2016年07月28日 01:29
▲莊敬高職校花許斐祺。（圖／取自許斐棋粉絲團）
記者黃子瑋／台北報導
莊敬高職校花許斐棋外型亮麗，有著一雙水汪汪大眼以及嬰兒肥的可愛臉龐，她日前上《小明星大跟班》參加高中校花大比拼，在節目中示範超萌10連拍，迷倒一票高中男生，獲得眾人一致通過成為最正校花。
16歲的許斐棋自明湖國中畢業，目前就讀莊敬高職表演藝術科，因看著哥哥在舞台上表演，從小就立志也要當一位專業舞者，朝演藝圈發展，先前也曾參加過百分百女孩選拔，脫穎而出。
▲許斐棋嬰兒肥的臉龐十分可愛。（圖／翻攝YouTube）
從小學舞的她，至今邁入第9年，除了舞蹈外，還學習武術，在節目中表演韓國女團Sister的歌曲，結合武打表演，頗有女打仔的架勢，最後也成功擄獲高中男生的心，獲得當天校花票選冠軍。
▲許斐棋表演舞蹈，獲得不少好評。（圖／翻攝YouTube）
作者楊宏彥 | Knowing – 2016年7月28日 下午3:00翻攝自秦舒培微博
演藝圈再掀口水戰，陳冠希痛罵林志玲「婊子」！
根據《蘋果日報》報導，昨天（27日）晚上，陳冠希突然在微博上發文罵林志玲「THIS BITCH IS SO UGLY MAN AND SHE SMELLS LIKE SHIT I WARNED U THAT U WONT LIKE ME WHEN IM ANGRY MISS pretend to be ACTRESS / SUPERMODEL when ur just a trick with a entertainment deal cuz u sucked some」，用字相當粗俗不堪，大意是「這婊子超醜，聞起來像屎。我早就警告我不爽時妳不會喜歡我。這個小姐假裝是演員、超模，但妳只是娛樂圈的騙子，因為妳舔了一些」。
林志玲則透過助理回應完全不認識陳冠希，近幾週都在工作。之後陳冠希又發了第2篇貼文：「我為什麼要罵她？她知道的，我早就警告她了你們問一問她吧！謝謝你的合作！[酷]你可以說我錯，不過我覺得他比較錯吧」林志玲又透過助理表示「無奈莫名受傷害」，沒頭沒尾的，她想了解發生了什麼事。知名導演邱瓈寬（寬姊）聽聞此事後，先問了是不是被駭客入侵，強調台灣藝人沒那麼好欺負，如果是陳冠希本人發的文，見他一次就打一次，還罵了「幹」。
翻攝自陳冠希微博，但他已刪文
陳冠希再發第3篇文「IN THE END ALL TRUTHS REVEAL THEMSELVES。到最後，真相會出現的」，並嗆「不喜歡我，就不要關注我」，有人懷疑秦舒培用陳冠希帳號罵人。中國網友「圈外評論人」指出，林志玲曾搶過陳冠希女友秦舒培的時尚資源，他想替女友出頭。但林志玲又應某富商要求，把秦舒培介紹給該富商，讓陳冠希戴綠帽。但林志玲助理說「怎麼可能」，林志玲經紀人之一的閻柔怡也表示2人不認識，完全不明白陳冠希為什麼要攻擊林志玲，林志玲本人則說被不認識的人攻擊讓她內心很恐懼，無言以對。
今早陳冠希在IG上發文說：「DON'T BELIEVE EVERYTHING YOU HEAR. REAL EYES,REALIZE,REAL LIES.」大意是說別相信你聽到的一切，要用雙眼去看清、分辨謊言。
大家在江湖上走闖，有摩擦是很正常的。藝人、名人互罵的新聞也不算少見，但真相到底如何外人也無從得知。但提醒一下，在網路上罵人很容易留下證據，還是打電話罵比較好（誤）。
2011年，中國女演員呂麗萍轉發某牧師的微博，貼文中以「羞恥」、「罪人」描述同性戀者，文中還有：「紐約州議會昨晚通過了同性戀婚姻合法化提案。這是美國第六個通過類似法案的州，也是最大的一個州。求神憐憫這片日益墮落的土地！即使有一天若這裡法律規定反對同性戀會被判刑，我也仍然要傳講：同性戀是罪。神愛罪人，但神恨惡罪！信靠耶穌，勝過罪惡，出死入生。」並要求大家「轉起來」。蔡康永回應她所歧視的同性戀，都是有血有肉、會受傷會痛的人，認為鼓吹仇視曾成全自己的人不符合做人的基本道理。
