春節運動甩肉 這些人大喊「阿娘喂！」
作者記者林人芳／台北報導 | 今日新聞NOWnews – 2017年1月29日 上午12:02「右腳準備，點、踏、點、踏」農曆春節將至，民眾常會因為與家人團聚而暴飲暴食，為了讓民眾過一個健康的好年，民進黨7位發言人特別請健身中心的謝教練，傳授貪嘴後的甩肉運動；不過他們也呼籲民眾，平日多運動才是維持健康的不二法門。
有鑑於農曆春節期間，民眾可能會吃過量，包括阮昭雄、王閔生、楊家俍、邱莉莉、黃適卓等民進黨發言人群，日前特別到健身中心請謝教練教授簡單的甩肉運動，希望讓民眾在農曆春節大魚大肉後，能成功甩掉增加的體重。
不過，這些看似簡單的動作，在教練連續不間斷的進行中，也讓平日都有運動習慣的發言人群氣喘如牛，還有人不時發出「阿娘喂！」的慘叫聲。
▲影片／記者林人芳攝
由於要甩肉就要消耗身上的卡路里，因此教練安排的運動課程不但速度快，難度也很高，7位發言人面臨的挑戰也越來越大，不過為了讓民眾達到運動甩肉的目的，發言人群只好硬著頭皮緊跟著教練速度做運動。
台北市議員阮昭雄休息時表示，自己平日都有運動，但都不屬於這種有氧式的運動；他笑著說，自己的手腳都好像不是自己的了，他坦承教練的動作算是高難度。
阮昭雄還笑說，自己退伍之後沒有如此累過，台南市議員邱莉莉則取笑阮昭雄說，「這地上是誰的汗，這麼濕」；阮立即回應，「流汗總比流血好」，引來旁人一陣笑聲。
對於民眾因為年節吃大魚大肉而造成的肥胖，民眾要如何有效的甩肉？謝教練說，民眾在家裡可以做些簡單的地板運動，例如一些肌耐力的訓練，還有仰臥起坐、伏地挺身，或是側抬腿、後抬腿的動作，只要有做運動，耗氧量仍會持續存在。
▲影片／記者林人芳攝
不過她也說，若要消耗比較大量的卡路里，心跳速率就必須達到130以上，如果在家中無法做到，可以選擇在家走路加上一些小跑步，再做一些肌耐力的訓練，還是會有效果的，但最重要的是，過完年後仍要維持應該有的運動量才行。
對於7位發言人的表現，謝教練說，雖然他們的運動量似乎都不夠，但活力是夠的；至於誰運動量比較不夠？謝教練笑著說，「好像都很少在運動」，她呼籲民眾還是要養成運動的習慣，對身體比較好。
▲影片／記者林人芳攝
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