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101學年HBL高中籃賽女甲級預賽B組,19日淡水商工再出新招,180公分的中華U18亞青國手中鋒歐婕改打控球後衛,教頭陳美莉希望愛將能轉型成功,有朝一日成為國內女籃最高的主控。

結果歐婕先發打滿40分鐘,送出3助攻、1抄截、1阻攻,攻下12分、6籃板,但有時角色模糊,忘了自己是控衛,忍不住要投籃,只是猶豫之間準頭欠佳,12投只中3,命中率偏低,7罰倒是中6,控衛主要工作並未落實,陳美莉教頭賽後只給了她剛剛及格的60分。

但人才濟濟、三先發逾180公分的淡商,仍在另一U18國手中鋒韓雅恩16分、19籃板、3助攻、2抄截,及游乙文15分、6籃板搭配下,60:53力克99學年冠軍、上季第五名北市滬江高中。

歐婕說:「我在U18亞青賽打五號,擔任韓雅恩或陳薇安的替補,比完回台北才一個多月,就改練控衛,老實說,還真的有點不

習慣,但不排斥就這樣轉型,只是得早些適應。」

而這並非淡商第一個長人或前鋒客串主控例子,前三季的看板球星「小丁」林育庭,因球技全面,淡商控衛個頭稍小、穩定性又稍不足,她也常在重要大賽改打控衛,且收效不錯,只是,控球、組織,多少浪費了「小丁」的超強得分能力。

教頭陳美莉說:「這一個多月,我不斷逼歐婕,而因恨鐵不成鋼,幾乎每天罵她,多次把她罵哭,甚至趕她出球場。」

歐婕說,教練是為她好,才逼她、罵她,哭,有時是隱忍不住,但絕不會怪教練或放在心上,希望可早日稱職接下新位置、新任務。

韓雅恩亞青期間腳一度受傷,休息了幾場球,賽末才又復出,中華隊內線戰力因而七折八扣,無緣搶三及連兩屆進軍明年U19世青賽,回來後她恢復練習,近況不錯,19日首役表現愈有強力中鋒味道,而一旦「歐韓連線」成形,對各隊的威脅將愈大,且提升淡商撂下隊史第八冠的籌碼。

淡商98學年在高一的林育庭率領下,撂下HBL史上最多的第七后,接下來兩季都在準決賽落馬,各獲第四、三名,本季捲土重來,當然再度瞄準八度封后。

99學年靠張綺芳個人秀拿到隊史首后的滬江,上季無緣四強,19日首逢淡水,第二節曾短暫領先,但第三節被淡商的20:11攻勢次第拋開,最終吞敗。

滬江四人得分兩位數,黃湘茹15分、6籃板,中鋒謝鎔竹12分、9籃板,莫翊妏11分、林采蓁(原名廖彗?)10分。

代理教練林明賢說:「下半場淡商的球一再塞到內線打點,尤其

二、三波攻勢太兇,我們因而貧守輸球。」

B組另兩役,上季亞軍普門高中62:48擊敗資格賽出線、明顯有進步的新北永平高中,教練李亨淑對球員的表現卻不甚滿意,強調攻防都太鬆散。

李亨淑說,主力前鋒廖紆涵前陣子扭傷腳踝,最近才恢復練球,狀況不佳,削弱火力不少,主控彭惠貞有天分、夠聰明,但有時想太多,球反處理得拖泥帶水,即便她的投籃意識增強,欲把普門帶向更高境界,得再加把勁。

高二的彭惠貞說:「廖紆涵一直是我模仿對象,但自己常忘東忘西,從而影響了組織的效率,本季除要幫球隊拿到好名次,個人也希望挑戰助攻后。」

前普門「一姊」鄭伊秀的親妹鄭伊新15分、15籃板「雙十」,楊芷瑜15分、7籃板,伍玉惠12分。

永平95學年曾獲第七,主力包括現任教練顏子寧,六年後她接下兵符,如願在資格賽出線,重返預賽12強,並力拚隊史第二個八強,19日全場緊咬普門,末節一度追成3分差,但經驗到底較不足,決勝期差距被拉大。

辜彥慈得15分、陳蕙家10分。

上季第七名北市金甌女中在U16、U18雙料國手陳亭羽19分、8 籃板領軍下,61:46贏了資格賽晉級的北市南湖高中,金甌開局就14:2下馬威,陳亭羽外,朱育勤也有14分、10籃板「雙十」演出,李郡歡12分、7籃板,教頭傅姿伶說,大幅領先後小朋友鬆懈太早,一度被追近,幸很快又回神。

南湖整體表現不如資格賽,胡玳瑋拿10分最多。

20日上午9時起在南港運動中心三樓體館續有六戰,依序為A組苗商對北一女、治平對陽明、永仁對安樂、B組滬江對永平、淡商對金甌、南湖對普門。

男甲級20日也將上檔,上午9時起在南京東路台北體育館四樓共八戰,依序為A組宜中對三重、能仁對三民、B組南山對屏中、泰山對南湖、C組新榮對松山、強恕對花體、D組基商對后綜、青年對光啟。


新聞來源:
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(健康醫療網/林怡亭報導)年假吃喝玩翻天,年後迅速胖一圈!這應該是很多人的寫照;以致甩油減肉,恢復年前的身材,已成為年後熱門交流討論的話題之一。最近又因正處冬春交替時節,許多人在脫去厚重外套後,更是開始自覺有緊急減重的必要性。

年後體重直直上,43.06%民眾最想瘦小腹

根據一項網路票選「你最想瘦部位」調查結果顯示,近四百五十位民眾中,以腹部得票率最高,達43.06%,領先5%得票率的蝴蝶袖有8倍之多。曲線雕塑專家李芸霏醫師表示,腹部向來是多數人脂肪容易囤積的部位之一,尤其多數人生活型態皆久坐且少動,極易造成脂肪局部屯積;加上百年婚潮,許多人趕在這兩年當上龍媽媽,產後腹肌鬆弛與脂肪囤積、都成為難以忽視的問題。