2013年，王思佳助理錄下雞排妹（鄭家純）拍戲時打哈欠、做鬼臉、挖鼻孔、學宋少卿講話等不敬業的行為，並向媒體爆料。雞排妹回應做鬼臉是和宋少卿學的，因為在拍花絮才做，酸回謝謝王思佳幫她和劇組搶版面，希望她幽默一點。王思佳透過經紀人小偉表示，說當時導演正在錄，不是側拍，批雞排妹沒有藝人、演員該有的態度。雞排妹反轟這麼小的事也要拿來爆料很幼稚。雞排妹也被爆以「隔天要出席活動」為由，避開被王思佳打巴掌的戲，挨轟不敬業。但她說王思佳有做「水晶指甲」，擔心臉刮傷，因此覺得委屈，多次溝通後還是把戲拍完。
2016年，中國電子商務「凡客誠品」CEO陳年上中國節目《惡毒梁歡秀》時，聊到詩人穆旦，說他甩周杰倫10幾萬條街，批評百年後周杰倫肯定是垃圾，引發出議。周杰倫透過經紀公司杰威爾回應，說他就是認真做好音樂和其他想做的事，其他不予評論。但方文山為周董抱不平，批陳年「偏激」，並說如果周杰倫的音樂是垃圾，那喜歡他音樂的人又是什麼，要求他道歉。但陳年拒絕道歉，說他有審美潔癖，直言寫得上氣不接下氣的歌不符中國傳統文化審美，說他討厭「裝」的東西，裝的東西就是垃圾。
請把這篇文章分享出去，提醒大家互相尊重和理解，不要隨意罵人造成更多誤會和傷害。
1. 「我們需要談談。」兩人感情出現問題時，心裡想著「我們需要談談。」18歲時：還沒說眼淚就先掉下，哽咽說不出口。30歲時：坦然面對。
2. 談分手的地點。18歲時：父母家中。30歲時：看到訊息才知道自己被甩了。
3. 見面談分手前。18歲時：一直思考該怎麼說出「分手」兩字。30歲時：理性的態度談論分手。
4. 剛分手。18歲時：痛哭流涕好長一段時間。30歲時：藉由酒精麻醉自己。
5. 臉書上的動態。18歲時：立馬將感情狀態改成「單身」。30歲時：這種事沒什麼好說的。
6. 朋友安慰你的話。18歲時：你會找到更好的。30歲時：生活還是得繼續。
作者記者何孟奎╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2016年7月28日 上午4:04立法院通過《政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例》，已出售的國民黨產仍可能被追查。黨產歸零聯盟執行長羅承宗說，條例有善意第三人條款，因此只能追取價金差額，比如帝寶土地當年0元取得，賣90億元，國民黨應交回不當得利。
《政黨及其附隨組織不當取得財產處理條例》通過後，外界關注哪些國民黨產會遭到清查。除了尚未處分的黨產直接凍結外，過去已出售處分的黨產也可能是被追查的目標。立法院副院長蔡其昌認為，幾個指標性的案子應該先清查，例如中廣、國發院等，應該先釐清買賣過程是否有違法。
羅承宗指出，黨產條例有善意第三人保障條款，因此有付出相當價款的買方不會被追查，比如長榮集團以24億元買國民黨中央黨部大樓，長榮不會被追查。
不過，國民黨取得財產時的價金差額則可追查。羅承宗說，國民黨取得該筆土地當年，依法該筆土地不能賣給國民黨，國民黨卻以公告地價加一成、約3.7億元買進，而該筆土地當時市價高達40億元，未來條例施行後，國民黨必須返還中間的差額。
國發院是另一個會被追查的案例，2005年以43億元價格賣給元利建設，雖然政府不能追查元利建設，但可以追究當年國民黨強行以超低價格向地主買地的差價。
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作者記者范榮達、胡蓬生、翁浩然╱苗栗縣報導 | 聯合新聞網 – 2016年7月28日 上午3:04苗栗縣後龍鎮臥病在床的七十四歲周姓老婦，前天因肺炎就醫，次子簽放棄急救同意書，堅持昨天清晨離院，下午被發現母子陳屍臥房，現場留有農藥空罐。警方初步研判，老婦未被灌食農藥，周男疑在母親自然死亡後喝農藥輕生，檢察官今相驗，釐清二人死因。
