邊緣化，且國民黨有分裂的傳統，不能寄望。另外，台灣的精力已經不能堅持大陸對其武力統一，中國大陸已經對台灣有了不可改變的主動權。王洪光表示，這個主導權是中國與台灣「力量的對比」，並且要把它變成重塑台灣的重塑權。

針對這個議題，《環球時報》總編輯胡錫進也表示，相較於蔡英文、民進黨在製造議題的主動性，中國相對的處於被動，因此日前環球時報提到「重塑台海局勢，將主動權奪回」的觀點，認為在必要時候中國海軍、空軍都可以越過台海中線宣示主權，「連釣魚台這麼近的地方執法都可以了，台灣為什麼不能去。」

王洪光現年67歲，父親為解永軍開國少將王建青，岳父則為原空軍政委、開國少將高厚良。王洪光1968年入伍，曾在總參謀部任職，擔任過總參兵種部裝甲兵局局長、總參兵種部副部長等。1996年晉升為少將，1998年2月出任裝甲兵工程學院院長，2002年9月出任總裝備部通用設備保障部部長，2005年12月出任南京軍區副司令員，2007年7月晉升中將，2012年12月退役。

中時電子報CAMPUS版主辦「技職再造論壇」，教育部長潘文忠（左）出席全程聆聽來自產官學界的建言，中為引言人旺旺中時基金會執行長胡雪珠。（王英豪攝）中國時報【余祥╱台北報導】

少子化衝擊，讓技職體系學校面臨重大挑戰。前教育部政務次長、醒吾科技大學校長周燦德認為，過去教育政策是政治凌駕專業，「藍綠都有責任，要算帳算不完」，但學用落差既然已經造成，他強烈建議教育部，應該回到計畫性教育的概念，先盤點未來產業的人力需求，再開設科系、開放學生名額，如果再培養學生到將被機器人取代的產業，「是害了他們」。

旺旺中時媒體集團中時電子報CAMPUS版昨舉辦「技職再造論壇」，論壇由中時電子報CAMPUS版總編輯呂庭華主持，周燦德說，2026年生源只剩下15萬人，公立大學招完學生之後，「私校只能喝西北風」，面對少子化和學用落差的既定問題，應放眼看未來的趨勢，隨著無人駕駛、貨運的興起，大半的服務業都將被機器人取代，許多產業已不再需要人力。

周燦德建議，教育政策應該回歸到過去計畫性教育的概念，由中央控管大學、科系、學生人數的總量，先盤點產業未來四年的人力需求，一個蘿蔔一個坑，哪些產業還需要人才，就加強培育，若是某些產業未來已經不需要人力，再要學生念就是害了學生，如此才能讓供需平衡。

在目前供需失衡的情況下，大學應該要退場，周燦德表示，現在就卡在教育部認為退場的私校，任何一毛校產都不能回歸到私校董事的口袋中，但在人力供需平衡的特殊考量下，強烈建立訂定退場條例的專法，讓學校好好的退場。

教育部長潘文忠則回應說，少子化問題的確不可能再回避，教育部已在研擬私校退場的專法，也準備50億元退場基金，解決私校退場後續教師失業、學生輔導的問題。

台北商業大學副校長王有禮呼應說，除大學總量的控管，其實學校各層級的學生數也應該控管。國教行動聯盟理事長王立昇也認為，過去廣設大學的政策就是太過理想，應該朝向建立學術型和技藝型兩軌的分流機制，讓技藝型學生求得一技之長，能夠生活。

台灣科技大學校長廖慶榮直言，總統蔡英文曾說要讓技職教育成為主流教育，但此目標20年內都不可能達成，目前每個技職生所獲得的教育資源只有一般大學生的三分之二，政府應先拉平高教技職年度預算經費，讓技職生和一般生享有一樣的教育資源，才是重視技職教育的作法。

「快樂幫」歌手楊程鈞等待10年，終發行首張迷你專輯《藏不住》，昨天 (12/16) 神清氣爽出席專輯記者會，但被問及家中背景，他神傷提及國小畢業當天父母大吵，爸爸擲剪刀射中媽媽背部，當場血流如注，晚上媽媽就帶著獨生子的他，逃到南部重新過生活。

直到大一時，奶奶打電話給他說父親重病，他趕往醫院探視後爸爸離開人世，楊程鈞提到這段往事，把悲傷化為正向，「沒有爸爸就不會有我。」現在他只想繳清房貸，讓媽媽過更好的日子。

當年楊程鈞參加《快樂星期天》選秀比賽，與韋禮安、「慢慢說」利得彙同屆，雖然老戰友都早一步發片，而且都金曲「鍍金」，但楊程鈞直言沒壓力，反而要見賢思齊，希望好好做音樂，有一天可以向麻吉們看齊。

蟄伏10年才發片，這期間楊程鈞回到南部當駐唱歌手，商業場、婚禮歌手都唱，甚至還唱過入厝，輝煌時期一個月唱過35場，耕耘有成；當時他還在高雄港都電台擔任DJ，蠟燭兩頭燒，但成了南部人氣小天王。