瘦身新寵雷射熱能,懶人體雕讓你做回小腰姬

李芸霏醫師指出,隨著醫療科技發達,比起過去傳統抽脂手術以大導管侵入皮下組織來回抽吸脂肪,不易控制的吸力能量,導致術後所造成的皮膚凹凸不平與傷害等副作用機率大;最近在臨床上碰到許多年後因為大魚大肉吃太多,身材體態變形的人來求助,很多時候都會第一時間選擇不用流血、流汗的無侵入體雕課程,藉由雷射光穿透肌膚組織,以熱能來幫助局部的固體脂肪溶解。

李芸霏醫師說,且由於新型的機種還可利用LED光線、真空吸引技術,搭配手技按摩,幫助脂肪液化及自然代謝,在安全、舒適的前提下達到幫助瘦身體雕的目的。尤其針對許多人在意的腹部、腿部、腰部等易胖又難瘦的部位,只要配合合適的療程和良好的生活習慣搭配下,往往有著很高的術後滿意度。

正常作息、飲食是關鍵,發胖魔咒立即破

身為曲線雕塑專家的李芸霏醫師提醒,醫美瘦身療程雖然標榜快速又輕鬆,但平時也需有良好的日常生活作息與飲食習慣,才是維持體型與健康的最重要關鍵。因此,儘管已定期接受醫美無侵入體雕課程,但在療程後,依然要搭配適量的全身性有氧運動、正常作息及飲食調理,如此一來,不僅不怕年節、換季發胖魔咒,更可望擁有健康的身體。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊


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還沉浸在美食的世界裡,不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎?每每看電影一起立側身,立馬擋住後方民眾視線正是妳的小腹!想要成功甩掉肥肚腩,飲食控制加上局部雕塑運動是必要的,型男瑜珈老師教你在家裡地板,靠一招華麗技,美觀又能維持腹部線條。(影音/攝影記者黃志文)

華麗腹部伸展‧動作要領一(攝影/黃志文)有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智(Nick),不但頂著180公分、70公斤的標準身材,加上如鬼神斧鑿而出的肌肉線條,同時身兼演員、舞者、作家、導演數職。專長除有氧、健身外,更長時間投入瑜珈與皮拉提斯。

瘦小腹瑜珈:華麗腹部伸展

NicK教練提到,小腹對於久坐不動的上班族來說,特別容易囤積脂肪,尤其一吃完早餐就坐著工作,然後一忙又在辦公桌前喀掉一整個便當作中餐,天天這樣過不胖也難。想要成功雕塑小腹曲線,可以藉著練習瑜珈的腹部伸展,藉著全身的線條讓腹部肌肉使力運動,每天做15次就能訓練小腹肌,在家裡就能邊看電視邊燃脂。

‧動作要領一:將手掌打開,保持手肘彈性,伸直微彎;外側腳往外移,內側腳往內收;讓手掌、膝蓋、腳掌呈一直線,最外側肩膀、屁股、腳踝也呈一斜直線。

‧動作要領二:吸氣時,感覺胸口打開,外側手順勢向外張開,感覺腹部肌肉伸展,下半身維持不動,停留一個呼吸的時間。

‧動作要領三:吐氣時,感覺胸口內收,外側手順勢向內穿過內側手凹處,記住可盡力向內延伸,感覺腹部肌肉內捲,下半身同樣維持不動,停留一個呼吸的時間。

NicK教練補充,依上述動作要領,每天一邊做15次,兩邊為30次。平常在家做時,最好準備一張瑜珈墊,才能避免受傷,另外,若超過負荷,可先從10次一步步往上累積,循序漸進增加運動量,甚至超過15次效果更好。


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YAHOO新聞
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面對即將到來的農曆蛇年春節,不少民眾摩拳擦掌,趁著長達9天的連假準備出門玩樂,也有人喜歡宅在家,樂當個3C面板族,但物理治療師提醒,久坐低頭、長時間維持相同姿勢,不僅造成筋骨酸痛,還可能有3C代謝症候群的困擾,為了讓大家能多動促進身心健康,因應蛇年的一套如意操,可幫助民眾甩肉、遠離痠痛。(影音/攝影記者黃志文)


國泰醫院物理治療師簡文仁設計蛇年如意操4式,帶領婆婆媽媽一起動手做。(攝影/黃志文)/>▲ 國泰醫院物理治療師簡文仁設計蛇年如意操4式,帶領婆婆媽媽一起動手做。(攝影/黃志文)


應付長達9天的農曆年假,可能因大吃不動、或沉溺3C當面板族而產生的筋骨痠痛,國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁特別設計蛇年如意操4式,有伸展、平衡及有氧,可強化筋骨、舒緩因長時間不動產生的痠痛,強調既然不能斷絕3C的使用,春節期間每天撥出10~20分鐘做運動,就能神清氣爽、神采奕奕迎接靈動蛇年。

【第1式:蛇形刁手 龍尾往返】

首先將雙手腕彎曲90度手指併攏,曲肘一上一下在身體前面,比出蛇形刁手,然後前後伸縮,一腳微蹲站穩、一腳伸直向後,以腳尖著地劃圓,身體跟著轉動。此式可以活動上肢關節,且強化股四頭肌,訓練平衡感。


第1式:蛇形刁手 龍尾往返(攝影/黃志文)/>▲ 第1式:蛇形刁手 龍尾往返(攝影/黃志文)


【第2式:蛇行遊走 身體Q軟】

將雙手合掌、十指併攏在胸前,雙腳打開兩倍肩寬,手指尖朝向左右反轉遊走,身體也跟著左右擺動,並逐步上下起伏,展現靈巧的柔軟度。此式可以靈活上肢關節,而身體上下起伏則能強化大腿下肢的肌力與關節。


第2式:蛇行遊走 身體Q軟(攝影/黃志文)/>▲ 第2式:蛇行遊走 身體Q軟(攝影/黃志文)