警方調查，周婦前天由救護車送醫，醫師認為病況嚴重，要求住院，但周男（四十二歲）不肯。周婦昨天清晨離院時，院方要為她裝設呼吸器，周也不許；救護車將老婦送回家後，周將外籍看護趕出門。看護向仲介反應，家屬輾轉得知察覺有異，準備探視已難挽回。
鄰居昨天下午三點多聞到周家飄出疑似瓦斯異味報案，消防人員趕往現場，看到周婦躺在床上，周男倚坐床邊，兩人都已死亡。母子身上都無外傷，周婦無遭灌食農藥跡象。
當地里長表示，周婦兩年前小中風，今年春節後又中風，狀況更嚴重；平時和長子、次子同住，家庭經濟狀況不佳，已申請通過低收入戶。
家屬向警方說，周婦中風後生活無法自理，大哥外出打零工養家，周在家照護母親，幫忙餵食、盥洗，非常盡心。周婦原本兩周洗一次澡，但周男每周都幫她洗澡，連提供居家服務人員都對他的付出印象深刻。
家屬說，周因長期照顧老人家壓力大，經濟又不好，五月間罹患躁鬱症，親友因此合力請外籍看護，但他狀況並未好轉。周昨天帶母親離院時，曾LINE訊息給姊妹等親戚，家人對老婦病情心裡有底，但沒想到周選擇仰藥輕生，陪母親一起走。
苗栗縣長照中心表示，周家每月可申請八次交通車服務，僅在四月間使用兩次；每年可申請六次居家復健服務，在四至六月間用完。周因覺得居家照顧服務好，希望接受訓練，提升照顧母親的技巧。
聯合報提醒您珍惜生命
自殺防治專線0800788995
※自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
張老師專線：1980
生命線協談專線：1995
倆人前年9月經媒人介紹認識，男方在台北上班、女方在屏東工作，雙方親友直覺登對不斷敲邊鼓，婚後1周出發前往夏威夷蜜月旅行。
洪女抱怨，男方旅行期間，返回飯店休息，不是看電視、就是倒頭大睡，夫妻相敬如冰，無發生性行為，返台後告知父母，雖經雙方家人安排於假日同房，但一整晚仍舊什麼事也沒發生。
她氣得質疑，對方根本不能人道，除要求撤銷婚姻，當作一切沒發生過外，更求償精神損失80萬元。
鄭男反駁說，這樁婚事來得倉促，本有意慢慢培養感情，人畢竟與動物不同，性愛必須兩情相悅，蜜月期間考量女生回到飯店疲憊不堪，並非拒絕圓房，另返台後刻意安排同居，讓他感到不舒服，無法進行。
為此，男方特地到台大醫院鑑定，院方安排陰莖注射藥物合併超音波檢查，發現陰莖有充血但是無法完全變硬，硬度約為正常7至8成，醫師認為，男子陰莖海綿體充血功能相較常人為弱，但勃起功能並非全然喪失。
承審法官認為，男女雙方皆有離婚意願，其實只要相互簽字即可，但女方根本不承認這段婚姻，因此請求撤銷，判決倆人離婚獲准，相互求償部分駁回，全案仍可上訴。
作者林宏聰╱高雄報導 | 中時電子報 – 2016年7月28日 上午5:50高雄長庚名譽院長陳肇隆（右）表示，Rosh是他行醫至今，唯一 …
中國時報【林宏聰╱高雄報導】
菲律賓1歲男童Rosh，因膽道閉鎖來高雄長庚治療，換肝時心跳停止，醫療團隊打開橫隔膜，以手按摩心臟45分鐘救回，後來醫師手抖到筷子都拿不住；名譽院長陳肇隆說，這是唯一直接按摩心臟的換肝病童，顯示團隊永不放棄精神。
醫師按到手抖不停
Rosh約3個月大即在菲律賓確診膽道閉鎖，超過葛西手術黃金治療時機，因黃疸、腹水、凝血異常、營養不良命在旦夕，後來母親Irish透過紅十字會等公益團體幫忙募款，今年元月帶兒子來高雄長庚尋求一線生機。
陳肇隆指出，Rosh黃疸指數46毫克是正常值30倍，凝血時間則是一般人2.6倍，隨時可能大出血死亡，評估1周後即安排母親捐出20%左側葉肝臟，因Rosh有肝硬化合併門靜脈嚴重高壓、不易凝血、腹部也有嚴重沾黏，手術難度很高。
手術失血達9公升
換肝手術時，Rosh共失血9公升是他全身血液量18倍，因此數度造成心跳停止，團隊當下決定從腹腔打開橫隔膜，由醫師輪流用手直接按摩心臟，確保足夠的血液搏出量，連續按摩長達45分鐘，加上2次電擊才恢復心跳。
換肝團隊醫師楊志權說，Rosh病情複雜，肝臟移植得分段完成，5天內包括換肝、血管吻合、取止血棉、膽道重建等共動4次手術，術後團隊更傾全力照護，Rosh前後3度插管、拔管，在加護病房住125天才穩定。
