睡太多會變胖 這6症狀可能找上門 | 華視新聞
 
 

睡太多會變胖 這6症狀可能找上門

 
2016/10/23 10:24 黃育仁 綜合報導  / 台北市
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一般成年人需要7-9小時的睡眠時間,睡眠不足最嚴重可能導致中風,然而其實睡太多也不好,根據國外網站《Prevention》報導,睡太多可能會導致肥胖,還有另外5種身心上的危害。

許多研究指出,睡眠不夠會造成肥胖,但加州大學洛杉磯分校大衛格芬醫學院醫師歐文(Michael Irwin)表示,睡太多更有可能引起肥胖,簡單的來說,就是活動時間變少,熱量燃燒令變低,肥胖也跟著找上門。另外還可能會增加心臟病糖尿病憂鬱症的風險,大腦認知功能也會衰退,睡醒之後也可能會感覺到肌肉痠痛和頭痛等症狀。(資料照片)

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