【第3式:蛇腰美女 翩翩旋轉】

將雙手交叉互握、伸直在頭頂上,身體拉直挺拔,雙腳以左腳尖為軸心,右腳小碎步原地向左旋轉,接著換右腳尖為軸心向右旋轉,同時要注意平衡不要頭暈跌倒。此式可以瘦小腹,打造出優雅體態,而以腳尖轉身可強化肌力及訓練身體平衡。


第3式:蛇腰美女 翩翩旋轉(攝影/黃志文)/>▲ 第3式:蛇腰美女 翩翩旋轉(攝影/黃志文)


【第4式:蛇影杯弓 驚心破膽】

將右手伸直高舉頭上,左手水平伸出、左邊手握杯狀,右腳向右跨出一步,身體側彎向右成弓狀,做完換邊再做,做完後接著向右跳一步蹲下抱頭縮起身體,再向左跳一步蹲下抱頭縮起身體。此式可伸展肩膀腋下及大腿,左右跳起蹲下可以強化大腿下肢的肌力彈性,同時也是有氧運動,可強化心肺功能。


第4式:蛇影杯弓 驚心破膽──前段(攝影/黃志文)/>▲ 第4式:蛇影杯弓 驚心破膽──前段(攝影/黃志文)



第4式:蛇影杯弓 驚心破膽──後段(攝影/黃志文)/>▲ 第4式:蛇影杯弓 驚心破膽──後段(攝影/黃志文)


簡文仁物理治療師表示,做如意操時建議由緩到急,幅度由小到大,時間由短到長,以循序漸進的方式,每天多增加一點運動量,例如今天1次10分鐘,明天就可以增加到15分鐘,以1個60公斤成人為例,做完15分鐘一整套下來,約可消耗180大卡,且又能舒緩痠痛、促進身心健康,可謂好處多多。



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作者:鄭國威(PanSci泛科學網主編)

生物學的案例通常告訴我們,由於雄性能夠無止境的生產精子,所以為了將自己的血脈傳下去,採取的策略是「能跟愈多雌性交配愈好」,反正成本不高;相對的,因為雌性要製造卵子不容易,所以對交配對象必須慎思明辨,才能找到最好的父親,留下讓子嗣最具有競爭力的基因,自己的基因也因此更有機會傳下去。依據這個原則,雄性通常得比較具侵略性,而且愈有侵略性的雄性愈能打敗其他雄性競爭者。當然,這並不是寫死了的原則,例外的情形也很多(但偶爾也會聽見有人將這番理論用在人類身上,合理化男性對女性的性侵行為)。

亞利桑納大學的博士後研究員Omar Eldakar與伙伴就在某種水黽(或稱水蜘蛛、水馬)上發現了有趣的對照。這種長腳纖細的昆蟲在水面上生活跟獵食,集體待在平靜的水域。他們研究的Aquarius remigis,雄性在交配競爭時非常具侵略性,霸王硬上弓還不足以形容,但雌性常常拒絕這些過份的雄性。Eldaker就想知道:如果具有較高侵略性更能成功交配,那為什麼不是所有的雄水黽(Aquarius remigis)都具有高侵略性呢?他們猜測,會不會是因為過去的「性衝突」實驗都限制了雌水黽的移動範圍,使得她們只能跟高侵略性的雄性待在同一個水黽群體中,沒有辦法選擇去結識比較紳士一點的雄水黽–如果她們真的會選擇的話。

研究團隊將水黽放進人工池塘,然後觀察他們的侵略性,讓他們自由形成一個一個群體,再把他們依照侵略性分開,置於封閉的小池塘。觀察發現,雌水黽在開放式的環境中,會因為受不了某些「急色鬼」而離開群體,然後去加入比較不那麼富侵略性的群體,跟裡頭的雄性交配。但是如果是在封閉環境內,就只能跟群體中最具侵略性的雄性交配。也就是說,就連雌水黽也懂得要選比較溫柔的好男人,避開那些憋精上腦的混球。

這則研究雖然輕薄短小,但是告訴了我們一個重點:不自然的環境有時會造成不自然的行為。同時也反駁了「侵略性愈高愈能成功留下子嗣」的僵硬說法。…我不是女王(XD),身邊沒有那麼多被爛人纏著或是纏著爛人的女性朋友,也沒有那麼多人生經驗來開導或調解他人,但如果哪天我遇上了,我會跟他們說說水黽的故事。

資料來源:

From the Literature: Nice Guys Get the Girls!

Eldakar OT, Dlugos MJ, Pepper JW, & Wilson

DS (2009). Population structure mediates sexual conflict in water striders.

Science (New York, N.Y.), 326 (5954) PMID: 19892974


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工商時報【記者李麗滿╱台北報導】

日本UNIQLO、西班牙ZARA積極搶灘台灣平價服飾,而為其代工功能性布料與成衣的台灣紡織業者亦趁勢將籌備已久的自有平價服飾品牌登上檯面!這其中包括11月才低調掛牌上市的宏遠興業「EverSmile」,力麗集團明年2月即將推出的自有服飾品牌已準備舉辦服裝大秀、展現實力。

遠東集團旗下宏遠興業主要生產歐洲藍色標章認證(bluesign)的機能性布料,全球戶外休閒名牌包括NIKE、The North Face、COLUMBIA等均為其主要客戶,且因回收環保再製,今年更獲得瑞典戶外休閒大品牌HAGLOFS、加拿大Lululemon等新單進入,最近在台灣一口氣開出6大店的日本UNIQLO也是客戶之一。

宏遠自創品牌「EverSmile」則是以庫存布料再製成服飾,總經理葉清來強調此為「upcycle」,布品質掛保證,但價格親民而成為回購率極高商品,10月中旬上網銷售還在打知名度,11月銷售則呈50倍成長,預計首年要創造出6億元業績。

力麗集團繼今年跨足戶外休閒通路品牌go-hiking之後,預計明年2月推出自有品牌,力麗集團董事長郭紹儀強調,主要是做集團上中下游資源整合,新品牌以休閒運動為主,目前正在籌備明年服裝大秀。郭紹儀說,力麗自去年併購通路品牌go-hiking之後,年底前預計拓點至9家店,明年仍將持續拓點外,自有品牌亦將順勢推出,並持續舖貨於自有通路上。

