想要長保年輕 臀部多動一動!

 
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運動想要達到最高效率,練哪裡CP值最高呢?日本一名體能教練就說,''體後側運動''最能抗衰老,其實就是臀部運動,靠著伸展臀部、大腿後側,就可以讓您的體態看起來年輕10歲!

快學學人家COCO,屁股一翹翹到好幾層樓,快看看人家柯基,屁股一搖搖到沒天理,日本體能教練荒尾裕文說練屁股有道理,因為屁股翹人不老,特別能抓住青春的尾巴,體態年齡少了十歲。

臀部運動一,練屁屁家裏的椅子請出來,櫃子裏的瑜珈墊也別閒著,臀部運動二,你想要變成碧昂絲,放假就不要光倒頭大睡,健身運動瞻前也要顧後,練練抬屁股別當馬鈴薯。

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