常用臉書讓人憂鬱? 專家說出關鍵

 

滑臉書觀看動態,成為現代人的日常生活。(資料照 圖/ 取自達志影像)

滑臉書(Facebook)觀察朋友動態,成為目前許多人的日常生活,而過度使用,會不會影響個人心情,甚至引發憂鬱症,最新研究指出,使用臉書並不會引發憂鬱情緒,還有機會有更高的生活品質,但如果擁有「神經質」個性的人,可能就容易引發憂鬱症。

 

 

據全球最大的科學著作及期刊線上平台《Science Direct》中的香港論文研究,經過香港樹仁大學研究者,對282名國內外成人進行調查,評估人格特質與憂鬱症症狀,並與個人臉書的使用量與朋友數,交叉做比對,結果發現,使用臉書超過兩小時者,並不會比使用量較少者更憂鬱。

 

不過憂鬱與長期過度擔憂、焦慮及不安感的個性相關,不同個性者可能從不同角度詮釋同一則訊息,台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真主治醫師就表示,成人高度使用社群媒體並不會引發憂鬱情緒,不過高度神經質的人,通常過度在意他人對自己的負面評價與批判。

 

詹佳真建議,容易因為他人發布快樂的訊息或貼出完美照片,而出現自我貶抑等情形的人,不如找個信任的朋友來訴說心事。

 

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,對於社群的使用,不需有道德恐慌或過度反應,反而可以從心理健康的角度去思考,自己可以創造出開心的環境,若對方已讀不回自己的訊息,應該更寬心看待,對方可能在忙,也不用期待特地對象一定會回覆訊息、留言。

(中時電子報)

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