訓練肌力防跌倒 長者健康安全趴趴走
字級 
新聞來源：
記者曹登華／台北報導
根據調查，65歲以上的長輩，每6個人之中就有1 人曾經跌倒，北市衛生局就與師範大學教授合作，開發出一系列的長者自主運動健康操，利用防跌杖作為支撐點、帶動手部以及腳步，提高長者的肌耐力，避免跌倒的發生。
老師帶領著長輩，利用防跌杖作為支撐點、帶動手部以及腳步的動作，訓練長輩肌力、除了達到運動的效果，更能夠健身。
北市衛生局為了讓長輩能夠多運動，特別與師範大學高齡運動與休閒研究室張少熙教授合作，開發一系列的長者自主運動健康操影片，希望透過教材運用，讓長者想動就動。
根據調查，在台灣65歲以上長者因為跌倒傷亡，機率高達20%，等於每6人中就有1 人曾發生跌倒，排行長者事故的第二名，透過中強度的防跌操，讓長輩能夠增加肌耐力，就能有效避免跌倒事件時常發生。
【更多新聞詳情請上 - 華視新聞網 】
文章標籤
全站熱搜
留言列表