而德式馬則因環保機能性布料在全球發光,且在多年前結合多家業者與大愛合資成立「大愛感恩科技」,以生產環保布料所製造的環保衣料與生活用品;德式馬董事長黃華德強調,目前佈點已超過50店,未來更不排除在國際華人市場佈局。

台灣紡織業30多年從創匯高貢獻至今,已逐步從製造轉型同步走向品牌化,其中無論是上中下游業者,品牌化包括布種與服飾等,像是台南紡織的布料品牌、台南企業的中國服飾品牌Tony Wear等甚至返台IPO,而在全球拓展針織布種的旭榮集團,先後於大陸設置織造與染整的生產基地,隨著跨足成衣領域ZARA等代工,亦在2009年入股easyoga,且擁有中國總代理與銷售權,今年Q3即陸續在上海等設大型旗艦店。


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科技中心/綜合報導

雖蘋果推出iPhone5遭抱怨聲四起,挨批「沒創意」「失望」,但銷售數字還是王道,今(14)天蘋果官網開放網路預訂iPhone5,不到1小時的時間,預購量已經到達蘋果一週可以出貨的量,顯然iPhone5仍相當受歡迎。

iPhone5僅1小時就賣出一週的出貨量,輕鬆打破iPhone 4S的22小時,以及iPhone4的20小時,證明蘋果迷仍就「口嫌體正直」,即使各方罵聲四起,仍不敵蘋果產品的魅力,為iPhone5衝出漂亮的銷售數字。

目前蘋果網站上仍可訂購iPhone5,不過出貨時間已經從原本的一週改為兩週,預估銷售量仍會直線攀高,亞洲方面能率先享受iPhone5的地區是香港,台灣蘋果迷則最快要等到11月才可能買到iPhone5。


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孕育生命是人生中最重要的事情之一,但隨著晚婚族日益攀升,首要面對的就是年紀增長,更難順利受孕。瑜珈老師建議,不妨透過瑜珈的橋式伸展練習,配合小道具瑜珈球,除了能活絡子宮血液,訓練骨盆底肌群,對輕熟女們最在意的小腹贅肉,也有緊實的功效。



專精於瑜珈的體適能專家陳鈴老師提到,透過瑜珈的伸展運動可幫助新陳代謝、消除壓力,且針對骨盆底肌群的動作,例如橋式,可促進骨盆與子宮血液循環,改善生理機能幫助懷孕,另外,對瘦小腹也相當有效果。平常在家可以拿張瑜珈墊,放點舒壓音樂就可以開始練習,依身體狀況可嘗試3個難度。

橋式─難度1

陳鈴老師示範動作時提到,準備1個瑜珈球,當作增強阻力的小道具,也可幫助骨盆收縮。躺平在瑜珈墊以後,雙膝夾緊瑜珈球,腳掌置於地面,雙手也平放在地面,吸氣時,將下半身挺起,吐氣時,再把屁股往上挺出,垂直連續3下,中間停2秒;休息5~10秒後,大腿向內縮緊夾球,水平連續3下,中間停2秒。



橋式─難度2

第2個難度差別在於,將雙手掌交互握緊,放在屁股底下,可以增加肌力的負擔進而讓運動強度升級,其餘動作要領同難度1,都是垂直、水平動作各連續3下,並且適度休息。



橋式─難度3

第3個難度動作同第2個的動作要領,但加上把右腳往前伸直平舉,可以讓骨盆、大腿、腹部得到最完整的伸展,右腳做完垂直、水平動作各連續3下後,接著換到左腳。這個難度對肌力要求較高,若肌力不足的女性們,可先從1、2反覆練習。



陳鈴老師提醒,每做完1組可以把背部平放在地面,雙手環抱雙膝繞圈,適度休息緊繃的肌肉,且也能避免背部肌肉拉傷;另外,要記得做動作時,配合呼吸要領,盡量放慢速度,也可邀請另一半在旁協助練習。




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春天來臨,正是換上貼身春裝好時機,但冬天時可掩蓋在大衣下的小肚腩卻無所遁形。尤其對長時間待在辦公室的上班族來說,容易因久坐產生胃脹氣的困擾,若又不常運動更會在肚上累積脂肪,想要甩開胖肚腩,除了控制飲食外,也可以搭配椅上瘦腹操4招,除了有助於在上班空檔舒活筋骨外,還能減輕肚子上贅肉的負擔。


想要擁有完美的腹部線條,飲食控制搭配運動是不二法門,對上班族來說,還可利用椅子做伸展運動。/>▲ 想要擁有完美的腹部線條,飲食控制搭配運動是不二法門,對上班族來說,還可利用椅子做伸展運動。


北市聯合醫院忠孝院區營養師陳柏方表示,對於上班族來說,要改善久坐胃脹氣,飲食上要避免汽水、豆類、甘藍、花椰菜、洋蔥、蒜、口香糖等食物,而要對付肥肚腩,便需要經常注意坐姿,坐時端正靠椅背,並謹記縮小腹,更能控制腹部肌肉,加速脂肪代謝。

4招瘦小腹

董氏基金會終身義工、目前為瑜珈老師陳淑麗表示,平日上班時可搭配4招伸展運動,幫助肚子遠離肥胖的威脅!