兩年前獲伯樂「王子音樂」賞識，開始籌備首張專輯，好學的楊程鈞，自費加碼上各種演藝課程，推掉所有商業邀約，破釜沈舟，並請到JS陳忠義 (Justin) 擔任製作人，昨天Justin也到場力挺，贈他大麥祝首張專輯《藏不住》大賣！

楊程鈞幼年目睹母親被父親家暴，自己也曾因臉部被爸爸狠踹，留下完整的鞋印瘀青，父親為免東窗事發，還強制要他蹺課。那時非常心疼媽媽，但小小年紀的他也自身難保，母子倆只能苦往心中藏，直到父親飛剪傷母，媽媽帶他連夜逃往南部，從此過著躲藏父親的日子。

媽媽含辛茹苦獨自帶大楊程鈞，讓他感念在心頭；念大一時接到祖母電話，得知父親罹患血癌住進加護病房，他懷著忐忑的心北上探望爸爸，父子多年不見，他看到戴著氧氣罩的爸爸，心情複雜又難過。

虛弱的病父知道他到了，雖不能言語但吃力睜開眼睛，情緒極為激動，楊程鈞很難過，但沒有掉一滴淚；父親在他離開之後，沒多久便與世長辭。

談到多年前的往事，楊程鈞心中早已放下，目前只想讓媽媽可以每天開心生活，他說自己生活簡單，花費本就不多，但身上有房貸，規定自己每個月生活費只能有一萬元，希望速速付清貸款，手頭寬裕後讓媽媽過更好的生活。

楊程鈞個人首張專迷你專輯《藏不住》，在比賽10年後終於發行，近日有粉絲Po了他2006年的照片和2016的近照並列，寫道：「沒想到已經10年了，很高興你還在，我們也都還在喔！」讓楊程鈞看了很感動，希望所有努力都能化成讓粉絲開心的動力，「這是我覺得最重要的事！」

娛樂中心／綜合報導

歐陽姐妹時常成為各界所議論對象，歐陽妮妮、歐陽娜娜都已經在演藝圈發展，在網路上都有高人氣，除了演藝活動，她們也時常參加一些時尚活動，一出現就成為鎂光燈焦點。而歐陽家最小的女兒歐陽娣娣在昨（15）日跟著姐姐歐陽妮妮一同出席Prada在101舉辦的耶誕慈善酒會，兩姐妹一現身立即引起媒體搶拍，而歐陽娣娣雖然才12歲，但跑趴架勢也不輸姐姐。

▲歐陽娣娣跟著姐姐歐陽妮妮跑趴。（圖／翻攝自歐陽妮妮臉書）

歐陽妮妮內搭黑色高領，配上橘底淺紫色大象花紋小洋裝，穿著短靴露出白皙長腿小露性感，而妹妹歐陽娣娣披著一頭長捲髮，雖然沒有太多跑趴經驗，但她身穿長襯衫搭配紅藍格紋針織洋裝，雖然穿著紅色長襪但纖細長腿相當有架勢，兩姐妹穿搭都流露出濃濃的聖誕風，而她們在現場也開心跟宋米秦、陳庭妮、周湯豪、吳姍儒等人合影。

▲歐陽姐妹跟眾星合照。（圖／翻攝自歐陽妮妮臉書）

歐陽妮妮也在臉書po出多張照片，其中一張似乎是在換裝前休息室所拍的照片，只見妮妮似乎有些疲憊銬在以子上打盹，但同時也露出白皙長腿，而歐陽娣娣則是俏皮的躺在姐姐腿上露出可愛笑容，也意外曝光自己修長的「鉛筆腿」讓粉絲留言「 娣娣好高啊！」、「那個腿好讓人嫉妒啊啊啊！」、「歐陽家都是天生美女+衣架子」，並稱讚三姐妹是「 美美妮妮和可愛娣娣，還有漂亮娜娜~」。

▲歐陽娣娣倒在姐姐腿上洩鉛筆腿。（圖／翻攝自歐陽妮妮臉書）

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政論名嘴周玉蔻指控前總統馬英九收受頂新集團政治獻金，被馬英九提告，全案上訴二審，昨天(16號)在高等法院開庭，周玉蔻出庭時表示，這件事她是「聽說」來的，前總統府副秘書長羅智強在媒體發表文章表示，部分惡質名嘴的「妖言」已達禍國程度，台灣今天的亂象，這群名嘴不是罪魁也是禍首。

羅智強表示，媒體的重要在於向社會公眾示警，所以社會大眾也願意給媒體多一點犯錯的空間，但時間一久，這樣的寬容被部分名嘴惡意濫用，仗著社會的容忍，把「毀人名譽」、「扭曲造謠」當成一門生意，沒有證據、不做查證、信口開河，他們的目的不在於為公眾示警，而是甘為不同政治勢力的犬馬，或以譁眾方式博取收視率，或者就是為了賺取通告費。這些通告費都是黑心錢，都是用無辜者的名譽榨取出來的，這類名嘴可以稱為「名譽食屍鬼」。