醫師病童意志感人
「Rosh很努力，我也沒有權利放棄！」母親Irish說，Rosh先前因嚴重腹水、雙腿無法支撐體重，連站都有困難，感謝台灣醫療援助，現在Rosh已可練習走路，雖然籌措250萬台幣幾乎花費殆盡，但只要兒子健康，一切都值得。
陳肇隆表示，至今共1540餘例換肝手術中約300例是兒童，大多是膽道閉鎖，Rosh是病情最嚴峻病童之一，也是手術中直接用手按摩心臟搶救第1人，不僅團隊醫師不放棄，Rosh求生意志也令人感動。
作者H2U CLUB | 早安健康 – 2016年7月26日 上午8:00
28天月經週期的三個階段
為了準備好孕育新生命的環境，女性在懷孕之前會一直進行這樣的週期。而在這過程中體內的荷爾蒙會出現不小的變化，一般我們會把經期分三個階段：
第一階段：生理期，第 1 – 5 天
第二階段：濾泡期，第 6 – 14 天
第三階段：黃體期，第 15 – 28 天
由於這個三階段女性體內荷爾蒙的改變會影響能量的消耗與代謝情況，因此若能根據不同階段的能量需求、身體狀況來設計減重計畫的話，或許能有更好的成效。而新的研究便以此觀點來設計。
經期減重計畫 VS 一般減重計畫
為了方便閱讀，我們把研究中的設計製成了下表，控制組是單純的飲食與運動計畫；而經期瘦身組就會按照不同階段給予不同的營養素與運動變化。
研究找來 60 位健康或體重過重的女性進行這項研究，以抽籤的方式隨機分配要進行哪一組的試驗，每組 30 人。決定組別後會先量身高、體重與腰圍，接著營養師會針對她們所參與的組別來做個別的計畫諮詢，且在六個月的研究期間營養師會定期與參與者們訪談，確認是否有遵循規則，若是沒好好遵守的話就會被列為失敗的案例。
六個月後，總共有 31 位女性完成試驗，其中 19 位是經期瘦身組；12 位是控制組。如果研究把那些沒完成試驗的人也算進去的話，那麼兩組減重的成果相似，但是呢！單就完成試驗的人來看，經期瘦身組六個月下來，平均比一般組多瘦了 4.3 公斤，而且腰圍也是經期瘦身組的減比較多。
經期三個階段的飲食與運動設計原則
一餐裡面含有較多的蛋白質能讓人們較容易覺得飽足，因此在設計減重飲食時，最好把優質蛋白質的選擇給考量在內。此外，高蛋白餐除了能增加當餐的飽足感，也能減少飢餓感與接下來 24 小時的能量攝取。
在此新研究裡，經期瘦身組飲食中的蛋白質含量比控制組多了不少，且在第二、三階時，蛋白質含量更是提高到 30%。研究者們認為 30% 蛋白質讓這組的人有較好的滿足感，因此有比較多的人能完成試驗。此外，第三階段，黃體期的時候女性會比較想吃東西，且體內傾向不少用碳水化合物的能量，但會多燃燒脂肪，因而把碳水化合物的佔比降到 40%，把脂肪提升到 30%，且搭配強化能量消耗的運動，可進一步促進脂肪燃燒。並讓參與者們在此階段，每天多吃 200 大卡的黑巧克力，在滿足她們對食物渴望的同時，也讓她們擁有好心情。
看到這邊，你或許躍躍欲試，但真要實踐的話，好像又不太清楚要怎麼吃才能實現經期瘦身計畫的營養素比例，這…請容我們先賣個關子，之後會設計相關的菜單給大家參考。（待續～）
文章出處： 好好過日子、報馬仔
【延伸閱讀】
文獻出處：
文獻1：Geiker, N. R., Ritz, C., Pedersen, S. D., Larsen, T. M., Hill, J. O., & Astrup, A. (2016). A weight-loss program adapted to the menstrual cycle increases weight loss in healthy, overweight, premenopausal women: a 6-mo randomized controlled trial. The American journal of clinical nutrition, ajcn126565.