第1招:坐在椅子上,雙手手指相扣反掌,吸氣向上伸展,慢慢吐氣側向左邊,吸氣回到中間,再慢慢吐氣側向右邊,吸氣回到中間,吐氣雙手打開放下。


第1招:坐在椅子上,雙手手指相扣反掌,吸氣向上伸展。(攝影/黃子倫)/>▲ 第1招:坐在椅子上,雙手手指相扣反掌,吸氣向上伸展。(攝影/黃子倫)


第2招:坐在椅子上,右手拉椅子左邊扶手,左手推椅背,吸氣脊椎向上伸展,吐氣上半身左轉,吸氣回到中間;左手拉椅子右邊扶手,右手推椅背,吸氣脊椎向上伸展,吐氣上半身右轉,吸氣回到中間。


第2招:坐在椅子上,左手拉椅子右邊扶手,右手推椅背,吸氣脊椎向上伸展。(攝影/黃子倫)/>▲ 第2招:坐在椅子上,左手拉椅子右邊扶手,右手推椅背,吸氣脊椎向上伸展。(攝影/黃子倫)


第3招:坐在椅子上,吸氣雙手向上伸展,舉起左腿與地面平行,腳跟用力向前踩,吐氣雙手打開放下,左腿放下,吸氣雙手向上伸展,舉起右腿與地面平行,腳跟用力向前踩,吐氣雙手打開放下,右腿放下。


第3招:坐在椅子上,吸氣雙手向上伸展,舉起左腿與地面平行,腳跟用力向前踩。(攝影/黃子倫)/>▲ 第3招:坐在椅子上,吸氣雙手向上伸展,舉起左腿與地面平行,腳跟用力向前踩。(攝影/黃子倫)


第4招:坐在椅子上,雙腳合併,背向上,脊椎伸直,雙手交疊向前伸展,深呼吸時會感覺腹部肌肉有律動,維持4個深呼吸,休息片刻再做,連續4次。


第4招:雙手向後扶著椅子扶手推椅子,背向前伸直。(攝影/黃子倫)/>▲ 第4招:雙手向後扶著椅子扶手推椅子,背向前伸直。(攝影/黃子倫)



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記者鄭婷方/綜合報導

「玉女掌門人」周慧敏近來重心放在巡迴個唱、代言、商演等,港媒直擊荷包滿滿的她優閒逛平價美妝店,掃貨不僅主打平民風還仔細比價,堪稱精明玉女。

摘墨鏡仔細比價

前天周慧敏現身香港銅鑼灣美妝店,一身黑色裝扮外加墨鏡星味十足,相當專心血拚的她,一度摘下墨鏡認真查看相中的化妝品,絲毫不在意身旁來來去去的遊客,沉浸於一個人的逛街樂;買單後周慧敏轉戰水晶店,在店內猛打電話,又拍下水晶裝飾品照片,港媒推估她應是挑禮物送朋友,用手機與老公倪震隔空討論。

鮮少砸錢買名牌 作風低調

46歲的周慧敏與老公倪震結婚4年多,升格人妻後依舊樸實,向來甚少砸錢買名牌,港媒稱她作風低調仍廣受廠商青睞,年收入始終保持約千萬入袋,曝光率不高但有價有市,搶手的很;倪震上月26日度過49歲生日,夫妻倆未特別在微博公開慶生照,默默地享受甜蜜時光。


新聞來源:
YAHOO新聞
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工商時報【記者何英煒╱台北報導】

知名美妝網站FashionGuide(風尚數位科技)去年兩岸營收三級跳,董事長謝攸升表示,該公司將台灣多家公司,如Payeasy(康迅數位)及「女人我最大」電視節目的成功經驗,複製到大陸。今年5月份將進軍大陸藥妝通路,從虛擬走向實體。

FashionGuide風尚數位科技所成立的美妝網站,是台灣最大且最具有影響力的社群。許多消費者在此平台討論美妝產品、使用心得並給予評鑑,該網站已經成為消費者採購美妝產品之前一定要造訪及搜尋意見的地方。

FashionGuide進軍大陸原本一直處於投資虧損的階段,但去年營收大幅攀升,最主要的原因是複製台灣多家業者的成功經驗。董事長謝攸升表示,中國大陸市場的策略有別於台灣,以媒體為主,該公司挖走了台灣最知名的美妝電視節目「女人我最大」的團隊,到中國大陸推出「美人我最大」的節目。

該節目所介紹的商品及美妝達人的產品,則是由FashionGuide來代理,這些達人品牌的美妝產品在電視節目受歡迎的情況下,也擁有不少消費者。謝攸升不諱言,走達人策略的方向,是師法台灣知名美妝購物網站Payeasy(康迅數位)。至於台灣相當成功的社群網站部份,也會移植到中國大陸。

師法台灣的美妝節目及達人結合購物網站的策略,FashionGuide在中國大陸獲得意外的成功。目前FashionGuide也是社群網站,成功跨足電子商務的最佳例子。


新聞來源:
YAHOO新聞
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奇摩購物中心-情人節
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不少民眾都會從海報上搜尋特惠訊息,不過民眾真的得睜大眼睛,就有民眾反映,連鎖藥妝店的夏日活動,上頭畫著3瓶防曬乳,一旁寫著2件79折,2件69折,原以為所有防曬乳都特價,沒想到拿去結帳才知道,某幾款防曬乳只參加另一個超殺活動,海報上提示排除的字樣小到幾乎看不清楚,類似情況也出現在超商,最近推出5瓶鮮乳特價210元活動,實際上不是「全部大瓶」,5瓶代表的是大瓶小瓶綜合,也容易讓人誤會。

記者:「光這樣看,你覺得甚麼2件69折?」民眾:「防曬乳。」記者:「只要是防曬乳都特價?」民眾:「對。」

民眾:「夏日奇肌應該就是講防曬乳吧?」

1件79折,2件69折,就放在DM首頁,店鋪內特惠海報四處貼,成為連鎖藥妝店主打活動,仔細看海報上頭除了特惠內容,附圖是好幾瓶防曬乳,不少民眾直覺所有防曬乳通通能優惠,只有在下方極小字體寫著「優惠詳情以店內標示為準」。

想買這罐防曬乳…。連鎖藥妝店員:「不行喔,這不行參加2件69折。」民眾:「不是所有防曬乳嗎?」連鎖藥妝店員:「沒有喔,他是超殺的活動不一樣。」

廣告文宣不清楚,民眾也誤會,這款防曬乳是另一個超殺活動,原價280,特價219元,號稱超殺,但如果是2件69折活動,卻只要193元,便宜26元,廣告不清楚引人誤會,這種狀況也出現在便利超商。

民眾:「那個沒寫啊。」超商店員:「有阿。」民眾:「在哪?也太小了吧!」超商店員:「是真的滿小的。」

連店員自己都看不清楚提示字樣,掛在牆上的海報秀著5瓶210元,都是大瓶嗎?只有一旁畫著5瓶鮮乳3大2小,下方隱約寫著一行字,大鮮乳3瓶,小鮮乳2瓶,實際上業者的算盤是一次付清買更多,然後分批取貨,第一次大瓶配小瓶省8元,第二次同樣省8元,這樣只要再加10元就能買到大瓶,5瓶一共省下84元。

分批的優惠全部集中,看起來金額省更大,消保官說廣告不清楚業者最好能口頭提醒,而業者也允諾放大字體並改善,民眾下次購買時最好睜大眼睛,別被文字遊戲呼嚨了!