羅智強說，由於這些名嘴出包次數太多，立場不斷跳動改變，公信力大幅滑落，傷害的是原本社會期待的示警作用，部分惡質名嘴妖言已達禍國程度，台灣今天的亂象，這群名嘴即使不示罪魁也是禍首，他希望觀眾能夠篩選，少看少聽那些妖言，為國為民多做一分功德。

【華人健康網文／阮綜合醫院疾病管理衛教室蕭若妤衛教師提供】台灣截肢者中有1/3是糖尿病病人。當糖尿病人發生足部病變，不僅耗費大筆醫療費用，也會影響生活品質。因此如何預防足部的傷口發生並即早處理，對病友來說是非常重要的議題。足部併發症發生的原因，往往不是單一因素，而是許多因素共同作用所引起，包括血糖控制不佳、神經病變、缺血性病變、足部變形、外傷、潰瘍、傷口癒合不良、感染等。

(情境圖片／華人健康網提供)

當病人發現足部異常，如走路或休息時腿部酸痛、皮膚溫度或顏色改變、足部脈搏微弱、水腫、長雞眼、龜裂等，都是可能的警訊，應盡早接受治療。但到底要如何照顧雙腳？預防重於治療，糖尿病人唯有做好足部照護，才能「知足常樂」，不致因一時疏忽而發生憾事。

一、檢查雙腳

每日仔細檢查雙腳，包括腳背、腳底，特別是趾縫。如果看不到腳底，可以利用鏡子或請家人幫忙。

二、清潔足部

每天以溫和肥皂清洗，水溫需先用前臂、手肘或溫度計測量，不要被熱水燙傷。洗完應徹底擦乾雙腳，讓腳趾間保持乾燥。若要泡腳，不要浸泡超過10分鐘，以免皮膚過於乾燥造成龜裂。

(情境圖片／華人健康網提供)

三、趾甲的修剪

修剪趾甲時應該用趾甲剪或特殊剪刀，腳趾甲應剪平，與腳趾輪廓等齊，勿剪成尖形或弧形，並將尖銳的角磨平。視力不佳或摸不到腳的人，可由家人協助。出現嵌入性指甲、硬厚趾甲或雞眼，應找外科或整形外科協助處理。

四、雞眼與厚繭處理

足部先以溫水浸泡，但勿超過15分鐘，使用金剛砂板或浮石輕輕將雞眼或厚繭磨光，再塗上中性乳液以保持雞眼或厚繭的柔軟。如仍無法去除，可找皮膚科醫師處理。

五、保暖

穿著毛襪保暖，避免使用熱水袋、熱墊、熱水泡浴、電熱器保暖。

六、穿著適當鞋襪

選擇吸汗的淺色系棉襪或毛襪，鬆緊帶要寬鬆，並每天換洗。盡量穿包鞋保護足部，穿鞋前先檢查鞋內是否有異物。買鞋最好在下午購買，因此時腳會略為腫脹，才能買到尺寸合適的鞋。

七、保持良好血液循環

養成正確坐姿，避免盤腿而坐、兩腿交叉在膝蓋上；同時要避免長時間久坐，適當的足部運動可促進血液循環。

足部問題對糖尿病人是一大威脅，但若病人了解危險性以及預防之道，可以減少足部潰瘍的發生。此外，因醫療科技與時俱進，病患即使不慎發生足部潰瘍，若能積極治療、適當照顧，亦可減少截肢悲劇。

艾莉絲與日籍老公結婚5年，育有3歲女兒「梨梨醬」，因為工作關係，帶女兒赴法國巴黎定居，日前孩子在校遭施暴，她更親眼見到小男孩尖叫拉扯梨梨醬的頭髮，無奈和校方及男童家長溝通受挫，讓她7日淚崩哭訴委屈。今（17）日她帶愛女回台出席《艾莉絲x梨梨醬的法國教養日記》簽書會，透露已經解決欺侮問題。

日前艾莉絲因與法國校方及男童家長溝通受挫，一度在臉書淚崩哭訴委屈，今日出席簽書會，她表示已經解決紛爭，趁著放學大家接送孩子時，找來法國朋友助陣，直球出擊，當面和男童家長溝通清楚，希望孩子們能當好朋友和平相處，順利化解彼此間的不愉快。

▲艾莉絲（左）與女兒梨梨醬出席新書簽名會。（圖／記者林柏年攝，2016.12.17）

移居異國生活上有許多改變，梨梨醬平時跟爸爸說日文，跟媽媽說中文，搬到法國後又要在學校說法文，一度出現語言混淆的失語現象，幸好孩子適應力強，在熟悉環境後漸漸回復開朗。她也透露女兒一直很想當姊姊，待法國的生活和工作穩定後，會考慮再生第二胎。

▲艾莉絲（左）透過多次溝通，終於解決女兒梨梨醬在校受欺負的問題。（圖／記者林柏年攝，2016.12.17）

▲艾莉絲表示有考慮再生第二胎，讓女兒梨梨醬當姊姊。（圖／記者林柏年攝，2016.12.17）