文獻2：Johnson, W. G., Corrigan, S. A., Lemmon, C. R., Bergeron, K. B., & Crusco, A. H. (1994). Energy regulation over the menstrual cycle. Physiology & behavior, 56(3), 523-527.
文獻3：Dye, L., & Blundell, J. (1997). Menstrual cycle and appetite control: implications for weight regulation. Human reproduction, 12(6), 1142-1151.
紅甜椒維生素比青椒多2倍 富含多種營養能使細胞活化
日本健康網站指出，甜椒是具有預防高血壓、消除疲勞、美肌以及預防感冒等各種營養的食物，綠、紅、黃三種顏色中，綠色和紅色是同種，未熟是綠色，成熟後轉為紅色，熟了之後的紅色甜椒糖分較高，苦味較少，也多了約2倍的維生素。
由於甜椒維生素A和C含量豐富，能促使細胞活化，也有助於預防中暑，是十分適合夏季的蔬果。此外還含有維生素B1、B2、維生素D、維生素P以及鐵、鈣等各種營養。
提高免疫力還可淨化血管 預防高血壓、動脈硬化
甜椒和番茄一樣同屬茄科，維生素A含量與番茄相當，維生素C是番茄5.8倍的，有助於提高免疫力，促進膠原蛋白生成，由於維生素C遇熱會流失，直接將甜椒做成沙拉最為理想。而如果想將青椒做成熱食，用油炒也能增加維生素A的吸收率，能幫助修護黏膜，預防感冒病毒的入侵，提高免疫力，也有助於護眼。
而甜椒當中含的維生素P，不僅能夠提高維生素C的吸收率，還能保持毛細血管的彈性，使毛細血管變得健康，還有助於抑制讓血壓上升的物質，預防高血壓。葉綠素則能夠清掃血液中的膽固醇，常吃有助於淨化血管和血液。維生素C不僅是預防感冒、美肌護膚的維生素，還能夠促使脂肪代謝，移除血液中囤積的脂肪，因此甜椒對於有高血壓和動脈硬化的人來說，可說是日常保健的最佳蔬菜。
大腦的血流量降低，會導致腦機能的衰弱，食用富含維生素E的食材，有助於促進血液循環、預防老化，紅甜椒就富含維生素E，富含的維生素C還有助於提高維生素E的吸收率。
((下一頁有簡易的護腦料理食譜喔~))
《甜椒護腦料理這樣做》
鱈魚子、南瓜、紅甜椒都是能補充維生素E的食材，再加上含有維生素C的檸檬，有助於預防失智。
材料（2人分）
甜椒 5個
鱈魚子 1個（90公克）
奶油 10公克
檸檬汁 1大匙
鹽 少許
胡椒 少許
做法
STEP1.將甜椒去蒂除籽，切成5公釐細絲。
STEP2.用刀切開鱈魚子薄皮，取出裡面的卵。
STEP3.平底鍋裡加一半的奶油，打開中火，奶油開始融解後，加入甜椒拌炒。
STEP4.甜椒開始軟化後，加入鱈魚子一起炒。
STEP5.鱈魚子熟了後，加入剩的一半奶油、檸檬汁、鹽以及胡椒調味，即可上桌。
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