「年輕」不一定有本錢 4種年輕人容易得到的疾病

現代人生活習慣改變,許多大學生、上班族常熬夜、吃外食、超時上網等早已是家常便飯,但其實這些壞習慣都可能讓你有不良的疾病產生,所以年輕人不要再因為年輕就有本錢揮霍你的健康,以下就有4種早已不是老人才會得的疾病,提醒你健康要趁年輕開始照顧。

 

1.心血管疾病

 

近年來國人罹患心血管的疾病有年輕化的趨勢,起因現在年輕人生活作息不正常、飲食不均衡,在加上熬夜、壓力大的因素之下,就容易產生像是高血壓、糖尿病等疾病,但其實以往這些疾病都是以老年人為主,所以年輕人應該如何防範心血管疾病,就是要調整生活作息,降低糖和鹽的攝取,並且少喝酒、少抽菸,才能避免猝死的機率發生。

 

2.乾眼症

 

乾眼症的成因其實有兩種,年輕人則容易因為淚液蒸發過快產生所謂的蒸發型乾眼症,而這其實就跟現代人常滑手機和盯著電腦螢幕,或是長期配戴隱形眼鏡有關,再加上睡前在關燈的情況下使用手機的習慣,都可能加重乾眼症的發生,所以如果有眼睛乾澀、搔癢等症狀,就該盡早給眼科醫生檢查治療,並且提醒自己多眨眼,讓自己的眼睛休息一下。

 

3.大腸癌

 

大腸癌是國人十大癌症第一名,這項疾病也有年輕化的趨勢,這其實和現在年輕人飲食西化有關,甚至是常吃速食或泡麵等垃圾食物,在沒有健康均衡的飲食下,再加上作息不正常,就容易產生大腸癌,所以提醒年輕人培養良好的生活習慣,定期健檢,才能預防癌症發生。

 

4.頸椎疾病

 

原本是老人較容易得到的脊椎疾病,現在因為「低頭族」盛行,頸椎疾病也成為年輕人常得到的疾病之一,原因就在於長時間姿勢不正確的情況下使用手機或電腦,導致肌肉僵硬、身體彎曲,讓血液無法流通,就容易產生頸椎痠痛,甚至頭暈等問題,嚴重還可能造成頸椎間盤突出,要手術才能痊癒,所以在使用3C產品的同時,定時起身走動舒展筋骨,才是解決問題的根本之道。

 

(首圖取自 pixabay)

    湛藍水瓶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()