新聞來源:
YAHOO新聞
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BB霜在這六、七年來成為台灣底妝的新寵兒,隨著產品越來越多,新鮮感也逐漸降低,市面上現在還出現了「CC霜」,同樣標榜可以修飾膚色、潤飾瑕疵,不過名字卻升一級。

找來女星大打廣告,標榜就算上了妝也輕透到讓你看不出來,這就是目前在韓國夯到不行的CC霜,號稱是BB霜升級版的CC霜到底是什麼?百貨公司專櫃彩妝師 Edison:「使用CC霜它可以很簡單做到推妝的效果,會讓你的肌膚光澤度會很明顯。」

使用前後比一比,擦了CC霜的左半邊臉膚色看起來比較明亮,因為說穿了它就是遮瑕霜,過去BB霜代表的是就是用來遮瑕的乳霜,而CC霜名字的由來是COLOR CORRECT,可以幫你校正膚色,標榜是BB霜的升級版,是因為CC霜添加了更多保濕成分,相較於BB霜,擦了之後會有明顯上妝的感覺;CC霜走的是裸妝路線讓人看來水嫩又自然。

要說CC霜是BB霜的升級版,還不如說兩者各有優勢,也訴求不同族群,但消費者愛嘗鮮,CC霜今年才剛引進台灣,銷售量比起BB霜已經多了至少5倍,目前除了韓國,歐美各國也爭相研發,要一起搶攻市場大餅。


新聞來源:
YAHOO新聞
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弘光科大美髮造型設計系學生林孟政與張雅婷參加「亞洲髮型化妝美甲大賽」臺灣區預賽,兩人發揮日式剪髮的柔和線條風格,結合宛如彩虹般的染髮漸層色彩,擊敗全國各路高手,拿下男女髮型設計組雙料冠軍,創下賽事紀錄,兩人下月將代表台灣到香港參加決賽,有機會更上層樓!

參加潮流男士髮型設計組的三年級學生林孟政表示,比賽時間只有短短30分鐘,必須完成剪、染、吹髮等程序,隊選手而言壓力很大,但為了凸顯與其他參賽者不同的特色,他特別利用西洋棋盤般的幾何圖樣,融入日式的柔和線條,烘托出典雅的質感,連評審看完她的作品後都誇獎。

留著一頭俏麗短髮的張雅婷從國中14歲開始參加美髮技藝班,就已經與美髮結下不解之緣,迄今已經在業界服務了7年。在比賽中,年她採用不對稱式的髮型角度,修飾模特兒的臉型,霧狀的粉嫩色系染髮,宛如彩虹般吸睛,更流露出充滿日式美學的未來感。

她強調,參加比賽最大目的是希望挑戰自己的極限,不希望原地踏步,但為了參賽及工作,她選擇暫時擱下交男朋友的念頭,笑說:「我已經嫁給美髮了」。


新聞來源:
YAHOO新聞
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〔自由時報記者朱有鈴/高雄報導〕中山大學、國立海洋生物博物館、統欣生物科技進行產學合作,將從軟珊瑚中萃取出的抗發炎、傷口修護、美白等海洋活性物質運用於藥妝,預計年底推出本土海洋藥妝「湛藍海珊瑚晶粹」系列商品。

產學合作 水族箱養殖「足夠量產」

計畫主持人─中山大學海資系教授溫志宏指出,國際上將野生型軟珊瑚應用於保養品已有近廿年歷史。中山大學歷時廿五年研究,發現多個具抗發炎、傷口修復、鎮痛、治療脊髓損傷、預防巴金森氏症及抗癌的海洋活性物質。

在確立養殖型海洋藥源生物可大量生產極具潛力的活性物質後,中山大學及海洋生物博物館在國科會支持下,成立海洋藥粧商品轉譯聯盟,協助有意願的業者商品化,目前養殖在水族箱中的軟珊瑚,只要後天生長條件控制得宜、確保活性物質,數量足夠支持量產。

溫志宏表示,研發的「湛藍海珊瑚晶粹」系列產品經過動物實驗證實可有傷口修復、美白功效,在人體實驗上則證實可增加皮膚的保濕及彈性,與統欣生物科技產學合作推出的本土海洋藥妝預計在年底推出,但商品的種類還在調整中。

中山大學校長楊弘敦強調,未來海洋藥粧商品轉譯聯盟會持續針對特定海洋藥源生物進行研究,希望提供更多活性物質進行可能的商業應用,協助相關產業並提升競爭力。


新聞來源:
YAHOO新聞
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美國軍事法官林德(Denise Lind)上校20日表示,她將在21日宣布對美國大兵曼寧(Bradley Manning)的判決。曼寧將機密檔案交給維基解密(WikiLeaks)網站,犯下美國有史以來最大宗洩密案。

審案法官林德說,她還在就此案進行研議,但她有信心能在格林威治時間21日下午2點(台灣時間晚間10點)作出判決。

現年25歲、曾擔任軍中情報評析員的曼寧,已依一連串間諜和竊盜罪嫌審判定讞,這些罪名的刑罰可累積到100多年。美國軍事檢察官19日已將曼寧求處至少60年徒刑。

不過林德正在華府近郊的軍事基地米德堡(Fort Meade)量刑,以決定已經道歉的曼寧應服多長刑期。


新聞來源:
YAHOO新聞
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(中央社台北23日電)美國聯邦準備理事會(Fed)公布上次會議紀錄顯示,許多決策官員表示,就業市場必須取得更多的進展,然後再決定減碼購債力度。

