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愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息
上班族常加班熬夜，用餐不定時定量，容易影響腸道健康，增加腸癌的風險。（圖片提供／台灣癌症基金會）
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，用餐不定時會破壞腸胃道菌叢數平衡；而經常吃油炸、燒烤等油膩食物，或反覆加熱後的菜尾（剩菜剩飯），都會增加大腸壞菌數量，提升罹患大腸癌風險。
遵循蔬果彩虹579的原則，多樣化攝取新鮮蔬果，提高膳食纖維的攝取量，有助維持腸道菌相。
台灣癌症基金會也呼籲民眾加入「正腸3步驟」的行列，透過多吃蔬果、維持菌相平衡、多運動的方式，調整不正常生活作息，以降低大腸癌發生的風險。
1.多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。
2.菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。
3.主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，50歲以下民眾都應主動進行糞便潛血篩檢，並養成運動333的習慣。
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體溫高達42度 30歲男中暑熱死
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體溫高達42度 30歲男中暑熱死（中央社／資料照片）
體溫高達42度 30歲男中暑熱死（中央社／資料照片）真的熱死人。三軍總醫院27日收治一名約30歲男子，因嚴重中暑、體溫高達攝氏42度，引發多重器官衰竭，搶救2天，今天上午宣告不治。
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今天表示，該名男子27日下午1時在台北市民權大橋附近中暑昏倒，被卡車司機發現後送往國軍松山醫院急救降溫，當時體溫已高達42度，2小時後再轉內湖三軍總醫院加護病房搶救。
他指出，患者送到三總時已陸續出現多重器官衰竭、彌散性血管內凝血、心肌酵素與肝臟酵素過高、橫紋肌溶解症等，鼻腔、口腔、肛門甚至打針的地方都血流不止，情況相當危急，經過兩天搶救，患者今天上午約10時心跳停止，急救後宣告不治。
朱柏齡表示，有文獻指出，中暑患者如果沒在3小時內將體溫降到38.5度以下，死亡率將大幅提升，該男子在烈日下曝曬數小時恐怕早已發燒，加上沒喝水降溫，才會導致悲劇發生。
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蔡自承每天忙很晚…「總統府是否適用勞基法？」
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作者記者潘羿菁╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2016年7月29日 上午3:44工總理事長許勝雄昨天率領理監事一行人赴總統府，向總統蔡英文遞交二○一六年工總白皮書。工總秘書長蔡練生會後表示，政府應建立互信機制，也取得蔡總統回應；目前台灣面臨困境，有許多是結構性問題，蔡總統盼望多給點耐心與時間。
蔡練生會後一開口就說「會議氣氛良好」，原訂一小時會面時間延長至近兩小時才結束，蔡總統允諾改善國內投資環境。
蔡練生轉述，「她（蔡總統）告訴我們，這兩個月真的很忙，因為立法院開議，政府部會都被綁在那邊，也不知道總統府是否適用勞基法，因為她自己每天工作到很晚」。
許勝雄在會議上說，政府應該建立互信機制，避免社會被撕裂，更要提振公務員士氣、建立企圖心。
蔡練生說，蔡總統提到，希望政府是值得被信賴，因此溝通態度很重要，她預感今、明兩年經濟不會太好，政府會加強促進各種投資與修改法規。
不過，蔡練生指出，工總認為政府勞動政策過度偏頗，也盼望政府兌現過去修法承諾，工總不滿意勞動部調高加班費的決定，因為大幅提升勞動成本。此外，工總盼核一、二與三廠延役，對此蔡總統親自回應，目前台灣反核氣氛很高，要延役可能性不大。
會中也對其他議題交換意見，包括環評制度修正、環保署支持環評准駁權未來交由目的事業主管機關、修訂工會法等。蔡練生直言，「還要再觀察後續法案進度」。
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