【早安健康／唐金梅（日本中醫芳療師、耳朵美容專業認證）】揉一揉、按一按！5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖
關於「瘦身」這個話題，我想應該是女人終其一生都在追尋的目標之一，只不過有些人達到目的，有些人則像是溜溜球一樣，體重起起伏伏，始終沒辦法穩定的維持理想的體重。
既然我們提到耳朵按摩對於促進新陳代謝的幫助，那麼或許有人會好奇，是不是可以藉由按摩耳朵來瘦身呢？這是很聰明的問題，答案是肯定的。
一邊追韓劇、一邊讓自己變美變瘦！
我想，按摩耳朵如此方便又簡單，只要利用每天在電視機前面追劇的時間，就可以達到瘦身的效果，這對於許多女人來說真是個很棒的消息。
那麼，要怎麼樣按摩耳朵才能擁有勻稱理想的身材呢？
首先，讓我們先來認識有關瘦身的幾個關鍵穴位。
記得我們前面提到過，小小的耳朵上竟然有多達一一〇個以上的穴位，這些穴位和全身各部位都有密切的關係，而且耳穴從很早之前就已經被使用來診斷身體的各種症狀。
關於女人一生都在追求的瘦身目標，有五個穴位不可不認識，這五個穴位與女人的身體有密切關係，分別是交感、神門、飢點、內分泌以及肺。也有人稱這五個穴位是女性身體的活力代謝點，如果善加利用這些穴位按摩，就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質，更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。
下一頁圖解瘦身必知的五大穴位！
快筆記！變身纖瘦體質的耳穴療法
1.神門：位於耳朵上部的三角窗，這個穴位可以調整自律神經，抑制焦躁的情緒， 幫助我們舒緩壓力，使心情安定下來。
2.交感：位於耳朵上部的對耳輪下腳裡，主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時，這個穴位也具有抑制食慾的功能。
3.飢點：位於耳屏上，除了維持腸胃正常運轉之外，這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾，可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。
4.內分泌：位於耳甲腔底部， 主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒緩許多女性生理及心理方面的症狀。
5.肺：位於耳甲腔中央， 可以幫助抑制胰島素分泌過盛。
抑制食慾，加強代謝
只要在追劇的時候動動手指，刺激這幾個對於瘦身有幫助的穴位，就可以預防一直想吃東西的慾望，降低食慾，自然可以避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。
如果身體消耗熱量的功能正常，相對的也可以促進新陳代謝。只要體內新陳代謝順暢，自律神經與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常喔 ！
當體內的新陳代謝順暢，細胞就會充滿活力，肌膚也會充滿健康的光澤。同時，身體舒服了，精神也會變好， 壓力也得到紓解，自然就會有好心情。
下一頁了解按摩耳朵瘦身的注意事項，做對了才能健康瘦身！
注意事項：進行耳朵按摩時也不要太久！
雖然只要利用看電視的時間刺激這幾個穴道，就可以幫助達到瘦身的效果，還可以美化肌膚，甚至每天保持愉快的心情，但是凡事過與不及都不恰當，要避免過度按摩才是。
利用追劇的時候按摩這些穴位，先揉揉這些穴位，然後再用按壓的方式。
務必將指甲剪短之後再開始，耳朵按摩要用緩慢的速度進行。
另外，要避免按壓過度。不要因為一心想要快點變瘦，不按時吃飯又過度刺激耳朵穴道。當我們的體重急遽下降，肌膚會失去彈性和光澤，反而與健康瘦身的目的背道而馳了。因此，在進行耳朵按摩的同時， 應該要確實按時吃三餐，這樣才是健康瘦身的重要前提。
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本文摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》／唐金梅（日本中醫芳療師、耳朵美容專業認證）／出色文化