根據昨天(22日)在華府出爐的聯邦公開市場委員會(FOMC)4月30日至5月1日的會議紀錄顯示:「多數委員認為,自去年9月啟動購債計劃以來,就業市場前景已出現進展。不過,多數與會者表明,在減碼購債成為適當之舉前,就業市場持續好轉、民眾對經濟前景更具信心,或是下行風險減少將是必要條件。」

決策官員1日表示,他們可能增減每月850億美元購債規模,以因應就業市場與通膨情勢變化。決策官員還承諾,只有失業率依然維持在6.5%以上,通膨前景未突破2.5%,將保持利率接近零水準。

會議紀錄顯示,有一票官員指出,如果經濟數據顯示「成長力道夠強勁,且保持不墜,他們就傾向最快在6月18-19日下次召開例會時減碼購債。」

這次的會議紀錄,供市場一窺QE如何與何時退場聯準會內部討論的機會。大舉購債的聯準會,如今資產負債表已膨脹至3.35兆美元,寫下紀錄新高。由主席柏南奇(Ben S. Bernanke)領軍的FOMC現正加緊購債,一直到就業市場前景呈現「實質好轉」。

這次的會議紀錄還顯示,聯準會官員開始評估退場策略。聯準會在2011年6月啟動此一戰略,目的在讓投資人相信聯準會有法寶在就業成長、薪資與需求開始回升時、得以避免引燃通膨。

柏南奇昨天稍早出席美國國會聯席經濟委員會(Joint Economic Committee of Congress)聽證會時表示,美國這個全球最大經濟體,依然飽受高失業與政府減支所苦,過早升息或減碼購債恐將危及景氣復甦。(譯者:中央社趙蔚蘭)1020523


新聞來源:
YAHOO新聞
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開辦第三年的中壢搖滾音樂祭,25日晚間即將登場,不讓春吶專美於前,今年音樂祭找來搖滾天王伍佰,和歌手謝金燕開唱,目標預計吸引10萬人參加,市長魯明哲賣力大跳瘦身操宣傳活動,希望以音樂行銷在地特色帶動觀光。

男子團體自由發揮:「胸肌腹肌三角肌,二頭三頭四頭肌,肌肌肌,肌肌肌,再酸也要用力。」

弓箭步拉筋,再高舉手臂動動蝴蝶袖,雙人團體自由發揮大跳瘦身操,後頭的中壢市長魯明哲,一個節拍一個動作有模有樣,跳的汗流浹背這麼賣力,全是為了宣傳中壢搖滾音樂祭。

中壢市長魯明哲:「是全台灣唯一的『Lady One』,邀請所有的女聲搖滾樂團,(25日)下午來中壢PK。」

來自全台的女聲樂團將決戰中壢,拿下冠軍的隊伍,取得站上搖滾音樂祭舞台資格,25日晚會,堪稱搖滾天王的伍佰,和歌手謝金燕將在中壢開唱,搖滾音樂祭邁入第3年,去年吸引6萬人次造訪,今年目標上看10萬人。

自由發揮:「大家一起跳的場面是,非常非常的壯觀,希望這次在中壢也能跟大家一起『動吃動』一下。」

主持人:「3、2、1,破冰。」

不讓春吶專美於前,中壢市公所另闢戰場,藝人卡司一年比一年精彩,藉此吸引更多人參加,以音樂行銷在地特色帶動觀光。


新聞來源:
YAHOO新聞
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(優活健康網新聞部/綜合報導)在9天的過年連假中,很多人都會團聚時刻大吃大喝不忌口,加上低頭族、電腦族增加,睡多動少的情況影響代謝變慢,不僅體重直線上升,局部肥胖問題也在此時悄悄作大。不少女性想趁年後開始減少食量多運動拯救日漸增加的肥肚胖腿,但是累積的脂肪怎可乖乖就範?對此,整形外科醫師盧龍一建議女性,那些靠節食和運動瘦不下來的地方,如:蝴蝶袖、水桶腰、馬鞍臀等難瘦部位可利用抽脂手術在短時間內回復窈窕線條。此外,也可運用抽脂手術在身體進行局部雕塑,解決女性年後維持完美身材的需求。

一般民眾在年節假期會因多吃少動短短幾天內急速長出贅肉,這是因為過剩的營養會轉變成脂肪,屯積的脂肪細胞使脂肪球增大進而造成局部肥胖問題。其中,脂肪又以分佈於腹部、腰部、臀部和大腿等處居多,雖可以節食和運動來部份改善,但身體局部仍會有無法靠節食和運動瘦下來的部位。盧龍一醫師表示,年假結束後詢問減肥問題需求大增,除了多運動、要忌口避免大魚大肉,現在也可選擇藉由抽脂手術解決惱人的局部肥胖問題,新式的3D環狀抽脂傷口約0.3cm,更與以往的抽脂方式不同,以注重3D曲線用交叉網狀的手法來進行修飾,避免了凹凸不平更維持的自然的環狀曲線。

盧醫師表示,3D立體環狀抽脂術針對肥胖部位進行360°內縮雕塑,一次抽脂量最高可高達4~5000c.c、腰圍平均可以縮小1~3吋,幫助女性達到勻稱的曲線。除了手術效果顯著外,同時也減短了手術恢復期。不僅可以保留周圍脂肪的完整性,也可提高脂肪存活率,純化脂肪亦可使用在需要加強的身體部位,如:豐頰、豐胸、豐臀等。

然而,抽脂手術能否達到完美的雕塑效果,完全取決於醫師的專業抽脂細膩手法,術前需由專業整形外科醫師評估後進行,才能確保手術的安全性與術後成功率。此外,針對女性年後全身性肥胖的問題,盧龍一醫師表示,抽脂並不等於減重,局部抽脂需要考量身材比例平衡,因此呼籲女性應先從飲食著手,並配合進行3D立體環狀抽脂術,效果才能夠明顯並幫助維持完美身材。


