工研院理糖高手APP飯後運動12分鐘 減重又控糖

 
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The Central News Agency 中央通訊社

(中央社記者韋樞台北6日電)工研院與運動科技公司共同研發「理糖高手」APP,它導引糖尿病患每天飯後1小時血糖飆高期做12分鐘中高強度有效運動,病患不僅血糖降低、成功減重,甚至還能穿回11年前的褲子。

仲夏各種香甜水果或是端午節的粽子,糖尿病患不小心多吃兩口,血糖值立刻上升,造成內臟器官的負擔。工研院為了讓糖尿病患能安心享受美食,從「對的時間做對的運動」觀念著手,與運動科技公司共同研發「理糖高手」APP。

工研院服務系統科技中心經理蔡明杰表示,它是透過IWT(interval walking training,間歇步行訓練)劑量化運動指引與飲食醣份數管理,引導糖尿病患在對的時間進行對的運動,運動中使用手機內建G sensor,自動識別運動強度,達到有效運動並降低飯後飆高的血糖。

蔡明杰指出,只要每天飯後1小時血糖高峰期間,做12分鐘的中高強度有效運動,運動後血糖可平均每100cc下降約25到30毫克,相當於注射1單位短效胰島素,效果相當顯著,明顯增加病友執行運動的意願。

蔡明杰說,只要使用手機下載「理糖高手」APP便可馬上使用,目前下載人數約520人,這套解決方案已成功導入國內宜蘭、桃園和南投等3家糖尿病權威基層診所驗證;今年還會再持續擴大推廣到宜蘭縣愛胰協會、桃園同心醫療體系等糖尿病照護診所。

另外,工研院為協助醫護人員快速找出血糖管理不佳及生活型態異常個案,也利用「理糖高手」APP再結合個案管理Dashboard平台,整合血糖、運動及飲食醣份數的分析平台,可以及早發現問題並有效管理患者健康狀況。

利用「理糖高手」APP結合個案管理Dashboard平台,已有不少成功應用案例。蔡明杰舉例,宜蘭某位病患因長期受糖尿病所苦,想運動又因走路百公尺就氣喘噓噓而放棄,但自從加入「理糖高手」APP後,建立每天12分鐘的餐後「間歇性運動」習慣,3個月減下不少體重,還能穿回11年前的西裝褲。(編輯:李信寬)1080706

 
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