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中國時報【闕志儒╱台北報導】

紅孩兒與錦繡二重唱為台視《紅白紅白我勝利》結合軋舞,兩團化身韓團Super Junior與少女時代。僅雯熱舞時,「蝴蝶袖」太搶戲,張克帆虧她是「婦女時代」;平均40歲的「紅孩兒」好骨力,後空翻獲得勝利,僅雯泣訴:「練舞壓力真大!」

錦繡挑戰韓流勁歌熱舞,但兩人衣服太小,「粽感」十足,張小燕虧僅雯說:「衣服怎麼了?」自知之明的她說:「衣服沒事,是我怎麼了!」紅孩兒以後空翻應戰,每人氣喘噓噓,張克帆自覺說:「再不翻,以後就翻不動了。」紅孩兒保住偶像團體顏面,僅雯難過大哭,張小燕鼓勵說:「下次換妳們後空翻好了!」


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小S向來愛拿林志玲開玩笑,16日出席美白產品代言活動時,又繼續拿林志玲來當話題,不但說林志玲皮膚黑,都靠粉底撐場,還虧她有蝴蝶袖,手臂上的肉會甩到人,傳出林志玲聽了不太高興,透過經紀人說,覺得玩笑有點開過頭,不過小S強調,因為林志玲是第一名,所以當然攻擊她,但一切都只是為了做效果。

藝人小S:「只能跟大家講,她本人非常黑,她完全都是靠超白粉底在撐場面,你們如果看到美白女神,林什麼…林志炫是不是?」主持人:「對、對、對,差不多那一個。」小S:「你們就會看不見她,因為她真的就是融於黑暗中。」

向來愛拿林志玲來開玩笑的小S,出席美白代言活動,聊保養、聊身材,也沒忘了聊聊林志玲。小S:「很多工作人員都被林志玲手臂的肉打到昏厥,因為太鬆弛了。」

連蝴蝶袖都跑出來了,台上攻擊砲火不斷。小S:「如果坊間還出現號稱很懂美白防曬的人,大家不要相信她。」記者:「所以是誰啊?」小S:「可能就是林志玲或林志炫啦。」

就連記者聯訪時,也不忘再補上一槍,雖然很有效果,卻傳出讓林志玲聽了不太舒服,透過經紀人表示,知道小S是開玩笑的,但玩笑似乎有點開過頭了。

節目片段(2013.3):「妳對她的攻擊,有一部分是來自MIKE對她很喜歡這件事,還有就是她一直號稱是演藝圈裡最美的女生。」

日前林志玲上小S主持的綜藝節目時,小S曾坦承,因為林志玲是第一名,不攻擊她要攻擊誰,節目還特別製作了回憶錄。節目片段(2013.3):「林志玲是假腳,林志玲吃完飯一直打嗝,因為像林志玲40歲,就很符合她的樣子啊。」

而林志玲只是拿著消音的板子做鬼臉反擊,因為這就是小S的主持風格,愛跟女藝人比較,用嘲諷帶有攻擊意味的方式,製造節目效果。節目片段(2009):「我沒有要跟妳挑戰,是小S要跟我挑戰的,誰要跟妳挑戰,我比妳強太多了,走開啦。」

也常在節目上,說舞蹈老師劉真根本不會跳舞,兩人尬舞時更是猛搶鏡頭,這些都成了小S主持的個人特色,但小S強調,一切都是為了做效果,不希望因此樹敵。


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(優活健康網新聞部/綜合報導)在9天的過年連假中,很多人都會團聚時刻大吃大喝不忌口,加上低頭族、電腦族增加,睡多動少的情況影響代謝變慢,不僅體重直線上升,局部肥胖問題也在此時悄悄作大。不少女性想趁年後開始減少食量多運動拯救日漸增加的肥肚胖腿,但是累積的脂肪怎可乖乖就範?對此,整形外科醫師盧龍一建議女性,那些靠節食和運動瘦不下來的地方,如:蝴蝶袖、水桶腰、馬鞍臀等難瘦部位可利用抽脂手術在短時間內回復窈窕線條。此外,也可運用抽脂手術在身體進行局部雕塑,解決女性年後維持完美身材的需求。

一般民眾在年節假期會因多吃少動短短幾天內急速長出贅肉,這是因為過剩的營養會轉變成脂肪,屯積的脂肪細胞使脂肪球增大進而造成局部肥胖問題。其中,脂肪又以分佈於腹部、腰部、臀部和大腿等處居多,雖可以節食和運動來部份改善,但身體局部仍會有無法靠節食和運動瘦下來的部位。盧龍一醫師表示,年假結束後詢問減肥問題需求大增,除了多運動、要忌口避免大魚大肉,現在也可選擇藉由抽脂手術解決惱人的局部肥胖問題,新式的3D環狀抽脂傷口約0.3cm,更與以往的抽脂方式不同,以注重3D曲線用交叉網狀的手法來進行修飾,避免了凹凸不平更維持的自然的環狀曲線。

盧醫師表示,3D立體環狀抽脂術針對肥胖部位進行360°內縮雕塑,一次抽脂量最高可高達4~5000c.c、腰圍平均可以縮小1~3吋,幫助女性達到勻稱的曲線。除了手術效果顯著外,同時也減短了手術恢復期。不僅可以保留周圍脂肪的完整性,也可提高脂肪存活率,純化脂肪亦可使用在需要加強的身體部位,如:豐頰、豐胸、豐臀等。

然而,抽脂手術能否達到完美的雕塑效果,完全取決於醫師的專業抽脂細膩手法,術前需由專業整形外科醫師評估後進行,才能確保手術的安全性與術後成功率。此外,針對女性年後全身性肥胖的問題,盧龍一醫師表示,抽脂並不等於減重,局部抽脂需要考量身材比例平衡,因此呼籲女性應先從飲食著手,並配合進行3D立體環狀抽脂術,效果才能夠明顯並幫助維持完美身材。


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